10 cách chăm sóc dương vật nam giới phải biết • Hello Bacsi
4. Cách chăm sóc dương vật: Cai nghiện thuốc lá
Bên cạnh việc thuốc lá là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư phổi, thuốc lá còn có thể làm hẹp mạch máu của bạn, gây cản trở vòng tuần hoàn máu cũng như giảm lượng oxy cung cấp cho các bộ phận trong cơ thể. Không những thế, hút thuốc lá còn có thể dẫn đến chứng viêm nhiễm, gây thiệt hại cho rất nhiều bộ phận trong cơ thể.
Người cho rằng hút thuốc lá giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, nhưng thật ra sự chịu ràng buộc tâm ý này sẽ khiến bạn càng trở nên dễ cáu gắt hơn khi bị nghiện. Vì thế, hãy từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để bảo vệ cậu bé khỏe mạnh nhé.
5. Uống rượu bia có chừng mực
Rượu bia nếu tiêu thụ với hàm lượng cao sẽ mang lại rất nhiều tác động ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe thể chất, ví dụ điển hình như chứng rối loạn cương dương. Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ rượu bia có chừng mực với hàm lượng vừa phải bạn hoàn toàn có thể giảm bớt lo âu cũng như tăng lưu lượng máu trong khung hình. Từ đó sẽ giúp cải tổ năng lực cương cứng của dương vật. >> > Đọc thêm : Kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn ? Có nên phẫu thuật để lê dài ?
6. Cách chăm sóc dương vật: Ngủ đúng giờ và đủ giấc
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong so với việc phục sinh sức khỏe thể chất. Trong quy trình bạn ngủ, não và khung hình bạn sẽ dần phục sinh sau một ngày thao tác stress. Việc thiếu ngủ hoàn toàn có thể gây ra một số ít hậu quả như rối loạn công dụng nội tiết, chuyển hóa và miễn dịch. Điều này dẫn đến một số ít hệ quả khác như việc hàm lượng leptin – chất ức chế sự thèm ăn trong khung hình. Bên cạnh đó hàm lượng chất ghrelin và nội tiết tố cortisol chính là hai loại chất kích thích sự thèm ăn lại được tăng lên. Không những thế, hàm lượng đường huyết cũng tăng cao ( lượng đường trong máu của bạn sẽ cao hơn nhiều so với thông thường. Nếu khung hình bạn kiệt sức, dương vật của bạn cũng sẽ có rủi ro tiềm ẩn “ stress ” cao. >> > Đọc thêm : 9 điều hoàn toàn có thể bạn chưa biết về dương vật đàn ông
7. Tập thể dục đều đặn
Việc tập thể dục có tác dụng rất tốt đối với khả năng giường chiếu của cánh mày râu. Tập thể giúp giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng, chống mệt mỏi và tăng năng lượng.
Tập thể dục trong một thời hạn dài còn hoàn toàn có thể giúp bạn hạn chế rủi ro tiềm ẩn mắc những căn bệnh như tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, cao huyết áp, 1 số ít loại ung thư, bệnh loãng xương, các loại bệnh mãn tính cũng như khuyết tật về mặt sức khỏe thể chất. Việc tập thể dục giúp tim bạn khỏe mạnh hơn và cải tổ công dụng của tim. Giúp tăng độ đàn hồi của các mạch máu trong khung hình bạn cũng như giúp cải tổ hiệu suất cao của các múi cơ. Đặc biệt hơn, các bài thể dục giúp bạn tập luyện các nhóm cơ sử dụng trong lúc quan hệ, ví dụ điển hình như nhóm cơ bắp cốt lõi và cơ sàn chậu, sẽ giúp bạn cải tổ năng lực giường chiếu của bạn. >> > Đọc thêm : Kiểm tra năng lực cương dương về đêm
8. Cách chăm sóc dương vật: Tập luyện cơ sàn chậu
Các cơ sàn chậu có vai trò rất quan trọng trong cả hai góc nhìn – cương cứng và xuất tinh – trong chuyện giường chiếu của cánh đàn ông. Đã có rất nhiều nghiên cứu và điều tra chỉ ra những quyền lợi của các bài tập cơ sàn chậu, ví dụ điển hình như bài tập kegel, giúp hạn chế nguy cơ rối loạn cương dương cũng như cải tổ năng lực giường chiếu. >> > Đọc thêm : Tôi bị ngứa đầu dương vật. Phải làm thế nào để khắc phục ?
9. Thường xuyên làm chuyện ấy
Bạn nên liên tục làm chuyện ấy để giúp giữ dương vật khỏe mạnh. Một số nghiên cứu và điều tra khoa học đã chứng tỏ rằng những người đàn ông quan hệ đều đặn thường có ít yếu tố về sức khỏe thể chất tương quan đến chứng rối loạn cương dương khi về già hơn so với những người ít quan hệ tình dục.
10. Cách chăm sóc dương vật: Duy trì một mối quan hệ lành mạnh
Những yếu tố hòa hợp trong một mối quan hệ có tác động ảnh hưởng rất tốt so với năng lực giường chiếu của bạn. Ngược lại, những bất hòa hoặc các yếu tố cá thể lại hoàn toàn có thể dẫn đến chứng rối loạn cương dương. Chính vì vậy bạn nên duy trì một mối quan hệ lành mạnh, sự liên kết giữa sức khỏe thể chất và ý thức có tác động ảnh hưởng rất lớn so với năng lực giường chiếu của bạn.
Đừng chủ quan để đến khi gặp các vấn đề mới lo lắng cho “cậu bé”, hãy áp dụng nghiêm túc những cách chăm sóc dương vật ngay từ bây giờ để duy trì sự sung mãn nhé!
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác
