15 cách chống lão hóa da mặt vô cùng hiệu quả bạn nên biết
Bước qua tuổi 25, làn da của tất cả chúng ta, đặc biệt quan trọng là da mặt, sẽ khởi đầu Open thực trạng lão hóa với những vết nhăn, khô, tàn nhang … Vì vậy, hãy mở màn lên chương trình đẩy lùi lão hóa bằng cách khám phá thông tin về lão hóa da và 11 cách trị lão hóa da mặt cùng Harper’s Bazaar Vietnam nào !
Phân Mục Lục Chính
- Dấu hiệu lão hóa da
- Nguyên nhân gây lão hóa da
- 15 cách trị lão hóa da mặt tự nhiên
- 1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
- 2. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, thức uống có cồn
- 3. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh
- 4. Tránh các biểu cảm trên khuôn mặt bị lặp lại nhiều lần
- 5. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
- 6. Chăm sóc da thật nhẹ nhàng
- 7. Uống nhiều nước
- 8. Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên: Đắp mặt nạ thiên nhiên
- 9. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày
- 10. Làm sao để chống lão hóa da mặt? Tẩy tế bào chết cho da
- 11. Tẩy trang hàng ngày
- 12. Chống lão hóa da mặt bằng cách nào? Massage mặt
- 13. Tránh xa các thiết bị điện từ
- 14. Dùng kem chống lão hóa da mặt
- 15. Cách trị lão hóa da mặt tự nhiên: Ngủ đủ giấc
Dấu hiệu lão hóa da
Lão hóa da là tín hiệu suy giảm công dụng, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và những mô link khởi đầu yếu dần. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới da Open vết nhăn, da chảy sệ, tối màu gây mất thẩm mỹ và nghệ thuật .
Bạn sẽ nhận ra ngay da mình bắt đầu bị lão hóa khi phát hiện các dấu hiệu sau trên da mặt:
• Da ở vùng trán mở màn hình thành những nếp nhăn nông, còn ở đuôi mắt thì Open vết chân chim những khi bạn cười .• Da giảm hẳn độ đàn hồi, bị chùng nhão, chảy sệ .• Da Open những thương tổn thương như nám, tàn nhang, đồi mồi .• Da khô ráp, dễ bị mẩn ngứa, lỗ chân lông to .• Khi da mặt bị lão hóa thì bọng mắt và quầng thâm ở mắt cũng mở màn Open ngày một rõ hơn .
Nguyên nhân gây lão hóa da
Chống lão hóa da mặt không quá phức tạp hay khó như bạn nghĩ, nếu bạn biết nguyên do của việc gây ra lão hóa da. Từ đó, bạn sẽ biết cách chăm sóc da mặt chống lão hóa và làm chậm quy trình lão hóa da .• Do tuổi tác: Khi tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn khiến cấu trúc làn da bị hủy hoại dẫn đến lão hóa da.
• Do thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống: Thói quen thức khuya, chế độ ăn uống không khoa học cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tiến trình lão hóa da.
• Do tác động của tia nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là một trong những tác nhân gây lão hóa da nghiêm trọng nhất. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khiến cho các tia cực tím phá hỏng ADN trong các tế bào da và gây ra nếp nhăn, nám, tàn nhang.
• Thói quen hút thuốc: Các độc tố trong khói thuốc làm cho làm da bị oxy hóa. Điều này khiến cho da khô, có nhiều nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm.
• Do chăm sóc da không đúng cách: Việc rửa mặt, massage mặt không đúng cách, chà xát mạnh sẽ khiến da bị chảy sệ gây lão hóa da. Không chăm sóc da thường xuyên, khiến da dần mất đi độ ẩm cũng là nguyên nhân gây lão hóa da sớm.
15 cách trị lão hóa da mặt tự nhiên
Chống lão hóa da mặt phẳng cách nào luôn là câu hỏi khiến chị em chúng mình đau đầu. Nhưng đã biết nguyên do da lão hóa rồi thì câu vấn đáp cũng đơn thuần hơn nhiều. Và 11 cách trị lão hóa da mặt hiệu suất cao dưới đây chính là câu vấn đáp cho bạn .
1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Cho dù bạn ở trong nhà, không tiếp tục tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thì việc chống nắng cho da vẫn là điều thiết yếu. Bạn hoàn toàn có thể đội mũ rộng vành, mặc quần áo chống nắng và quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 50 trở lên để đạt hiệu suất cao tốt nhất. Nếu phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, hoặc dưới nước thì nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ .
2. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá, thức uống có cồn
Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại, làm giảm độ săn chắc da và làm da xỉn màu gây nên tình trạng lão hóa da. Vì vậy, hãy dừng ngay việc hút thuốc lá để có thể giúp cải thiện làn da, làm chậm quá trình lão hóa da.
Ngoài ra, bạn hãy hạn chế tối đa các loại thức uống chứa cồn như rượu bia, nước ngọt để da không bị mất nước, không khô ráp.3. Áp dụng chế độ ăn lành mạnh
Hãy tập thói quen cân đối chính sách dinh dưỡng hằng ngày bằng cách sử dụng những loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như thực phẩm có màu đỏ, những loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải … Đồng thời hạn chế đến mức tối đa đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột …Ngoài ra, đường chính là một trong những nguyên do gây kích thích sự tăng trưởng của những gốc tự do, gây viêm và tàn phá tế bào. Vì vậy hãy luôn xem xét một chính sách ẩm thực ăn uống ít đường, để những tế bào duy trì được sự cân đối và luôn khỏe mạnh .
>>> Mách bạn: ĂN GÌ ĐỂ TRẺ LÂU?
4. Tránh các biểu cảm trên khuôn mặt bị lặp lại nhiều lần
Những biểu cảm trên khuôn mặt như nheo mắt, nhăn trán hoặc như dùng ống hút, động tác hút thuốc … lâu dần sẽ là thói quen của bạn. Và việc này sẽ khiến những cơ bên dưới của khuôn mặt thường co lại, lâu dần sẽ trở thành nếp nhăn vĩnh viễn trên da. Vì vậy, tập thói quen không nhăn trán, đeo kính râm khi ra ngoài trời nắng … cũng là một cách chống lão hóa da hữu hiệu .
5. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày
Tập thể dục vừa giúp cải tổ lưu thông máu vừa tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch, thải độc khung hình, tăng năng lực chuyển hóa những tế bào mang lại làn da tươi tắn và khỏe mạnh .
>>> Mách bạn: 3 BÀI TẬP THIỀN CHỐNG LÃO HÓA
6. Chăm sóc da thật nhẹ nhàng
Làm sạch da quá mức cùng với hành vi cọ xát da mạnh hoàn toàn có thể gây kích ứng, làm tăng vận tốc lão hóa cho da. Vì vậy, cách chăm sóc da chống lão hóa là hãy sử dụng những loại sản phẩm làm sạch da và triển khai một cách nhẹ nhàng .
7. Uống nhiều nước
Nước giúp đào thải nhanh những chất độc ra khỏi khung hình, dưỡng ẩm và chăm sóc da từ bên trong. Vì vậy, bạn nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày để cho da luôn căng mịn và quyến rũ .
8. Cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên: Đắp mặt nạ thiên nhiên
Trong 15 cách trị lão hóa da mặt, không thể không nhắc đến mặt nạ tự nhiên chống lão hóa. Bạn có thể tự làm các loại mặt nạ chống lão hóa da từ sữa chua, bột trà xanh, mặt nạ mật ong, mặt nạ yến mạch, khoai tây, mặt nạ chuối… để dưỡng ẩm và chống lão hóa cho da.
9. Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da hàng ngày
Kem dưỡng ẩm có tính năng giữ nước trong da và mang lại vẻ bên ngoài tươi tắn cho làn da. Vì vậy, dưỡng ẩm cho da là bước nhất định phải có trong quá trình chăm sóc da bạn nhé .
10. Làm sao để chống lão hóa da mặt? Tẩy tế bào chết cho da
Da sẽ thâm sạm, nhìn xỉn màu nếu bạn không tẩy tế bào chết liên tục. Do đó bạn nên tẩy tế bào chết cho mặt khoảng chừng 1-2 lần mỗi tuần. Cách này giúp làm sạch da chết, bụi bẩn, giúp da trông sáng mịn hơn .
Mách bạn 7 cách tẩy tế bào chết cho da mặt tại nhà.
11. Tẩy trang hàng ngày
Đừng nghĩ rằng chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Dù đi ra ngoài một chút ít, chỉ thoa kem chống nắng bạn cũng cần tẩy trang .Công đoạn này giúp da được sạch sâu, kem dưỡng sẽ thẩm thấu tốt hơn. Việc không làm sạch da cẩn trọng trước khi đi ngủ sẽ khiến lỗ chân lông to ra, tính đàn hồi của da giảm nên dễ lão hóa .
12. Chống lão hóa da mặt bằng cách nào? Massage mặt
Buổi tối trước khi đi ngủ, khi thoa kem dưỡng lên da, bạn nhớ massage mặt nhẹ nhàng. Việc massage sẽ giúp mẫu sản phẩm thẩm thấu vào da tốt hơn và cũng giúp nâng cơ mặt .
Bạn dùng những đầu ngón tay vuốt nhẹ từ từ cằm, nhân trung ( rãnh lõm từ môi đến mũi ), dưới cánh mũi hướng lên trên. Phần dưới mắt, bạn vuốt từ hốc mắt ra đuôi mắt hướng lên. Vùng trán vuốt từ lông mày lên trên. Cách vuốt hướng lên giúp da không bị chảy sệ, giảm lão hóa .
13. Tránh xa các thiết bị điện từ
Những bức xạ phát ra từ những thiết bị điện từ như máy tính, điện thoại cảm ứng … hoàn toàn có thể gây ra nếp nhăn và gây sạm da mà bạn không hề hay biết. Vì thế, hãy nỗ lực giảm thời hạn sử dụng những thiết bị này để tránh những ảnh hưởng tác động xấu đến làn da .
14. Dùng kem chống lão hóa da mặt
Bạn đang vướng mắc kem dưỡng da chống lão hóa nào tốt nhất lúc bấy giờ và nên sử dụng những loại nào ?
Các sản phẩm chống lão hóa da có rất nhiều loại, từ kem dưỡng ẩm chống lão hóa, dầu dưỡng da mặt chống lão hóa, kem dưỡng trắng da chống lão hóa cho ban ngày, kem dưỡng da chống lão hóa ban đêm đến serum chống lão hóa.
Các hãng mỹ phẩm lớn trên quốc tế đều có những dòng dành riêng để chống lão hóa da, trong đó, kem dưỡng da chống lão hóa Nước Hàn và kem dưỡng da chống lão hóa của Nhật được nhiều phụ nữ lựa chọn vì chất lượng tốt và giá tiền cũng tương thích với ví tiền .
>>> Mách bạn: CHỐNG LÃO HÓA BẰNG MỸ PHẨM CHỨA PEPTIDE
15. Cách trị lão hóa da mặt tự nhiên: Ngủ đủ giấc
Bạn có thấy buổi sáng mới ngủ dậy da thường đẹp hơn chiều tối không? Đó là vì bạn đã có một đêm ngon giấc.
Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc. Khi bạn ngủ đủ và sâu, khung hình sẽ tự phục sinh cũng như sản sinh ra những tế bào mới. Từ 11 giờ khuya đến 2 giờ sáng là thời gian khung hình sản sinh melatonin can đảm và mạnh mẽ nhất để kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Vì thế bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày đồng thời không nên thức khuya .Thế nên, ngoài việc vận dụng cách trị lão hóa da mặt từ vạn vật thiên nhiên và từ việc biến hóa cách sống, hãy lựa chọn cho mình loại mỹ phẩm chống lão hóa tốt nhất, tương thích với làn da bạn và mở màn sử dụng ngay khi bước sang tuổi 30 nhé !
Tạp chí thời trang Harper’s Bazaar Việt Nam
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác
