Cách dùng cốc nguyệt san để không bị tràn, thoải mái A-Z

Thay vì thấm hút máu bằng cách sử dụng băng vệ sinh hoặc tampon, nữ giới có thể sử dụng cốc nguyệt san hứng máu kinh, giúp giữ vùng kín khô thoáng khi đến kỳ kinh nguyệt. Mặt khác sản phẩm này có thể tái sử dụng, tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên việc không cẩn thận có thể gây rò rỉ máu kinh. Cách dùng cốc nguyệt san được tổng hợp trong bài viết dưới đây có thể giúp bạn phòng ngừa một số rủi ro không mong muốn, không bị tràn, thoải mái A-Z.

Cách dùng cốc nguyệt san để không bị tràn, thoải mái A-Z

Cốc nguyệt san có công dụng hứng lượng máu kinh tiết ra thay vì thấm hút như băng vệ sinh hay tampon, thật sạch. Đồng thời phái đẹp hoàn toàn có thể tái sử dụng mẫu sản phẩm. Vì thế một chiếc cốc nguyệt san hoàn toàn có thể được sử dụng nhiều lần, thời hạn dùng hoàn toàn có thể lên đến 10 năm .

Nhìn chung việc sử dụng cốc nguyệt san thay vì băng vệ sinh sẽ ít rò rỉ hơn. Ngoài ra cốc nguyệt san còn tạo cảm giác thoải mái, an toàn khi sử dụng, ít phát sinh rủi ro và ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể hơn so với những sản phẩm sử dụng một lần.

Hướng dẫn cách dùng cốc nguyệt san để không bị tràn, tự do A-Z :

1. Tập đẩy cốc nguyệt san trong không gian riêng tư

Trước khi dùng cốc nguyệt san, chị em phụ nữ nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng cho đến khi hiểu và cảm thấy tự tin để triển khai những bước tiếp theo .
Ở lần tiên phong sử dụng, phái đẹp nên rèn luyện đẩy cốc vào cổ tử cung trong khoảng trống riêng tư, tốt nhất nên thực thi ở phòng tắm của mình. Đa số phái đẹp khi sử dụng loại sản phẩm này thường không quen cho đến khi rèn luyện vài lần. Chính do đó việc tập đẩy cốc nguyệt sang trong khoảng trống riêng tư, ở nhà sẽ tốt hơn so với việc rèn luyện ở Tolet công cộng .
Đa số phụ nữ muốn thử đẩy cốc nguyệt san khô khi chu kỳ luân hồi kinh nguyệt chưa Open. Tuy nhiên, bạn nên tập đẩy cốc trong những ngày hành kinh. Bởi trong chu kỳ luân hồi kinh nguyệt, âm đạo thường được bôi trơn tốt hơn, đồng thời cổ tử cung cũng ở vị trí khác. Vì thế, ở lần tiên phong đẩy cốc nguyệt san bạn nên triển khai khi đang có kinh .

2. Thực hành những cách gấp khác nhau

Thông thường trên vỏ hộp loại sản phẩm sẽ hướng dẫn cách gấp cốc nguyệt san theo chữ C. Tuy nhiên theo các chuyên viên đây không phải là kỹ thuật mang đến cảm xúc tự do và tốt nhất so với nhiều phụ nữ .

Khi vận dụng cách gấp chữ C theo hướng dẫn, phần rộng nhất của cốc nguyệt san sẽ được đẩy vào tiên phong. Nữ giới hoàn toàn có thể lựa chọn những cách gấp khác, nổi bật gấp hình con sò .
Để gấp cốc nguyệt san hình con sò, bạn cần đặt ngón tay trên miệng cốc và triển khai đẩy ngón tay vào trong cốc. Cách gấp này sẽ giúp thu nhỏ cốc nguyệt san và dễ đưa vào cổ tử cung hơn .

3. Rửa sạch tay và loại bỏ bụi bẩn trong cốc

Trước khi chạm vào cốc nguyệt san, bạn nên rửa tay thật sạch bằng xà phòng diệt khuẩn. Sau đó vô hiệu bụi bẩn trong cốc bằng cách xối nước. Ở lần tiên phong sử dụng, bạn nên thực thi luộc cốc. Tuyệt đối không sử dụng xà phòng để vệ sinh cốc. Bởi điều này hoàn toàn có thể làm phát sinh thực trạng nhiễm trùng nấm men và hình thành một số ít yếu tố nghiêm trọng khác .

4. Thả lỏng toàn bộ cơ thể, cố gắng không căng cứng cơ chậu

Trước khi đưa cốc nguyệt san vào âm đạo, phái đẹp cần thả lỏng hàng loạt khung hình, đặc biệt quan trọng thả lỏng cơ chậu, cố gắng nỗ lực không căng cứng vị trí này. Bởi việc căng cơ chậu sẽ khiến quy trình đẩy cốc gặp nhiều khó khăn vất vả hoặc gây đau đớn .
Cơ chậu là cơ mà bạn dùng để ngưng tiểu và để tiểu. Để hoàn toàn có thể thuận tiện thả lỏng cơ chậu trong khi đang triển khai đẩy cốc nguyệt san vào, bạn nên rèn luyện động tác thả lỏng và căng những cơ này ( bài tập kegel ) .
Lần tiên phong dùng cốc nguyệt san bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó khăn vất vả. Tuy nhiên hãy kiên trì. Nếu cảm thấy quá không dễ chịu và bực mình, bạn nên tạm nghỉ cho đến khi tâm ý không thay đổi hơn .

5. Chuẩn bị ở tư thế thoải mái

Một số phái đẹp thích đẩy cốc nguyệt san trong tư thế ngồi thẳng người trên bồn cầu. Tuy nhiên khi triển khai, bạn hoàn toàn có thể đẩy cốc với những tư thế khác, gồm có :

• Ngồi xổm dưới vòi sen hoặc ngồi xổm trong bồn tắm.
• Đứng thẳng trên sàn và đặt một chân lên mép bồn tắm hoặc mép bồn cầu.
• Dựa lưng vào tường sau đó ngồi xổm xuống
• Nằm ngửa trên sàn với tư thế đầu gối co lên, hai chân mở rộng.

6. Tìm cổ tử cung

Vệ sinh tay bằng xà phòng diệt khuẩn. Sau đó lồng một ngón tay ( ngón trỏ, ngón giữa ) vào âm đạo, thực thi sờ để tìm cổ tử cung. Khi tìm được cổ tử cung, bạn sẽ có cảm xúc tương tự như như chạm phải đỉnh mũi .
Cổ tử cung được xác lập là một núm mềm nhỏ, ở giữa có chỗ lõm vào. Để thuận tiện hơn trong việc đẩy cốc, phái đẹp nên nhắm đẩy cốc nguyệt san theo hướng cổ tử cung. Việc vận dụng cách này sẽ giúp bạn không chọc cốc vào cổ tử cung. Ngoài ra bạn hoàn toàn có thể đẩy cốc để bọc lấy cổ tử cung .
Ở 1 số ít trường hợp, phái đẹp không hề tìm thấy cổ tử cung. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra do cổ tử cung của bạn khá cao. Tuy nhiên việc không tìm thấy cổ tử cung sẽ không phát sinh rắc rối nào cho bạn .
Trong trường hợp không hề hoặc không muốn lồng tay vào âm đạo xác lập vị trí cổ tử cung, bạn hoàn toàn có thể nhắm cốc nguyệt san theo hướng của chỗ trũng sống sót trên sống lưng .

7. Đẩy cốc nguyệt san vào cổ tử cung

Tiến hành gấp cốc nguyệt san theo hướng dẫn. Sau đó cầm cốc nguyệt san bằng một tay sao cho cuống hướng xuống dưới. Dùng tay còn lại nhẹ nhàng ảnh hưởng tác động để mở hai môi âm hộ và xác lập cửa âm đạo .
Tiến hành đẩy cốc nguyệt san vào cửa âm đạo ở góc 45 độ hướng về phía xương mu, không chọc thẳng lên. Bạn cần tránh chọc cốc thẳng lên. Khi được đưa vào sâu bên trong, cốc nguyệt san sẽ bung mở ra. Dùng tay liên tục đẩy cốc vào cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu nhất hoàn toàn có thể .
Lưu ý cốc nguyệt san hoàn toàn có thể đi lên hoặc trượt xuống tùy thuộc vào khung hình của bạn. Tuy nhiên đáy cốc ( không nhất thiết là cuống cốc ) tuyệt đối không được lòi ra khỏi cửa âm đạo vì hoàn toàn có thể khiến cốc nhanh gọn tuột ra ngoài hoặc rò rỉ .

8. Cần chắc chắn rằng cốc nguyệt san đã được mở hoàn toàn

Khi cốc nguyệt san mở hoàn toàn, bạn có thể cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng “póc”. Đây được xác định là dấu hiệu cho thấy cốc nguyệt san đã mở. Nếu không thể nghe hoặc cảm nhận, bạn hãy sờ quanh đáy cốc bằng ngón tay. Khi cốc mở, đáy cốc phải có hình tròn hoặc ít nhất là hình ô-van. Tùy thuộc vào hình dạng cơ thể của bạn, có thể cốc nguyệt san sẽ không bao giờ mở hoàn toàn.

Trong trường hợp cốc nguyệt san không mở, nữ có hoàn toàn có thể sử dụng một tay để mở cốc. Ngoài ra phái đẹp cũng hoàn toàn có thể triển khai bài tập squat, bài tập Kegel, nhảy dang hai chân hoặc dùng tay chạm cốc và xoắn đấy cốc để xoay cốc theo hình vòng tròn. Nữ giới cũng hoàn toàn có thể đưa một ngón tay vào âm đạo để ấn, tác động ảnh hưởng vào một phần vách âm đạo. Điều này sẽ giúp không khí tràn vào, cốc nhanh gọn bung ra .
Thông thường, phái đẹp sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu và tự do hơn khi cốc nguyệt san nằm gần cổ tử cung. Khi vào vị trí, bạn hoàn toàn có thể dùng tay kéo nhẹ cốc nguyệt san xuống để chắc như đinh hơn về việc đã tạo ra vùng chân không. Đây là một trong những yếu tố giúp bạn giữ cho cốc nguyệt san nằm yên .

9. Giữ nguyên cốc nguyệt san trong cổ tử cung 12 giờ

Trong trường hợp máu kinh ra nhiều, cốc nguyệt san cần được lấy ra liên tục hơn. Bởi 12 giờ là thời hạn tối đa được khuyến nghị. Đối với lần tiên phong sử dụng cốc nguyệt san, nữ giới nên thử nghiệm để xác định lượng máu kinh tiết ra, hoàn toàn có thể để cốc nguyệt san trong âm đạo bao lâu trước khi rò rỉ .
Để tránh máu kinh rò rỉ ra quần lót, tốt nhất bạn nên mang theo băng vệ sinh để dự trữ. Nếu muốn tái sử dụng, bạn nên lựa chọn băng vệ sinh vải .

10. Lấy cốc nguyệt san ra khỏi âm đạo

Để cốc nguyệt san trượt sâu xuống dưới, bạn cần siết cơ. Thực hiện siết cơ cho đến khi tay của bạn hoàn toàn có thể chạm và nắm được cuống cốc. Thực hiện lắc cốc lên xuống. Không chỉ phần cuống, bạn nên cầm chắc vào đáy cốc để kéo cốc ra. Để việc lấy cốc nguyệt san diễn ra thuận tiện hơn, bạn cần bóp đáy cốc để phần chân không bị phá vỡ .
Khi cốc nguyệt san được kéo đến cửa âm đạo, phái đẹp cần nhẹ nhàng lấy cốc ra theo hướng thẳng đứng. Điều này sẽ giúp phòng ngừa máu kinh đổ ra ngoài. Trong trường hợp không hề thuận tiện lấy cốc nguyệt san ra do vành cốc quá rộng, bạn nên nhẹ nhàng dùng ngón tay gấp cốc thành hình con sò hoặc hình chữ C trước khi cốc được đưa ra khỏi âm đạo .
Nếu triển khai việc cốc nguyệt san khi đang ngồi trên bồn cầu, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể để máu kinh đổ ra phía sau. Bạn chỉ cần tránh khỏi hướng đổ của chất lỏng bằng cách giữ bàn tay .

11. Đổ hết máu kinh trong cốc nguyệt san vào bồn cầu, vệ sinh cốc và đưa cốc trở lại âm đạo

Sau khi lấy cốc nguyệt san ra ngoài, bạn cần đổ hết lượng máu kinh trong cốc vào bồn rửa mặt hoặc bồn cầu. Sau đó dùng nước rửa sạch cốc. Ngoài ra bạn nên ngâm cốc trong nước và triển khai bẻ cong cốc nguyệt san ở những vị trí có lỗ hút để vệ sinh các lỗ hút .
Bạn cũng hoàn toàn có thể thực thi đổ đầy nước vào cốc, sau đó dùng lòng bàn tay đậy kín miệng cốc, bóp cốc để nước trải qua các lỗ hút phọt ra ngoài, Nếu cốc quá trơn, hãy làm khô cốc. Cuối cùng đẩy cốc nguyệt san trở lại âm đạo .

Bài viết là thông tin cơ bản về cách dùng cốc nguyệt san để không bị tràn, tự do A-Z. Việc sử dụng cốc nguyệt san hoàn toàn có thể giúp bạn hứng máu kinh, giữ vùng kín khô thoáng khi đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên bạn cần nhiều thời hạn để quen dần với cách sử dụng cốc. Vì thế hãy kiên trì .
Thông thường thời hạn làm quen với cốc nguyệt san giao động trong khoảng chừng 3 – 5 chu kỳ luân hồi. Trong trường hợp cảm thấy việc đựng máu kinh bằng cốc không tương thích với mình nhưng vẫn muốn dùng một mẫu sản phẩm thấm hút máu kinh hoàn toàn có thể tái sử dụng, bạn nên thử miếng bọt biển hoặc băng vệ sinh bằng vải .

5/5 – ( 11 bầu chọn )

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Tư Vấn Hỗ Trợ