Chăm sóc sức khỏe thời kỳ hậu sản
Bạn đang đọc: Chăm sóc sức khỏe thời kỳ hậu sản
3.1. Chăm sóc vết mổ
Sau 3-5 ngày vết mổ ở da sẽ lành .Nếu vết mổ may bằng chỉ tiêu thì không cần cắt chỉ .Nếu vết mổ may bằng chỉ không tiêu, thường thì sẽ cắt chỉ vào khoảng chừng từ ngày thứ 5 đến ngày thứ 7 sau mổ ( tùy chỉ định của bác sĩ ) .Thời gian này người mẹ hoàn toàn có thể lau người hoặc tắm nhanh với nước ấm, sau đó lau khô body toàn thân và vết mổ. Chú ý không băng kín vết mổ, không tự ý bôi những dung dịch sát khuẩn lên vết mổ khi không có sự được cho phép của bác sĩ .
3.2. Kinh nguyệt và sản dịch
Nếu cho con bú trọn vẹn thì phụ nữ thường sẽ có kinh sau tháng thứ 6 hoặc muộn hơn, nhưng nếu không cho con bú hoặc cho con bú không trọn vẹn thì kinh nguyệt sẽ trở lại từ 4 – 6 tuần sau sinh .
Trong một vài tuần đầu sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ cửa mình. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày ngay sau sinh, sau đó chuyển sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Từ khoảng ngày thứ 10 trở đi sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó càng ngày càng nhạt màu và ít đi rồi hết hẳn thường sau 2 – 4 tuần sau khi sinh.
3.3. Giữ vệ sinh
Trong quy trình sinh nở, khung hình sản phụ tiết ra nhiều mồ hôi, nên cần phải tắm gội cho thật sạch, hoàn toàn có thể gội đầu sau sinh từ 3 – 4 ngày. Phòng tắm phải kín gió và tắm bằng nước ấm ; không ngâm mình trong bồn tắm. Tắm nhanh từ 5 – 10 phút, tắm xong phải lau khô người thật nhanh và mặc quần áo. Không tắm gội và gội cùng lúc .
Phụ nữ sau sinh cũng cần lưu ý vệ sinh vùng sinh dục hậu môn sạch sẽ. Trong thời gian này, không nên thụt rửa hoặc đặt bất kỳ vật gì trong âm đạo, không nên giao hợp nếu còn sản dịch, thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh nhiễm trùng.
3.4. Cho con bú
Tùy vào thực trạng sức khỏe thể chất của sản phụ mà hoàn toàn có thể cho con bú sau 30 phút hoặc một giờ sau đó. Với sản phụ gây mê body toàn thân, thời hạn cho trẻ bú hoàn toàn có thể lâu hơn, khoảng chừng 6 giờ sau khi mổ .
Sữa non đã có sẵn trong bầu vú mẹ, chứa nhiều năng lượng và kháng thể. Sữa non có màu vàng nhạt và đặc hơn sữa sau này, giúp trẻ chống lại các bệnh nhiễm trùng. Những ngày đầu sau sinh, dạ dày trẻ rất nhỏ, mẹ nên tích cực cho trẻ bú sữa non và bú nhiều lần là đủ năng lượng cho trẻ.
Cho trẻ bú càng sớm càng tốt. Việc cho bé bú sớm và nhiều lần trong ngày sẽ giúp mẹ tăng tiết hormone, kích thích tuyến sữa hoạt động giải trí mạnh, giúp người mẹ tiết ra nhiều sữa hơn và không sợ bị mất sữa .Thông thường mỗi lần bú của trẻ sẽ lê dài từ 10 đến 15 phút. Tuy nhiên một số ít trẻ lại muốn bú lâu hơn, khoảng chừng 20 phút. Khi trẻ đã nhận đủ sữa, trẻ sẽ tự nhả vú, hài lòng và ngủ rất ngon .
3.5. Chế độ ăn uống
Sản phụ vừa mới trải qua một cuộc chuyển dạ, tiêu tốn nhiều nguồn năng lượng, nên cần phải có một chính sách nhà hàng siêu thị khoa học, rất đầy đủ dinh dưỡng, giúp mau hồi sinh sức khỏe thể chất và có đủ sữa cho con bú .Chế độ nhà hàng của sản phụ sau sinh cần chú ý quan tâm :
- Sản phụ không được ăn gì trong vòng 6 giờ đầu sau mổ. Chú ý nguyên tắc sản phụ sẽ ăn từ lỏng đến đặc, ăn cơm khi đã xì hơi.
- Trong ngày đầu tiên sau sinh, sản phụ nên uống nước lọc, nước đường, ăn cháo loãng. Sau khi xì hơi, sản phụ ăn uống như bình thường, tăng cường thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa…,
- Tránh các gia vị có chất kích thích như ớt, cà phê, trà sẽ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa. Thay vào đó, mẹ cần uống đủ nước, khoảng 2 lít nước mỗi ngày, ăn chín, tăng cường rau xanh, trái cây và uống thêm nước hoa quả, sữa… để tránh táo bón.
- Sản phụ nên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa, trái cây…, tránh các gia vị có chất kích thích như ớt, cà phê, trà sẽ gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa.
3.6. Về chế độ sinh hoạt
- Vận động
Vận động sau sinh là điều cần thiết, giúp tử cung co hồi tốt tránh chảy máu sau sinh, tránh bế sản dịch, tránh thuyên tắc mạch. Những ngày đầu sau sinh, sản phụ có thể ngồi dậy ra khỏi giường, đi lại nhẹ nhàng ở trong phòng.
Sau đó, tùy tình trạng sức khỏe, mẹ sau sinh có thể bước xuống giường, tập đi bộ trở lại để giúp các chức năng bình thường của cơ thể phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ mắc các biến chứng sau phẫu thuật (như bế sản dịch, thuyên tắc …).
Với những sản phụ đã trải qua quá trình chuyển dạ quá khó trước khi quyết định hành động mổ lấy thai hoặc mất nhiều máu lúc sinh thì cần nghỉ ngơi nhiều hơn .
- Nghỉ ngơi
Sản phụ vừa trải qua một cuộc chuyển dạ, tiêu tốn nhiều nguồn năng lượng, mất máu nhiều. Vì vậy việc nghỉ ngơi sau sinh rất quan trọng, tốt cho sức khỏe thể chất bà mẹ cả về sức khỏe thể chất lẫn ý thức .
Ngủ đủ giấc cho bà mẹ là điều hết sức quan trọng. Những người thân trong gia đình cần hỗ trợ chăm sóc bé để cho mẹ ngủ. Trung bình mỗi ngày, mẹ ngủ khoảng 8 – 9 tiếng. Lúc ngủ, cơ thể người phụ nữ sẽ lấy lại sức khỏe, năng lượng và giúp sự tiết sữa tốt. Đồng thời giúp người mẹ tránh được căng thẳng, trầm cảm sau sinh.
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác
