12 Cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh chỉ trong 1 tuần

Khuôn mặt kém thon gọn, nhiều mỡ thừa luôn là “ nỗi ám ảnh ” với không ít cô nàng. Và để tìm ra chiêu thức giảm béo mặt hiệu suất cao nhất, bạn phải hiểu rõ những nguyên do dẫn tới thực trạng này. Hãy cùng tò mò trong bài viết sau đây của VITA Clinic, đồng thời bỏ túi ngay 12 cách giảm mỡ mặt hiệu suất cao chỉ trong 7 ngày nhé .
Xem thêm :

1. Chườm đá lạnh giảm béo mặt

Chườm đá lạnh là giải pháp thông dụng để giảm béo mặt. Đá sẽ kích thích làm quy trình đốt cháy vùng mỡ thừa, thu nhỏ lỗ chân lông, làm căng và săn chắc da mặt .

Cách thực hiện:

Bạn đang đọc: 12 Cách giảm mỡ mặt hiệu quả nhanh chỉ trong 1 tuần

• Cho một ít đá vào khăn mềm rồi nhẹ nhàng massage lên vùng mặt khoảng 10 phút.
• Hãy kiên trì thực hiện, 2-3 lần/tuần bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả thu được đấy. 

Giảm béo mặt phẳng cách chườm đá lạnh ( Nguồn : Internet )

2. Dùng thìa giảm mỡ mặt theo kiểu Hàn Quốc

Sử dụng thìa để giảm béo mặt là phương pháp từng “gây bão” tại Hàn Quốc. Massage mặt bằng thìa sẽ kích thích lưu thông máu và trao đổi chất. Ngoài ra còn giúp định hình các đường nét trên khuôn mặt, xóa nhăn và giảm bọng mắt.

Cách thực thi :

• Rửa sạch mặt, thoa tinh dầu dưỡng để làm ẩm da và giảm ma sát. 
• Dùng phần miệng thìa massage từ vùng xương cằm lên hàm, làm cả 2 bên ít nhất trong vòng 1 phút. 
• Tiếp tục thực hiện từ cằm vào cổ và theo chiều ngược lại. 
• Thực hiện bước này khoảng 2 phút.

Xem thêm : Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần tại nhà bằng bài tập yoga face

Phương pháp massage mặt phẳng thìa giúp giảm béo mặt ( Nguồn : Internet )

3. Uống nước ép cần tây và cà rốt

Trong nước ép cần tây cà rốt có chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C, A, B cùng hàm lượng chất xơ dồi dào. Việc uống nước ép cần tây cà rốt mỗi ngày là cách detox thanh lọc khung hình và đốt cháy mỡ thừa hữu hiệu .
Cách triển khai :

• Chuẩn bị 1 củ cà rốt và 2 bó cần tây đã rửa sạch, gọt vỏ. 
• Bỏ vào máy xay sinh tố, lọc bỏ xác và lấy nước uống. 
• Bạn có thể thêm mật ong để da trắng hồng và tươi trẻ hơn.

Xem thêm : Tiêm Filter cằm nên quan tâm gì để có hiệu quả đẹp nhất ?

Thức uống cần tây và cà rốt là giải pháp giảm béo mặt thần tốc ( Nguồn : Internet )

4. Uống nhiều nước

Uống nước đúng cách mang lại nhiều quyền lợi vô cùng tốt cho sức khỏe thể chất, đặc biệt quan trọng với những bạn muốn giảm béo mặt. Nước sẽ tạo cảm xúc no, hạn chế thèm ăn. Đồng thời tăng cường quy trình trao đổi chất để đốt cháy nguồn năng lượng nhanh gọn .
Cách thực thi : Bạn hãy tạo thói quen uống khoảng chừng 2 lít nước mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe thể chất cũng như tạo nét thon gọn cho khuôn mặt nhé !
Xem thêm : Cách có khuôn mặt đẹp chuẩn như mơ theo chuyên viên

Uống nước giúp bạn giảm béo khuôn mặt ( Nguồn : Internet )

5. Massage với muối giảm mỡ mặt, loại bỏ da chết

Massage với muối có tính năng tẩy tế bào da chết vật lý, khô thoáng lỗ chân lông và thải độc. Hãy kiên trì triển khai mỗi ngày, bạn sẽ sớm có được khuôn mặt thon gọn, săn chắc, đồng thời làn da mặt mịn khỏe mạnh hơn nhiều .
Cách triển khai :

• Trộn muối với nước nóng để tạo thành hỗn hợp dạng sệt, thoa đều lên khắp mặt, cằm và cổ. 
• Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch.

Xem thêm : 5 Bước dưỡng chăm nom vùng da cổ mỗi ngày

6. Thực hiện chế độ ăn uống hiệu quả

Nếu bạn muốn khuôn mặt của bạn trông bớt béo hơn, bạn cần vô hiệu mỡ body toàn thân. Giảm cân hoàn toàn có thể làm tăng giảm mỡ và giúp làm thon gọn cả khung hình và khuôn mặt của bạn. Ăn ít calo hơn trong một ngày, để khung hình của bạn sử dụng hết chất béo làm nguồn năng lượng dự trữ .
Tránh ăn những thức ăn có nhiều muối. Muối làm khung hình bạn giữ lại nhiều nước hơn, thế cho nên sẽ khiến mặt bạn bị sưng lên. Đường cũng khiến bạn tích tụ mỡ mặt, thế cho nên bạn cũng nên hạn chế sử dụng đường .
Xem thêm : 1 QUẢ TRỨNG GÀ BAO NHIÊU CALO Một quả táo chứa bao nhiêu calo

Xây dựng chính sách ăn phải chăng giúp giảm béo mặt hiệu suất cao ( Nguồn : Internet )

7. Hạn chế rượu bia

Rượu chứa nhiều calo và ít chất dinh dưỡng. Khi lượng calo bạn nạp vào cơ thể từ rượu, bia không được tiêu thụ hết chúng sẽ bắt đầu quá trình chuyển hóa thành mỡ dư thừa và xuất hiện trên các vùng mặt, bụng của bạn.

Xem thêm: Top 11 cách làm kem dưỡng da mặt tại nhà cực dễ dàng

8. Bổ sung nhiều chất xơ

Chất xơ giúp khung hình no lâu hơn, giảm cholesterol, tương hỗ tính năng co thắt và xuất tiết của ruột già. Khi ấy chất béo trong thực phẩm chưa kịp được hấp thu được thải ra ngoài theo đường bài tiết, tránh được thực trạng tích trữ chất béo. Ngoài ra, chất xơ có lượng calo thấp, hoàn toàn có thể nạp nhiều vào khung hình mà không sợ béo .

Bổ sung chất xơ cho khung hình giúp giảm mỡ mặt hiệu suất cao ( Nguồn : Internet )

9. Theo dõi lượng natri hấp thụ trong cơ thể

Các loại món ăn như bánh quy, bánh mì và hầu hết toàn bộ các loại đồ ăn vặt như mì ống và pizza là thủ phạm phổ cập của việc tăng cân và tăng tàng trữ chất béo. Thực phẩm chế biến chiếm khoảng chừng 77 % lượng natri, do đó, bạn nên cắt bỏ thực phẩm thuận tiện, đồ ăn nhẹ mặn và thịt chế biến. Giảm lượng natri của bạn hoàn toàn có thể giúp giảm giữ nước và giảm mỡ mặt .

10. Thay đổi tư thế ngủ, ngủ đủ giấc

Việc thiếu ngủ không chỉ khiến bạn buồn ngủ vào ngày hôm sau mà còn khiến bạn ăn nhiều hơn, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng thêm cân. Giấc ngủ rất quan trọng để đốt cháy nhiều chất béo. Thay đổi chu kỳ luân hồi giấc ngủ của bạn lên 7-8 giờ và nhận thấy sự độc lạ về sức khỏe thể chất và sự trao đổi chất của bạn .
Xem thêm : Bài tập giảm mỡ bụng trên và nguyên do khiến bụng trên to

11. Tập thể dục giảm mỡ mặt

Ngoài một chính sách nhà hàng siêu thị phải chăng tất cả chúng ta cần tích hợp tập luyện mỗi ngày để giảm béo mặt và cằm. Bất kì bài tập nào cũng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, giảm mỡ thừa và làm thon gọn khuôn mặt. Chính vì thế, đừng ngần ngại khi bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện .

12. Giảm mỡ mặt nhanh chóng tại spa, thẩm mỹ viện

Hiện nay các nghệ thuật và thẩm mỹ viện và các spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp làm đẹp đã cho sinh ra rất nhiều giải pháp làm thon gọn khuôn mặt, từ các giải pháp phẫu thuật đến không phẫu thuật. Vì thế nếu chị em muốn giảm mỡ mặt nhanh gọn hãy đến các thẩm mỹ và nghệ thuật viện, spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp gần nhất để được tư vấn chi tiết cụ thể, ví dụ điển hình như VITA Clinic là một trong những nghệ thuật và thẩm mỹ viện uy tín với đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm tay nghề các chị em sẽ được tư vấn và có liệu trình đơn cử .

Thẩm mỹ viện và spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp là một cách giảm mỡ bụng nhanh gọn hiệu suất cao ( Nguồn : Internet )
Xem thêm : Cholesterol là gì ? Các nguyên do khiến Cholesterol tăng cao

Tại sao lại hình thành mỡ mặt, nọng mặt?

Béo mặt, nọng mặt là sự tích tụ nhiều mỡ dư thừa ở vùng cằm làm khuôn mặt kém thanh thoát. Theo điều tra và nghiên cứu, thực trạng này xuất phát từ một số ít nguyên do đa phần dưới đây :

• Do bẩm sinh: Cấu trúc gương mặt to hay cằm nọng dù không cơ thể bạn không thừa cân.
• Chế độ ăn thiếu khoa học: Những nàng khoái ăn vặt, trà sữa hoặc các đồ chiên xào nhiều chất béo rất dễ bị mỡ xâm lấn và tích tụ trên cơ thể, đặc biệt ở cằm, mặt.
• Thói quen sinh hoạt: Lười tập thể dục, ngủ nhiều, ăn uống không khoa học sẽ khiến dư thừa calo, dần dần chuyển hóa thành mỡ bám vào vùng cằm, má.
• Độ tuổi: Khi chị em bước vào “tuổi băm”, cơ mặt không còn giữ được độ đàn hồi, kém săn chắc và mỡ thừa cũng dễ tích tụ tại vùng mặt hơn.

Xem thêm : Tiêm cằm Vline có đắt không ? Có thực sự hiệu suất cao ?

Để giảm béo mặt hiệu quả, các nàng cần tìm ra nguyên nhân dẫn đến tình trạng này
(Nguồn: Internet)

Béo mặt có giảm được không?

Béo mặt CÓ THỂ giảm được. Tình trạng mỡ thừa ở vùng mặt rất phổ biến và có nhiều phương pháp giúp bạn giảm lớp mỡ thừa này hiệu quả. Các phương pháp giảm béo mặt bạn có thể chủ động thực hiện như massage mặt, uống nhiều nước, bổ sung các chất đốt mỡ vào thực đơn. Đồng thời, tập thể dục thường xuyên và kết hợp các bài tập mặt cũng giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn hiệu quả.

Xem thêm : Tiêm má baby : Giữ bao lâu ? Giá bao nhiêu ?
Ngoài ra, cách hiệu suất cao nhanh gọn và văn minh nhất lúc bấy giờ là sử dụng công nghệ tiên tiến nghệ thuật và thẩm mỹ làm đẹp. Các công nghệ tiên tiến mới sẽ giúp bạn đốt lớp mỡ thừa nhanh gọn và có được khuôn mặt V-line như mơ ước. Dưới đây, VITA Clinic sẽ gợi ý đơn cử 6 cách giảm béo mặt được nhìn nhận hiệu suất cao nhất .

Derma Fat Burn giảm mỡ mặt nhanh an toàn bằng phương pháp tạo hình không phẫu thuật

Với các phương pháp giảm béo mặt kể trên đều đơn giản và dễ thực hiện, các nàng hãy áp dụng thường xuyên nhé. Nếu kiên trì thực hiện, ước mơ về một gương mặt thon gọn, không mỡ thừa, chuẩn V-line sẽ thành hiện thực thôi.

Bổ sung hoạt chất tan mỡ là một trong những giải pháp làm đẹp thông dụng lúc bấy giờ. Tại VITA Clinic, liệu trình Derma Fat Burn giúp đào thải chất béo bằng kỹ thuật bổ trợ phức tạp dưỡng chất hủy mỡ đến từ Châu Âu vào mô dưới da. Trong đó :

• Lecithin: thành phần đặc hiệu thu được từ màng tế bào của các sinh vật cấp cao, giúp tăng tính lưu động và tăng tính thẩm thấu của màng mỡ, thúc đẩy giải phóng chất béo từ bên trong.
• Sodium deoxycholate: đây là muối Natri tạo điều kiện cho khả năng hòa tan và thải trừ chất béo trong ruột
• Silic hữu cơ: chiết xuất từ tảo kết hợp với Sylanoid, có tác dụng tái cấu trúc, củng cố và bảo vệ mô – collagen – elastin
• Artichoke: chiết xuất từ lá Atiso giúp kích thích sự trao đổi chất, giảm viêm, hỗ trợ phân giải mỡ, tiêu nước, bảo vệ tĩnh mạch

Liệu trình Derma FAt Burn ( Nguồn : VITA Clinic )

Trên đây là những cách giảm béo mặt “thần tốc” mà VITA Clinic muốn chia sẻ đến các bạn. Có phương pháp tạo hình không phẫu thuật, nàng có thể tự tin khẳng định bản thân với khuôn mặt chuẩn theo “tỷ lệ vàng”. Và đừng quên rằng viện thẩm mỹ Vita Clinic luôn ở đây, sẵn sàng cung cấp các dịch vụ làm đẹp toàn thân khiến bạn hoàn toàn hài lòng. Còn chần chừ gì nữa mà không liên hệ ngay hotline 02871 079 889 hoặc inbox fanpage của VITA Clinic để được tư vấn nhiệt tình nào!

Xem thêm bài viết :

Giới thiệu VITA CLINIC – VIỆN THẨM MỸ 5 SAO UY TÍN

Với hơn 8 năm kinh nghiệm, VITA Clinic mang đến những giải pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả. Chúng tôi đã làm hài lòng hàng trăm nghìn khách hàng với các liệu trình thẩm mỹ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu Châu Âu.

Xem thêm: Quy trình đăng ký tài khoản dịch vụ công kho bạc Nhà nước

Đội ngũ bác sĩ, y tá và chuyên viên tư vấn của chúng tôi có trình độ cao hoàn toàn có thể cung ứng từng nhu yếu riêng không liên quan gì đến nhau của người mua, với phác đồ điều trị tương thích và dịch vụ chăm nom chuyên nghiệp và bảo đảm an toàn nhất .

Thông tin liên hệ:

đường dây nóng tư vấn : 028.71.079.889

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác