7 biện pháp trị ho tại nhà
Ho lâu ngày khiến khung hình stress và khó ngủ. Ảnh : Freepik .
Dưới đây là lời khuyên của bác sĩ Russell về cách chữa ho tại nhà.
Bạn đang đọc: 7 biện pháp trị ho tại nhà
Uống mật ong
Pha mật ong với nước nóng hoặc trà nóng, thêm một chút ít chanh hoàn toàn có thể làm dịu và trị ho trong thời hạn ngắn .Uống mật ong trực tiếp cũng là một chiêu thức chữa ho tại nhà hiệu suất cao. Trong một điều tra và nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pediatric Clinics of North America, trẻ nhỏ từ hai tuổi trở lên bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, dẫn đến ho, được cho uống hai thìa cafe mật ong trước khi ngủ. Mật ong không chỉ làm giảm cơn ho về đêm mà còn giúp cải tổ giấc ngủ .Một nghiên cứu và điều tra khác được công bố trên tạp chí Jama cho thấy, mật ong có quyền lợi trong việc giảm ho về đêm ở trẻ nhỏ 2-18 tuổi. Tuy nhiên, không nên cho trẻ nhỏ dưới một tuổi uống mật ong vì trong 1 số ít trường hợp hoàn toàn có thể gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh .
Ngậm kẹo ho
Viên ngậm giúp kích thích tiết nước bọt hoặc tăng tiết dịch trong miệng, hoàn toàn có thể làm dịu cơn ho. Russell chú ý quan tâm rằng, không có nhiều vật chứng khoa học chứng tỏ viên ngậm thảo dược có công dụng như những viên ngậm chứa kẽm, vitamin C và echinacea nhưng chúng hoàn toàn có thể có một số ít quyền lợi và không có tính năng phụ .
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước ấm, trà hoặc húp súp gà là một phương pháp trị ho tại nhà hiệu suất cao khác. Russell lý giải, nhiều người bị ho có khuynh hướng bị mất nước. Ngoài việc hydrat hóa, chất lỏng cũng giúp mạng lưới hệ thống miễn dịch chống lại nguồn nhiễm trùng hoặc virus hoàn toàn có thể gây ho và làm dịu cơn đau họng .
Súc miệng nước muối
Pha một chút ít muối vào nước ấm để súc miệng giúp giảm ho và đau họng. Trong một nghiên cứu và điều tra được công bố trên tạp chí Y học Dự phòng Mỹ, súc miệng bằng nước có xu thế làm giảm các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp trên và thậm chí còn ngăn ngừa nhiễm trùng .Một nghiên cứu và điều tra thử nghiệm được công bố vào tháng 1/2019 trên tạp chí Scientific Reports cho thấy, súc miệng bằng nước muối ấm ( cùng với rửa mũi ) làm cải tổ các triệu chứng cảm lạnh và giảm thời hạn ho .
Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc tắm bằng nước nóng
Bạn hoàn toàn có thể thực thi giải pháp chữa ho đơn thuần này tại nhà bằng cách tắm bằng vòi hoa sen hơi nước hoặc sử dụng máy tạo nhiệt độ phun sương. Theo Mayo Clinic, máy tạo nhiệt độ hoàn toàn có thể làm dịu cơn ho và nghẹt mũi do cảm lạnh. Lưu ý, nên giữ cho máy tạo ẩm luôn thật sạch và tránh vi trùng, nấm mốc tăng trưởng .
Cắt một củ hành tây
Nhiều người khởi đầu chảy nước mắt khi thái một củ hành tây. Russell cho biết, hiện không có bất kể điều tra và nghiên cứu khoa học nào chứng tỏ nhưng thực tiễn cho thấy hơi mạnh mà hành tây tỏa ra khi cắt giúp giảm ho. Phương pháp trị ho này khá thông dụng ở Tây Ban Nha và Pháp. Trước khi đi ngủ, hãy cắt một củ hành tây thành các phần tư để trên dĩa, hoàn toàn có thể đặt trên bàn cạnh giường ngủ hoặc dưới chân giường .
Sử dụng thuốc ho không kê đơn
Nếu đã thử các biện pháp chữa ho khác mà không hiệu quả, hãy cân nhắc đến việc sử dụng thuốc ho và cảm lạnh không kê đơn. “Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người sử dụng dextromethorphan có thể giúp giảm ho tốt hơn so với giả dược”, Russell nói.
Ông cho biết thêm, các loại sản phẩm có chứa pseudoephedrine hoàn toàn có thể giúp ngăn chảy dịch mũi do virus hoặc dị ứng và cũng hoàn toàn có thể làm giảm ho. Nhưng Russell chú ý quan tâm, các loại thuốc này có những hạn chế như : dextromethorphan không bảo đảm an toàn cho trẻ dưới 5 tuổi và pseudoephedrine có xu thế làm tăng huyết áp và nhịp tim .Các thuốc giảm ho đêm hôm như benadryl ( diphenhydramine ) thường chứa chất kháng histamine khiến bạn cảm thấy buồn ngủ và cắt cơn ho. Tuy nhiên nó hoàn toàn có thể có công dụng phụ so với người trên 65 tuổi. Russell khuyên bạn nên thử vận dụng các giải pháp chữa ho tự nhiên trước khi chuyển sang dùng thuốc ho .
Châu Vũ (Theo Everydayhealth)
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác
