Mang thai 3 tháng đầu: Mọi điều về chăm sóc sức khỏe mẹ cần biết!

13/03/2023 admin

Phân Mục Lục Chính

3. Thời kỳ đầu mang thai, bạn nên tránh ăn hải sản

Hải sản thường có chứa một lượng lớn thủy ngân, hoàn toàn có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng đến sự tăng trưởng não bộ của thai nhi. Đôi khi bạn chưa biết mình đã cấn thai nên vẫn ẩm thực ăn uống tự do. Do đó, việc hạn chế ăn món ăn hải sản khi bạn đang có dự tính mang thai là điều thiết yếu. Tốt hơn hết, bạn nên thay thế sửa chữa bằng những loại cá, thủy hải sản nước ngọt.

4. Mẹ bầu mới mang thai nên tránh uống sữa chưa tiệt trùng

Không chỉ riêng lúc mới mang thai mà trong suốt thai kỳ, bạn không nên sử dụng sữa chưa tiệt trùng vì chúng thường chứa một lượng vi khuẩn, vi sinh vật gây hại. Nguy hiểm hơn, nó có thể mang những mầm bệnh gây nguy hại đến sức khỏe cả mẹ lẫn thai nhi.

5. Đồ uống có cồn là thức uống cần tránh khi mang thai

Không có gì chối cãi khi đồ uống có cồn nằm trong list thực phẩm cần tránh sử dụng khi mang thai vì rủi ro tiềm ẩn dẫn đến những khuyết tật thần kinh ở thai nhi 3 tháng tuổi. Vì thế, nếu có thói quen uống rượu bia, bạn cần tập dần để bỏ hẳn đồ uống có cồn nhé.

6. Mẹ bầu không nên ăn trứng lòng đào hay trứng sống

Trứng lòng đào hay trứng sống cũng có chứa vô vàn vi trùng có hại. Do đó, trong 3 tháng đầu thai kỳ bạn nên tránh xa nhé. Ăn trứng lòng đào là nguyên do số 1 khiến mẹ bầu có rủi ro tiềm ẩn nhiễm khuẩn salmonella.

Quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu có an toàn không?

quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu

Nếu do dự không biết mang thai 3 tháng đầu cần quan tâm những gì thì xin vấn đáp bạn đấy là chuyện “ chăn gối ”. Nhiều chị em có sức khỏe thể chất thai kỳ không thay đổi vẫn liên tục đời sống vợ chồng một cách thông thường cho tới ngày lâm bồn. Tùy vào thực trạng sức khỏe thể chất của mỗi người, chuyện chăn gối khi mang thai 3 tháng đầu sẽ có những diễn biến khác nhau. Do đó, bạn nên tham vấn bác sĩ về yếu tố này. Ngoài ra, khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai, thứ ba, bụng bầu của bạn đã to hơn, việc quan hệ hoàn toàn có thể sẽ khó khăn vất vả nên bạn cần linh động, biến hóa và tìm tư thế quan hệ thích hợp khi mang bầu.

1. Quan hệ khi mang thai có thể gây hại cho thai nhi trong bụng không?

Đây cũng là do dự thường gặp của rất nhiều thai phụ. Câu vấn đáp là KHÔNG. Các cơ chắc khỏe của tử cung, lớp màng nhầy dày và lượng nước ối sẽ bảo vệ bé yêu của bạn khỏi thực trạng nhiễm trùng. Trong suốt cuộc yêu, dù thế nào “ cậu nhỏ ” cũng không hề vượt qua cổ tử cung và làm tác động ảnh hưởng đến bé cưng trong bụng nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm nhé. Ngoài ra, việc lên đỉnh khi mang thai 3 tháng đầu cũng không tác động ảnh hưởng gì đến bé yêu. Do đó, nếu không có gì trở ngại, bạn cứ tự do tận thưởng đời sống gối chăn trong suốt thai kỳ nhé.

2. Quan hệ tình dục sẽ gây cản trở cho quá trình vượt cạn sau này?

Câu vấn đáp vẫn sẽ là KHÔNG nếu bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và không nằm trong nhóm có rủi ro tiềm ẩn sẩy thai hay gặp những yếu tố về thai kỳ. Những kích thích trong lúc quan hệ và cảm xúc cực khoái không hề gây sẩy thai. Khi đạt cực khoái, tử cung có một sự co thắt nhẹ nhưng những cơn co thắt này chỉ là trong thời điểm tạm thời và vô hại so với thai nhi.

3. Tư thế quan hệ khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ nhất

Tư thế quan hệ khi mang thai 3 tháng đầu không có gì độc lạ so với trước lúc mang thai. Nguyên do là bởi 3 tháng đầu của thai kỳ, bụng bầu của bạn còn tương đối nhỏ ít gây trở ngại đến “ chuyện yêu ”. Tuy nhiên, bạn cần chú ý quan tâm không chèn ép mạnh lên vùng bụng, nâng đỡ khung hình hài hòa và hợp lý, không quan hệ thô bạo và thời hạn quan hệ không nên kéo quá dài. Ngoài ra, nếu sau quan hệ tình dục mà bạn bị đau bụng, ra máu, hay gặp hiện tượng kỳ lạ rỉ ối … bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám và chẩn đoán kịp thời.

Mẹo chăm sóc sắc đẹp khi mang thai 3 tháng đầu

uống đủ nước khi mang thai 3 tháng đầu

Làm thế nào để giữ được vẻ đẹp trong suốt thai kỳ là một câu hỏi lớn với nhiều phụ nữ chính do mang thai khiến hình dáng và khung hình chị em đổi khác rất nhiều. Một số mẹo sau sẽ giúp bạn bảo vệ vẻ đẹp và sự tươi tắn của mình ngay cả khi mang thai.

1. Uống đủ nước là mẹo làm đẹp đơn giản mà hiệu quả khi bạn mang thai

Đây là tuyệt kỹ mà ít chị em nghĩ tới. Trong suốt thai kỳ, khung hình bạn cần nhiều nước hơn trong ngày. Bạn cần uống khoảng chừng 10 ly hoặc tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp thanh lọc và loại trừ những độc tố khỏi khung hình. Hơn nữa, nước còn giúp duy trì đúng lượng nước ối trong khung hình bạn. Điều này rất tốt cho thai nhi.

2. Chọn đúng thực phẩm để giúp da hồng hào căng mịn

Bổ sung đúng những loại rau củ, trái cây giàu vitamin C, vitamin A, những chất điện giải khá đầy đủ và ăn đủ chất dinh dưỡng giúp da bạn hồng hào và căng mịn hơn, từ đó trông bạn sẽ tươi tắn hơn mỗi ngày đấy.

3. Mẹo chăm sóc sức khỏe khi mang thai là luôn ngủ đủ giấc

Tình trạng stress một phần vì ốm nghén khi mang thai 3 tháng đầu thường là triệu chứng rất phổ cập. Nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc rất quan trọng để bạn phục sinh sức khỏe thể chất, lấy lại thần thái, tránh cho mắt không thâm quầng …

4. Duy trì cân nặng lý tưởng là mẹo chăm sóc sắc đẹp khi mới mang thai mà bạn không nên bỏ qua

Tăng cân khi mang thai là điều đương nhiên để bảo vệ sức khỏe thể chất của cả mẹ và bé. Vì thế, bạn đừng quá lo ngại chuyện mình bị mất dáng. Một chính sách nhà hàng hài hòa nhiều trái cây, rau củ, tránh những món ăn nhiều chất béo gây hại hay đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn tăng cân túc tắc và hài hòa và hợp lý.

Có thể bạn quan tâm: Mẹ bầu tăng cân như thế nào là hợp lý trong 3 tháng đầu mang thai?

5. Vận động nhẹ nhàng tam cá nguyệt thứ nhất

Điều này cực kỳ quan trọng khi bạn mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và cả 3 tháng cuối. Lúc này, bụng bầu vẫn còn nhỏ nên bạn có thể tham gia một số lớp học yoga để nhận được những lợi ích bất ngờ của yoga trong thai kỳ nhé.

Ngoài ra, việc đi bộ nhẹ nhàng cũng giúp máu huyết lưu thông, cải tổ tâm trạng rất tốt cho bạn.

6. Bạn cần chăm sóc những vết rạn da khi mang thai để có làn da đẹp sau sinh

Phần da bụng, đùi, hông … mở màn căng rạn khi bụng bầu dần to lên là điều rất thông dụng. Bạn hoàn toàn có thể dùng 1 số ít loại kem trị rạn da có nguồn gốc tự nhiên để thoa hoặc nhờ bác sĩ tư vấn những phương pháp trị rạn da khi mang thai. Đơn giản hơn, bạn hoàn toàn có thể dùng dầu dừa để dưỡng ẩm cho da, hạn chế những vết rạn da.

7. Trang phục cho mẹ bầu giai đoạn đầu trong tam cá nguyệt thứ nhất

Khi bụng bầu ngày một lớn lên, bạn sẽ phải cần đến những loại phục trang tự do nhất. Những chiếc đầm không tính tiền size, áo phom rộng, quần legging … tương thích với dáng vóc và quan trọng hơn cả là sự tự do sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều.

8. Mẹ bầu mới mang thai đừng quên chăm sóc da để luôn xinh đẹp

Một số chị em thường có làn da sạch mụn sau khi mang thai nhưng 1 số ít khác lại ngược lại, da nổi mụn, thậm chí còn là sạm, nám. Đây là những biến hóa thông dụng khi hormone khung hình đổi khác. Bạn cần trao đổi với chuyên viên da liễu hoặc bác sĩ của mình trước khi sử dụng bất kể mẫu sản phẩm chăm sóc da nào nhé. Đảm bảo chúng không có chứa những hóa chất ô nhiễm và bạn chỉ nên sử dụng những loại sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên.

9. Hạn chế trang điểm khi mang thai để tránh kích ứng da

Khi mang thai, làn da thường trở nên rất nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên để mặt mộc thay vì lạm dụng đồ trang điểm để tránh thực trạng dị ứng khiến mọi thứ trở nên tệ hơn.

Có thể bạn quan tâm: Làm đẹp an toàn khi mang thai – 5 điều cơ bản mẹ bầu cần ghi nhớ

10. Hãy cố gắng dành thời gian thư giãn

Đây cũng là tuyệt kỹ quan trọng để bạn giữ gìn sức khỏe thể chất và vẻ đẹp khi mang thai 3 tháng đầu. Những khó khăn vất vả trong lúc mang thai chắc như đinh sẽ khiến bạn không ít lần stress nhưng bạn cần giữ bình tĩnh, không nên nổi giận vì nó hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến cả bé yêu trong bụng đấy.

Những điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu

Trong khoanh vùng phạm vi bài viết này, chúng tôi quan tâm đến bạn 5 hoạt động giải trí cần tránh trong thai kỳ. Nguyên do là những hoạt động giải trí này hoàn toàn có thể gây hại đến sức khỏe thể chất thai nhi, thậm chí còn làm sẩy thai. Do đó, bạn cần rất là chú ý quan tâm, tránh những hoạt động giải trí sau nhé :

1. Phụ nữ mang thai cần tránh mang vác vật nặng

Các bài tập nặng như nâng tạ hay mang vác vật nặng thông thường trong hoạt động và sinh hoạt hằng ngày hoàn toàn có thể gây sa tử cung, rất nguy khốn. Thay vì khom sống lưng để lấy hay mang đồ, bạn nên ngồi xuống và nâng vật đó lên hay nhờ người thân trong gia đình mang hộ.

2. Mang thai 3 tháng đầu, bạn cần tránh tập một số tư thế yoga nhất định

Một số tư thế yoga phức tạp như căng giãn quá mức hay chéo hông không tốt cho bạn trong thời kỳ đầu mang tha.

3. Tránh việc tắm hơi hay ngâm bồn nước quá nóng

bà bầu tắm hơi

Tắm bồn cũng là một cách để thư giãn giải trí nhưng nếu bạn nằm quá lâu ở nhiệt độ cao thì nó sẽ làm ngày càng tăng rủi ro tiềm ẩn Open những dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

4. Phụ nữ mang thai không nên tham gia một số trò chơi vận động mạnh ở công viên giải trí

Một số trò mạo hiểm, cảm xúc mạnh hay đu quay … ở những khu vui chơi giải trí công viên vui chơi hoàn toàn có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, đau đầu và rất dễ dẫn tới nôn ói. Đặc biệt, nếu bạn có rủi ro tiềm ẩn cao thiếu máu thai kỳ hay ốm nghén nặng thì cần tránh xa những trò vui chơi này bạn nhé.

5. Một số hoạt động khác mà mẹ bầu cần tránh trong tam cá nguyệt thứ nhất

Chạy nhảy, đặc biệt quan trọng ở nơi trơn trượt, cưỡi ngựa, đạp xe, trượt patin … cũng là những hoạt động giải trí tiềm ẩn rủi ro tiềm ẩn té ngã gây động thai mà bạn cần tránh.

Vậy là bạn đã rõ mang thai 3 tháng đầu cần chú ý những gì. Được làm mẹ quả thật là một quá trình rất gian nan, đầy khó khăn. Để đảm bảo con yêu và cả bạn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ, bạn nên lưu tâm đến những điểm cơ bản trên nhé. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Sửa Tủ Lạnh

Trung Tâm Bảo Hành

Alternate Text Gọi ngay