Đĩa xoay eo có tác dụng gì? Mua bàn xoay eo loại nào tốt nhất?
Phân Mục Lục Chính
- Đĩa xoay eo có công dụng gì ? Mua bàn xoay eo loại nào tốt nhất ?
Đĩa xoay eo có công dụng gì ? Mua bàn xoay eo loại nào tốt nhất ?
Đĩa xoay eo có tác dụng gì và mua bàn xoay eo loại nào tốt nhất là 2 vấn đề được rất nhiều bạn nữ quan tâm khi có ý định mua dụng cụ này về để tập luyện. Nhằm giúp bạn có câu trả lời cho thắc mắc ở trên, chúng tôi đã tham vấn lại ý kiến của các chuyên gia thể dục và chia sẻ cho bạn thông tin qua bài viết này !
Đối với nhiều bạn nữ tham gia rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà, xoay eo là bài tập thể dục đơn giản và mang lại rất nhiều lợi ích cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Tập xoay eo thu hút được nhiều chị em không chỉ bởi những lợi ích nó mang lại cho sức khỏe mà cả vì nó rất dễ tập và không cần dùng đến dụng cụ đắt tiền.
Thực tế, với bài tập thể dục tại nhà này, bạn chỉ cần chiếm hữu cho mình 1 chiếc đĩa xoay eo có giá bán xấp xỉ 100.000 đồng là đã hoàn toàn có thể tự do tập luyện. Vậy bạn đã biết đơn cử, tập luyện tiếp tục với đĩa xoay eo có tính năng gì và mua đĩa xoay eo loại nào tốt nhất để sử dụng rèn luyện cho mình hay chưa ? Trong chủ đề ngày hôm nay của https://suachuatulanh.edu.vn/, chúng tôi sẽ tổng hợp và giải đáp cho bạn rất đầy đủ những vướng mắc tương quan đến dụng cụ tập xoay eo này !
Kiến thức về đĩa xoay eo
Đĩa xoay eo là dụng cụ thể dục tại nhà nhỏ gọn, nó được phong cách thiết kế từ ba chi tiết cụ thể gồm đế cố định và thắt chặt nằm bên dưới, bàn xoay ở trên và vận động và di chuyển trải qua viên bi. Thông thường, phần đế cố định và thắt chặt của đĩa xoay eo và bàn xoay nằm phía trên sẽ được làm bằng nhựa hoặc sắt ; trục vận động và di chuyển ở phía trong sẽ làm từ viên bi sắt. Ngoài ra, hầu hết những đĩa xoay eo lúc bấy giờ, bộ phận đĩa xoay ( vị trí dùng đặt bàn chân khi tập ) sẽ được phong cách thiết kế thêm những hạt massage bằng nhựa hoặc cao su đặc .
Đặc biệt, một số ít mẫu đĩa xoay eo mới nhất được phong cách thiết kế đa năng, có tích hợp thêm dây kéo đàn hồi, giúp nữ hoàn toàn có thể tập thêm thể lực và tập cánh tay thon gọn. Có thể nói, đĩa xoay eo là dụng cụ thể dục ” nhỏ nhưng có võ ” bởi những bài tập với nó giúp khung hình đốt cháy rất nhiều calo và giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh. Rất nhiều người chọn dụng cụ này để tập bởi nó nhỏ gọn, không cần nhiều diện tích quy hoạnh để khi tập và bạn hoàn toàn có thể tập với nó mọi lúc mọi nơi, ở nhà hay ở văn phòng, …
Đĩa xoay eo
Đĩa xoay eo có tác dụng gì?
Để hoàn toàn có thể rèn luyện sức khỏe thể chất và tập giảm cân, giảm mỡ bụng được với bài tập thể dục xoay eo, chắc như đinh tất cả chúng ta sẽ cần sử dụng đến dụng cụ đĩa xoay eo. Theo những huấn luyện viên thể dục, cách tập với đĩa xoay eo tuy đơn thuần nhưng nó mang lại cho người tập rất nhiều công dụng cả về mặt sức khỏe thể chất lẫn ý thức. Cụ thể, những công dụng của bài tập thể dục với đĩa xoay eo mà bạn hoàn toàn có thể đạt được gồm :
– Giảm mỡ bụng hiệu quả
Đĩa xoay eo là một trong những dụng cụ tập bụng tại nhà yêu thích của rất nhiều chị em phụ nữ. Các động tác trong bài tập xoay eo ảnh hưởng tác động nhiều nhất vào vùng bụng, giúp đánh tan mỡ thừa tại đây và từ đó giúp vòng eo trở nên thon gọn, săn chắc tự nhiên. Thực tế, đã có rất nhiều chị em giảm mỡ bụng thành công xuất sắc với đĩa xoay eo và đây cũng chính là nguyên do mà dụng cụ này được nhiều người yêu thích đến vậy .
– Giúp giảm cân an toàn
Không chỉ ảnh hưởng tác động lên vòng eo và giúp giảm mỡ bụng nhanh gọn, những động tác trong bài tập xoay eo còn ảnh hưởng tác động can đảm và mạnh mẽ lên vùng đùi ; vùng vai ; vùng cánh tay và giúp hàng loạt mỡ thừa trên khung hình của bạn đều được tiêu tốn hiệu suất cao. Luyện tập xoay eo tiếp tục và đúng cách sẽ giúp những bạn nữ sớm chiếm hữu được cho mình thân hình cân đối, thon gọn và dáng vóc chuẩn đẹp, điệu đàng .
Tác dụng của đĩa xoay eo
– Tăng khả năng thăng bằng
Luyện tập xoay eo liên tục sẽ giúp tăng năng lực giữ cân đối cho khung hình – đây là lời khẳng định chắc chắn của những chuyên viên thể dục. Theo lý giải của những chuyên viên, khi xoay eo, khung hình tất cả chúng ta phải giữ được cân đối và trụ chắn chắn trên đĩa thì mới hoàn toàn có thể thực thi được động tác xoay hông. Thực hiện bài tập này sẽ giúp năng lực giữ cân đối tăng lên và khung hình bạn sẽ trở nên dẻo dai hơn rất nhiều .
– Giúp nâng cao sức khỏe
Tập xoay eo sẽ giúp nâng cao sức khỏe thể chất cho khung hình hiệu suất cao, giúp tăng sức bền và sức đề kháng để khung hình ít bị mắc những bệnh thường gặp như cảm cúm, đau đầu, … Ngoài ra, những mẫu đĩa xoay eo có công dụng massage gan bàn chân khi tập sẽ giúp tạo sự tự do, dễ chịu và thoải mái, giảm đau mỏi cho người sử dụng và đồng thời, kích thích máu lưu thông đến hàng loạt khung hình tốt hơn để giúp khung hình khỏe mạnh hơn .
– Giúp giảm stress hiệu quả
Luyện tập thể dục thể thao liên tục là một trong những giải pháp giúp giảm stress, stress hiệu suất cao và tập xoay eo cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Các chuyên viên sức khỏe thể chất cho rằng, xoay eo sẽ giúp khung hình sản sinh ra nhiều hormone vui tươi Endorphin, để bạn luôn cảm thấy sáng sủa hơn, yêu đời hơn, thôi thúc trí tưởng tượng và phát minh sáng tạo tốt hơn trong mọi việc làm thường ngày .
Cách chọn mua đĩa xoay eo
Với những quyền lợi to lớn cho sức khỏe thể chất và ý thức của đĩa xoay eo được san sẻ ở trên đây thì bạn đã muốn chiếm hữu cho mình dụng cụ tập xoay eo này chưa ? Trong nội dung tiếp theo, https://suachuatulanh.edu.vn/ sẽ san sẻ với bạn cách chọn đĩa xoay eo đúng để bạn hoàn toàn có thể thuận tiện hơn khi có nhu yếu mua dụng cụ này. Nếu đang chưa biết phải mua đĩa xoay eo như thế nào, bạn hoàn toàn có thể khám phá thêm những tuyệt kỹ hữu dụng này và vận dụng vào thực tiễn để chọn cho mình nhé !
– Chọn dựa vào chất liệu
Cách chọn đĩa xoay eo quan trọng nhất là tất cả chúng ta dựa vào vật liệu cấu thành nên mẫu sản phẩm. Như đã nói ở trên, đĩa xoay eo gồm có 2 loại chính là đĩa làm bằng nhựa và đĩa làm bằng sắt. Cụ thể, đĩa xoay eo làm bằng sắt sẽ có độ cứng cao hơn, chịu lực tốt hơn, độ bền vững hơn nhưng giá của nó cũng cao hơn so với đĩa xoay eo nhựa. Với loại đĩa nhựa, nó cũng có một số ít ưu điểm riêng như giá tiền rẻ hơn, thuận tiện làm sạch sau khi tập và phát ra tiếng kêu bé hơn khi tập. Tùy thuộc vào sở trường thích nghi, số tiền dự chi và nhu yếu sử dụng mà bạn hoàn toàn có thể mua cho mình dụng cụ xoay eo tương thích nhất .
– Dựa vào chức năng tập
Theo phong cách thiết kế, đĩa xoay eo sẽ có những hạt massage trên mặt phẳng đĩa khác nhau và tùy vào nhu yếu tập hay cỡ chân đơn cử mà bạn hoàn toàn có thể mua cho mình mẫu sản phẩm tương thích. Ngoài ra, 1 số ít mẫu xoay eo mới còn tích hợp thêm bộ dây đàn hồi và nếu muốn sử dụng thêm tính năng này để tập giảm mỡ bắp tay hoặc rèn luyện thể lực thì bạn nên lựa chọn loại đĩa này .
Cách chọn đĩa xoay eo
– Chọn cửa hàng uy tín
Điều ở đầu cuối cần chú ý quan tâm khi chọn mua đĩa xoay eo đó là bạn nên lựa chọn cung ứng uy tín. Hiện nay trên thị trường, đĩa xoay eo được bán với rất nhiều mẫu mã, mẫu mã và giá tiền khác nhau, hàng xịn cũng có mà hàng nhái thì cũng rất nhiều. Do đó, để mua được loại sản phẩm chất lượng thì bạn nên chọn mua tại những đơn vị chức năng uy tín, nhận được nhiều nhìn nhận và phản hồi tốt từ người mua .
Các mẫu đĩa xoay eo tốt nhất
Với hướng dẫn cách chọn đĩa xoay eo ở trên thì bạn đã hoàn toàn có thể tự mua cho mình mẫu dụng cụ tập tương thích để sử dụng hay chưa ? Nhằm giúp bạn thuận tiện hơn khi có nhu yếu mua dụng cụ này, chúng tôi sẽ san sẻ thêm cho bạn list những mẫu đĩa xoay eo tốt và được nhiều người yêu thích nhất lúc bấy giờ. Các mẫu dụng cụ này đều đã được kiểm chứng chất lượng và mang lại hiệu suất cao tốt nên bạn trọn vẹn yên tâm khi mua sử dụng cho mình nhé !
1. Đĩa xoay eo nhựa Thanh Xuân
Đây là mẫu đĩa xoay eo của tên thương hiệu TX Thanh Xuân Sport. Loại đĩa xoay eo này được làm từ vật liệu nhựa hạng sang, chịu lực tốt, có phong cách thiết kế nhỏ gọn và hoàn toàn có thể sử dụng để tập luyện mọi lúc mọi nơi. Phần đế của đĩa có độ ma sát cao và chống trơn trượt tốt dù đặt ở bất kể đâu như sàn nhà, thảm cỏ, … bạn đều tự do rèn luyện. Hơn nữa, trên mặt phẳng đĩa xoay eo có hình đôi chân, với những đầu massage nhỏ, nhấn ở những huyệt đạo chính trên bàn chân và giúp bạn thư giãn giải trí lưu thông khí huyết, giảm mỏi cơ rất tốt. Loại đĩa xoay eo TX Thanh Xuân này có tải trọng khoảng chừng 80 kg và có giá bán khoảng chừng 140.000 đồng / chiếc .
Đĩa xoay eo nhựa TX Thanh Xuân
Đĩa xoay eo nhựa Thanh Xuân
140.000₫
Đĩa xoay eo nhựa TX Thanh Xuân được phong cách thiết kế nhỏ gọn, hoạt động trơn tru, năng lực chịu tải tốt và tương hỗ những bài tập giúp giảm mỡ vòng eo tại nhà hiệu suất cao .
Mua ngay
2. Đĩa xoay eo sắt Thanh Xuân
Mẫu đĩa xoay eo sắt này cũng là mẫu sản phẩm của tên thương hiệu TX Thanh Xuân Sport. Nó được làm bằng vật liệu thép hạng sang, siêu bền, chịu mài mòn cao và chịu tải trọng người tập tối đa lên đến 120 kg. Phần đế của đĩa xoay có độ ma sát cao và chống trơn trượt tốt dù đặt ở bất kỳ nơi nào ; trên mặt phẳng bàn xoay có những đầu massage nhỏ, nhấn ở những huyệt đạo trên bàn chân và giúp bạn thư giãn giải trí, lưu thông khí huyết, giảm mỏi cơ sau một ngày thao tác lê dài. Hiện nay, đĩa xoay eo sắt TX Thanh Xuân là một trong những loại sản phẩm hút khách nhất và giá cả của nó khoảng chừng 220.000 đồng / mẫu sản phẩm .
Đĩa xoay eo sắt TX Thanh Xuân
Đĩa xoay eo sắt Thanh Xuân
220.000₫
Đĩa xoay eo sắt TX Thanh Xuân được phong cách thiết kế chắc như đinh, hoạt động trơn tru, năng lực chịu lực tốt và có công dụng tương hỗ tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu suất cao .
Mua ngay
3. Đĩa xoay eo MDBuddy MD1420
Đĩa xoay eo MDBuddy MD1420 là loại sản phẩm của tên thương hiệu MDBuddy. Dụng cụ này được làm từ vật liệu nhựa PP hạng sang chịu được tải trọng lên đến 100 kg ; mặt đĩa được phong cách thiết kế vân sần, tạo độ bám cao khi đứng tập và có những hạt massage ; phần đế xoay phong cách thiết kế nhỏ hơn giúp ngày càng tăng độ khó và thôi thúc kỹ năng và kiến thức của người tập, … Ngoài công dụng tập giảm mỡ, đĩa xoay eo này còn có tính năng giúp rèn luyện năng lực giữ thăng, giúp khung hình nhanh gọn, linh động rất hiệu suất cao. Đĩa xoay eo MDBuddy MD1420 hiện đang được bán với giá khoảng chừng 250.000 đồng / chiếc .
Đĩa xoay eo MDBuddy MD1420
4. Đĩa xoay eo có dây đàn hồi
Đây là mẫu đĩa xoay eo mới, có tích hợp dây đàn hồi giúp tập luyện cho tay và tăng năng lực giữ cân đối khi tập. Mẫu dụng cụ xoay eo này được làm từ vật liệu nhựa hạng sang, chịu được tải trọng người tập tối đa khoảng chừng 80 kg, mạng lưới hệ thống hoạt động khá trơn tru và ở vị trí đặt chân khi tập cũng có những hạt massage giúp ngày càng tăng hiệu suất cao. Loại đĩa xoay eo có dây đàn hồi này hiện được bán khá nhiều và nó có giá bán khoảng chừng từ 150.000 đồng đến 200.000 đồng / chiếc, tùy vào mẫu mã đơn cử .
Đĩa xoay eo có dây đàn hồi
Đĩa xoay eo có dây đàn hồi
200.000₫
Đĩa xoay eo có dây đàn hồi được làm từ nhựa hạng sang, hoạt động trơn tru bởi mạng lưới hệ thống bi nằm ở trong và tích hợp thêm dây kháng lực giúp giữ thăng bằng
Mua ngay
Mua đĩa xoay eo ở đâu tốt?
Dụng Cụ Thể Dục là đơn vị chức năng chuyên bán dụng cụ thể thao và thể hình uy tín số 1 tại Nước Ta. Tại shop chúng tôi có bán rất nhiều mẫu xoay eo chất lượng giúp người mua hoàn toàn có thể tự do lựa chọn. Khi có nhu yếu mua đĩa xoay eo, Quý khách hoàn toàn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua số hotline 0939987456 để được tư vấn và đặt hàng nhanh nhất .
Cách sử dụng đĩa xoay eo
Bài viết san sẻ thông tin có ích tương quan đến đĩa xoay eo này của chúng tôi cũng đã khá khá đầy đủ rồi đúng không ? Trong mục cuối của chủ đề này, chúng tôi xin san sẻ thêm cho bạn hướng dẫn cách sử dụng đĩa tập xoay eo đúng cách đã được tổng hợp lại từ những huấn luyện viên thể dục có kinh nghiệm tay nghề lâu năm. Cùng tìm hiểu và khám phá thêm để biết cách tập chuẩn nhất cho mình bạn nhé !
– Chọn cho mình đĩa xoay eo tương thích với cân nặng của mình .
– Khởi động kỹ hàng loạt khung hình trước khi tập để tránh chấn thương và giúp hiệu suất cao tập luyện được tốt hơn .
– Chọn vị trí phẳng phiu, không vướng mắc và đặt đĩa xoay eo lên sàn để tập. Nếu mới tập và chưa biết xoay thì bạn đứng sát 1 vật gì đó để đặt tay vào, lấy lực dễ hơn khi tập .
– Đứng trên đĩa xoay eo và đặt 2 chân theo hình chữ V, nếu đĩa có in sẵn vị trí đặt chân khi tập thì bạn để chân theo đúng vị trí đã in đó .
– Thực hiện động tác xoay bụng theo chiều kim đồng hồ đeo tay và ngược chiều kim đồng hồ đeo tay trên chiếc đĩa xoay. Chú ý, thân người không thay đổi tư thế và đánh tay theo nhịp xoay để đạt hiệu quả tốt hơn .
– Mỗi lần tập xoay eo nên thực hiện trong vòng 10-15 phút. Mỗi ngày tập khoảng 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tập xoay eo vào buổi sáng khi ngủ dậy, buổi tối trước khi đi ngủ hoặc tranh thủ buổi trưa, những lúc rảnh rỗi.
Sử dụng đĩa xoay eo
Tổng kết
Trên đây là hàng loạt san sẻ của https://suachuatulanh.edu.vn/ nhằm mục đích giúp bạn giải đáp vướng mắc đĩa xoay eo có công dụng gì ?, mua bàn xoay eo loại nào tốt nhất ? và đồng thời kèm theo đó là cách sử dụng đĩa xoay eo hiệu suất cao cho người mới. Hy vọng những thông tin được san sẻ trên đây có ích, dễ hiểu và tương thích cho nhu yếu tìm kiếm của bạn. Nếu cảm thấy chủ đề này hay, hãy Like và Share bài viết để ủng hộ https://suachuatulanh.edu.vn/ bạn nhé. Xin chào và hẹn gặp lại ở những chủ đề tiếp theo của chúng tôi !
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Tư Vấn Hỗ Trợ
