6 dụng cụ tập cổ tay tốt nhất cho người chơi cầu lông và Gymer

23/10/2022 – Tư Vấn Máy Tập & Dụng Cụ – 10375

Những dụng cụ tập cổ tay được chia sẻ sau đây rất thích hợp sử dụng cho người chơi cầu lông hoặc các Gymer nhằm giúp tăng cường sức mạnh cho cổ tay. Cùng tham khảo thông tin chi tiết của các dụng cụ này để có thể lựa chọn cho mình được dụng cụ tập cổ tay phù hợp nhất bạn nhé !

Cổ tay to, khỏe và phát lực tốt là niềm mong ước của rất nhiều bạn khi tham gia tập luyện thể dục thể hình, nhất là những người chơi cầu lông hoặc tập Gym. Tuy nhiên, theo các huấn luyện viên, để tập cho cổ tay khỏe thì bạn cần phải rèn luyện trong thời gian khá dài và kèm theo đó là áp dụng các bài tập với một số dụng cụ tập cổ tay chuyên dụng. Vậy bạn đã biết, dụng cụ tập cổ tay nào tốt và phù hợp sử dụng cho mục tiêu tập cổ tay của mình chưa? Nếu chưa, hãy tìm hiểu ngay một số dụng cụ tập cổ tay chuyên dụng được https://suachuatulanh.edu.vn/ tổng hợp và chia sẻ dưới đây nhé.

1. Bẻ cổ tay

Với rất nhiều người chơi cầu lông chuyên nghiệp, có thời hạn tập lâu năm thì bẻ cổ tay chính là dụng cụ tập cổ tay tốt và đem đến hiệu quả nhanh nhất cho họ. Bẻ cổ tay được phong cách thiết kế khá đơn thuần với mạng lưới hệ thống lò xo có độ đàn hồi cao và chuyên được dùng để rèn luyện cho nhóm cơ cổ tay. Tập luyện với bẻ cổ tay tiếp tục sẽ giúp cổ tay của bạn trở nên chắc khỏe, dẻo dai và linh động hơn khi chơi thể thao. Thực tế, dụng cụ tập cổ tay này có giá bán khá rẻ, chỉ khoảng chừng hơn 100.000 đồng và đang được bán khá nhiều tại những shop thể thao nên bạn hoàn toàn có thể thuận tiện tìm mua để sử dụng rèn luyện cổ tay cho mình .

Bẻ cổ tay

120.000₫

Bẻ cổ tay 1202 được phong cách thiết kế chắc như đinh, tay cầm bằng sắt, phối hợp lò xo có độ đàn hồi cao và tương hỗ những bài tập có tính năng giúp tăng sức mạnh cho cổ tay .

Mua ngay

2. Kìm bóp tay

Kìm bóp tay hay dụng cụ bóp tay là những đồ vật được làm nhỏ gọn nhưng mang đến cho bạn những bài tập giúp rèn luyện ngón tay và cổ tay khá hiệu suất cao. Tuy không chuyên biệt cho nhóm cơ cổ tay như dụng cụ bẻ cổ tay ở trên nhưng lực đàn hồi cao từ dụng cụ tập cổ tay này cũng có ảnh hưởng tác động lớn và làm cổ tay của người tập trở nên chắc khỏe hơn. Ngoài người chơi cầu lông thì những mẫu kìm bóp tay cũng được rất nhiều Gymer chọn mua và sử dụng để tập luyện cho mình khi tham gia tập Gym. Hiện nay, một số ít mẫu dụng cụ bóp tay mới sản xuất có thêm tính năng kiểm soát và điều chỉnh độ đàn hồi khi tập và đếm số lần tập rất chuẩn xác. Cũng giống như bẻ cố tay, giá cả của những mẫu kìm bóp tay cũng khá rẻ, chỉ nằm trong khoảng chừng từ 100.000 đồng đến 200.000 đồng và bạn cũng hoàn toàn có thể mua nó tại những shop bán dụng cụ thể thao .

Kìm bóp tay
Kìm bóp tay Royal 260

135.000₫

Kìm bóp tay Royal 260 có khung làm chắc như đinh bằng thép, kiểm soát và điều chỉnh lực đàn hồi thuận tiện từ 10 đến 40 kg và tương thích dùng để tập cơ tay, tập thể lực tại nhà .

Mua ngay

3. Bóng tập cổ tay

Bóng tập cổ tay là dụng cụ tập cổ tay yêu quý của rất nhiều người chơi cầu lông trên quốc tế và cả tại Nước Ta. Dụng cụ này có rất nhiều ưu điểm điển hình nổi bật như nhỏ gọn, hoàn toàn có thể mang theo bên mình để tập mọi lúc mọi nơi và giá tiền của nó cũng khá rẻ ( khoảng chừng 200.000 đồng ). Ngoài ra, bóng tập cổ tay khá dễ tập, bạn chỉ cần khởi động cho nó khởi đầu xoay và xoay cổ tay uyển chuyển để quả bóng ở bên trong hoàn toàn có thể xoay tròn, hoạt động uyển chuyển. Theo nhìn nhận của nhiều người chơi cầu lông, lực cổ tay của họ được cải tổ đáng kể chỉ sau khoảng chừng 2 tuần rèn luyện tiếp tục. Để mua dụng cụ tập cổ tay này, bạn hoàn toàn có thể tìm kiếm tại những shop bán dụng cụ thể thao, đặc biệt quan trọng là những shop chuyên được dùng cụ cầu lông .

Bóng tập cổ tay

4. Gậy bẻ tập cơ tay

Gậy bẻ tập tay là dụng cụ tập Gym tại nhà được rất nhiều Gymer thương mến và sử dụng để rèn luyện cổ tay cũng như tập thể lực cho chính mình. Thiết kế của dụng cụ tập cổ tay này khá đơn thuần, ở hai đầu của nó là thanh sắt và ở giữa là mạng lưới hệ thống lò xo có độ dàn hồi lớn. Khi bẻ thanh dụng cụ này thì lực đàn hồi sẽ giúp hàng loạt phần cơ tay, gồm có cả cổ tay được rèn luyện giúp khỏe hơn và nâng cao sức bền cho người tập. Trên thị trường, những mẫu gậy bẻ tập cơ tay được phân loại theo độ đàn hồi của lò xo như gậy bẻ tay 10 kg, gậy bẻ tay 20 kg hay gậy bẻ tay 40 kg, … Tùy thuộc vào sức mạnh của mình mà bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình mẫu sản phẩm có độ đàn hồi tương thích. Lưu ý, chỉ nên tập ở năng lực được cho phép bởi nếu không làm chủ được dụng cụ thì sẽ gây nguy hại cho chính bản thân của bạn .

Gậy bẻ tập tay

Gậy bẻ tập cơ tay

185.000₫

Gậy bẻ tập cơ tay được phong cách thiết kế chắc như đinh với tay cầm làm từ thép, thân gậy bằng lò xo có độ đàn hồi cao và tương thích dùng để tập thể lực, tập Gym tại nhà .

Mua ngay

5. Tạ đơn

Các bài tập với tạ đơn ảnh hưởng tác động trực tiếp lên nhiều nhóm cơ và trong đó gồm có cả cơ cổ tay. Để tập cổ tay với tạ đơn thì bạn hoàn toàn có thể xách tạ ở cả 2 tay và đi bộ càng xa càng tốt hoặc triển khai bài tập ngồi gập cổ tay theo hướng dẫn cụ thể sau đây :
– Bạn ngồi trên ghế tập tạ và cầm tạ đơn với khối lượng tương thích ở cả 2 tay. Đặt cẳng tay lên ghế hoặc đặt lên đùi và chú ý quan tâm, chừa phần cổ tay ra ngoài mép ghế .
– Cổ tay ngửa ra sau và hít vào, sau đó gập cổ tay lên cao giống như bạn gập cánh tay để tập cho bắp tay trước và thở ra .
– Ở vị trí xuống thấp nhất bạn nên không thay đổi tư thế khoảng chừng 1-2 giây rồi mới cuộn lên để giúp cổ tay to ra nhanh hơn. Ngoài ra, để tăng hiệu suất cao của bài tập thì khi ngửa cổ tay xuống bạn hãy lan rộng ra những ngón tay để tạ lăn xuống những ngón tay của mình, sau đó nắm chắc lại và gập cổ tay lên .

Tập cổ tay với tạ đơn

6. Đòn tạ

Nếu đang chiếm hữu cho mình đòn tạ thì đây cũng là dụng cụ tuyệt vời để tập cổ tay cho bạn. Với đòn tạ thì bạn hoàn toàn có thể vận dụng bài tập đứng cuộn cổ tay sau sống lưng để tập cho cổ tay của mình chắc khỏe hơn. Cách triển khai bài tập cổ tay với đòn tạ này như sau :
– Bạn trong tư thế đứng thẳng, 2 tay đưa ra sau và nhờ người khác đặt thanh tạ đòn lên 2 tay. Lưu ý, để lòng bàn tay hướng ra bên ngoài .
– Bạn gập cổ tay lên cao và dừng lại ở vị trí cao nhất khoảng chừng 1 vài giây .
– Từ từ đưa tay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại động tác để liên tục bài tập cổ tay này .

Tập cổ tay với đòn tạ
Đòn tạ

270.000₫

Đòn tạ dài được đúc bằng gang, có ốc ở 2 đầu để giữ tạ và sử dụng để tập đẩy ngực hoặc tập Squat tại nhà. Đặt mua đòn tạ giá rẻ nhất ở Dụng cụ Thể dục

Mua ngay

Mua dụng cụ tập cổ tay ở đâu?

Hiện nay trên thị trường Nước Ta, dụng cụ tập cổ tay được bán ở hầu hết những shop dụng cụ thể thao hoặc trên những website thương mại điện tử, … Để mua được dụng cụ tập cổ tay chính hãng, bảo vệ chất lượng và sử dụng được hiệu suất cao thì bạn nên chọn mua dụng cụ này tại những địa chỉ bán dụng cụ thể thao uy tín .
Dụng Cụ Thể Dục là địa chỉ bán dụng cụ thể dục chính hãng, có nhiều mẫu mã và có dịch vụ giao hàng tại nhà. Để khám phá chi tiết cụ thể và đặt mua dụng cụ tập cổ tay thì bạn hoàn toàn có thể xem thêm tại đây https://suachuatulanh.edu.vn/dung-cu-tap-the-luc/ hoặc liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại cảm ứng 0969 131 990 để được tư vấn tốt nhất .

Tổng kết

Như vậy là https://suachuatulanh.edu.vn/ đã chia sẻ với bạn toàn bộ 6 dụng cụ tập cổ tay tốt nhất cho người chơi cầu lông lẫn Gymer được chúng tôi tổng hợp từ kinh nghiệm tập luyện thực tế của mình. Hy vọng với những thông tin này thì bạn đã có thể lựa chọn cho mình được dụng cụ phù hợp nhất để tập cổ tay. Nếu cảm thấy chủ đề này hữu ích, hãy Like và Share bài viết để ủng hộ https://suachuatulanh.edu.vn/ bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở các chủ đề tiếp theo của chúng tôi !

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Tư Vấn Hỗ Trợ