Top 25 Loại Nước Ép Bổ Dưỡng, Hỗ Trợ Tăng Cường Sức Khỏe

” Uống đủ 2L nước mỗi ngày ” chắc hẳn là câu nói quen thuộc của tất cả chúng ta. Bạn cũng hoàn toàn có thể bổ trợ vào list thức uống của mình không chỉ nước tinh khiết mà còn hoàn toàn có thể biến tấu với nước ép hoa quả, giúp bổ trợ vitamin và khoáng chất cho khung hình, tăng sức đề kháng trong mùa dịch .

Nước ép cam

Cam là loại trái cay giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt quan trọng tương thích để bổ sung sức đề kháng cho khung hình khi bị ốm. Uống một ly nước cam mỗi ngày giúp phân phối vitamin C, giúp tăng cường thể lực, tương hỗ hệ tiêu hóa, đồng thời chống ung thư can đảm và mạnh mẽ. Tuy nhiên, so với những người bị bệnh dạ dày, tá tràng và đang sử dụng thuốc kháng sinh thì không nên uống quá liên tục, vì hoàn toàn có thể gây kích thích đến dạ dày và tá tràng .

Nguyễn Kim hiện đang có nhiều loại máy vắt cam cực kỳ tiện dụng, bạn hãy thử tham khảo và tậu ngay cho mình một em nhé!

Nước ép cà rốt

Cà rốt là loại củ quả phân phối magie, kali, canxi, beta-carotene, axit alphalipoic, carotenoid và các loại vitamin, đặc biệt quan trọng là vitamin A tốt cho khung hình. Uống nước ép cà rốt giúp tăng năng lực điều tiết của khung hình, tăng cường thị lực và quy trình trao đổi chất, nâng cao hệ miễn dịch .
Điều đặc biệt quan trọng là nước ép cà rốt cũng tương hỗ hạ đường huyết, có công dụng ngăn ngừa ung thư, nhuận tràng và điều trị táo bón hiệu suất cao. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá nhiều, hoàn toàn có thể gây công dụng phụ như vàng da hay rối loạn kinh nguyệt .
Cà rốt cùng cần tây cũng là một sự tích hợp tuyệt đối để tạo ra món nước ép cần tây mix cà rốt cam gừng giúp detox khung hình và giúp bạn giữ dáng, đẹp da hiệu suất cao .

Nước ép cà chua

Cà chua chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, là sự lựa chọn của nhiều chị em bổ trợ vào thực đơn giảm cân và đẹp da. Cà chua giàu vitamin C, tốt cho hệ tim mạch, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu .
Cũng như những loại nước ép khác, bạn nên uống cà chua điều độ để tránh tính năng phụ. Nhớ là khi ép nước cà chua tốt nhất nên vô hiệu cả hạt và vỏ nhé .
Sắm ngay một chiếc máy ép trái cây và ép cà chua uống tiếp tục nhé !

Nước ép táo

Nước ép táo cũng là một trong những loại nước ép giúp giảm cân hiệu suất cao. Nước táo ép chứa nhiều vitamin A, C, B1, B2, K, giúp chống oxy hóa và có lợi cho hệ miễn dịch. Thức uống này cũng tương hỗ trong quy trình điều trị thiếu máu, viêm khớp mãn tính, giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu .
Nước ép táo cũng rất dễ làm, bạn chỉ cần một chiếc máy ép nhanh hoặc chậm là hoàn toàn có thể làm được. Ngoài ép táo nguyên chất thì bạn hoàn toàn có thể tích hợp với cà rốt, dứa để tạo thành các loại nước ép táo cà rốt, nước ép táo dứa thơm ngon và bổ dưỡng .

Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu có công dụng thanh nhiệt, giải độc, giải khát trong ngày hè oi nóng. Ngoài ra ép dưa hấu còn giúp giảm cân, bổ trợ nguồn năng lượng, tương hỗ xương chắc khỏe, chống stress nhờ vào axit amin có tên là L-citrulline .

Nước ép bưởi

Nhắc đến bưởi thì đó là món ăn và thức uống quen thuộc dùng để giảm cân. Ngoài ra, bưởi còn có năng lực chống ung thư cũng như các yếu tố về tim mạch, nhờ chất lycopen chứa trong nước ép bưởi. Tuy nhiên, cũng giống như nước ép cam, vì chúng chứa thành phần vitamin C cao nên bạn chú ý quan tâm uống điều độ, không quá nhiều gây hại dạ dày nhé .

Nước ép dứa

Nước ép dứa hay còn gọi là nước ép thơm, cung ứng cho cơ thế tới 130 lượng calo, 33 mg Ca, 30 mg Mg và 25 mmg vitamin C. Trong quả dứa có chứa một chất quan trọng là bromelain là một loại hợp chất thực vật. Chất bromelain này có tính năng tương hỗ tiêu hóa, giảm triệu chứng sổ mũi, giúp mau lành những vết thương nhỏ, đặc biệt quan trọng là giúp giảm căng nhức cơ, bong gân .
Bên cạnh đó, trong nước ép dứa còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và có năng lực phòng chống ung thư. Những điều tra và nghiên cứu gần đây còn bổ dung tác dụng giúp giảm triệu chứng của bệnh hen, đau thắt ngực, viêm phế quản. Bạn nên uống nước ép dứa đều đặn mỗi tuần tối thiểu 2 lần để tăng sức khỏe nhé .
Thay vì uống nước ép dứa, bạn hoàn toàn có thể đổi vị bằng món sinh tố dứa cũng ổn lắm đấy ! Một chiếc máy xay sinh tố sẽ giúp bạn làm món này chỉ trong nháy mắt .

Nước ép nho

Quả nho có chứa hàm lượng các chất có lợi cho sức khỏe mà ít có loại quả nào sánh bằng. Nước ép nho chống lão hóa, làm giảm và hạn chế sự hình thành nếp nhăn nên rất được rất nhiều chị em phụ nữ yêu dấu .
Trong nước ép nho cũng chứa rất nhiều khoáng chất, gồm có calcium, iodine, đồng, phosphorus, sắt và kali. Nhờ vậy, ép nho giúp chữa những bệnh như táo bón, hạn chế bệnh tim, lao phổi, các bệnh về viêm khớp, bệnh gout, gan. Uống nước ép nho mỗi ngày giúp bạn tăng cường bảo vệ tim và phòng tránh các căn bệnh ung thư .

Nước ép bí đao

Nước ép bí đao thanh nhiệt, giải độc, giảm cân tốt. Trong bí đao có chứa hàm lượng natri rất thấp nên rất tốt cho những người mắc bệnh xơ cứng động mạch, bệnh động mạch vành, bệnh cao huyết áp và béo phì hay viêm thận. Ngoài ra, nước ép bí đao còn có nhiều tác dụng khác như chống say nắng, say nóng, giải độc ngộ độc thức ăn dạng nhẹ .
Tuy nhiên, do nước bí đao có tính mát nên những người có cơ địa lạnh thì không nên uống nhiều, uống từ từ chứ không nên uống liền một lúc .

Nước ép ổi

Quả ổi chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, ít chất béo bão hòa, cholesterol và natri. Không chỉ vậy, ổi còn chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, mangan và kali .
Uống nước ép ổi tiếp tục và uống đúng cách giúp tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch, làm đẹp da. Lưu ý : Không uống nước ép ổi so với quả còn non, xanh. Khi ép nước ổi tốt nhất nên gọt bỏ vỏ .
Ngoài ra món sữa ngô còn rất bổ dưỡng cho sức khỏe, tương hỗ tăng cân cho người gầy, xem ngay blog Nguyễn Kim sẽ còn nhiều bài viết mê hoặc và hay ho về thực phẩm dinh dưỡng, đừng quên theo dõi tiếp tục để không bị bỏ lỡ nhé !

Nước ép dưa leo

Nước ép dưa leo tươi mát phối hợp với vị chua ngọt thanh mát vô cùng bắt miệng, có tính năng rất tốt trong việc thanh nhiệt. Bên cạnh đó bạn hoàn toàn có thể dùng uống kèm trong những bữa ăn nhiều dầu mỡ để chống ngán và rất hiệu suất cao trong việc tiêu hóa .

Nước ép cóc

Nước ép cóc có màu xanh tươi, vị chua nhẹ chứa hàm lượng vitamin C cực kỳ lớn có công dụng rất tốt cho sức khỏe của bạn và tương thích để giải khát ngày hè nóng nực .

Nước ép mận

Nếu bạn chưa chọn được loại nước ép nào để chiêm ngưỡng và thưởng thức sau bữa cơm mái ấm gia đình thì hãy thử ngay món nước ép mận nhé. Nước có vị chua ngọt, mát lạnh vừa miệng, cực kỳ đã khát và rất tốt cho sức khỏe bạn nhé .

Nước ép lựu

Lựu là một trong những loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao gồm có vitamin A, vitamin C, Kali và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe và làn da
Nước ép lựu chua chua ngọt ngọt cực kỳ thanh mát và ngon miệng. Bạn cũng hoàn toàn có thể thêm vài viên đá tùy theo sở trường thích nghi của mình hoặc hoàn toàn có thể dùng trực tiếp để chiêm ngưỡng và thưởng thức mùi vị nguyên bản của nó thì cũng đều tuyệt vời hết .

Nước ép lê

Trái lê chứa nhiều calo và chất đạm, vitamin C, vitamin K, Sắt và Magie thiết yếu. Đây được coi là một trong những trái cây có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao giúp thanh mát khung hình, phân phối nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ da, giúp giảm cân và chống lão hóa cực kỳ hiệu suất cao .

Nước ép xoài

Khi uống nước ép xoài ta sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên từ những trái xoài chín mọng, vị thơm ngọt của mật ong hòa quyện với sự tươi mát của đá tạo cảm xúc tươi mát cho khung hình .

Nước ép bí đỏ

Nhắc tới món nước ép này chắc rằng bạn sẽ rất giật mình vì thông thường bí đỏ thường dùng để nấu các món hầm, món canh, nhưng nay lại được biến tấu thành những ly nước ép thơm ngon bổ dưỡng .
Nước ép bí đỏ có màu vàng tươi vô cùng thích mắt tích hợp với vị ngọt thanh bùi bùi mà không hề bị gắt. Bạn cũng hoàn toàn có thể cho thêm vài viên đá để hoàn toàn có thể cảm nhận rõ hơn về mùi vị của món này .

Nước ép dâu

Nước ép dâu có tính năng cực kỳ hiệu suất cao trong việc giảm cân, làm đẹp da giảm các nốt sần và mụn trên da hiệu suất cao
Ly nước ép dâu với sắc hồng nhẹ cực kỳ đẹp mắt, vị chua dịu nhẹ. Bên cạnh đó nước ép dâu rất giàu vitamin, và cực kỳ tốt cho sức khỏe nữa đó .

Nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua là một lựa chọn khá tốt nếu bạn có dự tính muốn thanh lọc khung hình, sảng khoái, giảm cảm xúc nóng trong người một cách hiệu suất cao .
Ly nước ép có màu xanh thích mắt, vị hơi đắng nhẹ nhưng khi tích hợp cùng với nước cốt chanh hoặc 1 số ít loại hoa quả khác lại trở nên thơm ngon, mê hoặc hơn rất nhiều .

Nước ép ớt chuông

Nghe tới nước ép chuông, chắc rằng sẽ là một điều giật mình so với khá nhiều người nhưng khi chiêm ngưỡng và thưởng thức món nước này chắc như đinh bạn sẽ thương mến ngay đó bởi thực tiễn nước ép ớt chuông không hề có mùi hăng và không dễ chịu, hòa quyện vị ngọt thanh nhẹ của các loại hoa quả khi tích hợp cùng. Nếu bạn đang có dự tính giảm cân, thì hoàn toàn có thể sửa chữa thay thế bằng đường mật ong hoặc dùng chuyên chất sẽ tốt hơn rất nhiều .

Nước ép thanh long

Nước ép thanh long sẽ có màu đỏ hồng đặc trưng vô cùng thích mắt. Khi chiêm ngưỡng và thưởng thức lần tiên phong bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt tự nhiên của thanh long cực kỳ hấp dẫn. Còn chần chừ gì mà không nạp ngay thức uống mát lạnh vào những ngày hè bạn nhé .

Nước ép quýt

Nước ép quýt nghe có vẻ như hơi lạ lẫm nhưng bạn cũng hoàn toàn có thể thử biến tấu để chiêu đãi bè bạn và mái ấm gia đình của mình bằng những ly nước ép thanh mát đó .
Ly nước ép vàng ươm, mùi thơm thoang thoảng hòa quyện với vị chua chua ngọt ngọt tạo cảm xúc sảng khoái, mát lạnh. Đây hứa hẹn sẽ là một loại thức uống khoái khẩu trong thực đơn giảm cân của bạn .

Nước ép mít

Nước ép mít có màu vàng tươi mê hoặc cùng với hương thơm mời gọi đầy sức mê hoặc và hấp dẫn. Vị ngọt dịu nhẹ nhàng trong lần chiêm ngưỡng và thưởng thức tiên phong khiến bạn không thể nào quên .

Nước ép đào

Món nước ép đào là một loại thức uống làm không mất nhiều thời hạn mà lại chứa rất nhiều vitamin không những tốt cho làn da mà lại còn giúp bạn giải nhiệt cực kỳ tốt nữa đấy .
Khi chiêm ngưỡng và thưởng thức nước ép đào bạn sẽ cảm nhận được vị chua ngọt thơm ngon lạ kì, mùi đào thơm nức lan tỏa vô cùng mê hoặc .
Để có được những món nước ép ngon lành, bạn đừng quên tìm hiểu thêm qua 1 số ít loại sản phẩm máy ép trái cây đang được yêu dấu nhất tại Nguyễn Kim nhé :
Máy ép trái cây Philips HR1811
Máy ép trái cây Panasonic MJ68MWRA
Máy ép trái cây Philips HR1863
Máy ép trái cây Tefal ZC150838
Nếu bạn cần được tư vấn thêm về những thiết bị gia dụng phòng bếp như máy xay sinh tố, máy ép trái cây, … đang xuất hiện tại Nguyễn Kim, hãy liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây để được tương hỗ nhanh gọn :

Hotline: 1800 6800 (miễn phí)

Email: NKare@nguyenkim.com

Chat: Facebook NguyenKim (nguyenkim.com) hoặc Website Nguyenkim.com

Trung tâm mua sắm Nguyễn Kim trên toàn quốc

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Sức Khỏe