Tài liệu hướng dẫn chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi
Bạn đang đọc: Tài liệu hướng dẫn chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi
Phân Mục Lục Chính
I. Tài liệu hướng dẫn chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi
Xây dựng thói quen khám sức khỏe cho người cao tuổi sẽ giúp phòng tránh những bệnh tật nguy hại, phát hiện bệnh ngay ở quá trình mầm mống .
Với người cao tuổi, sức khỏe luôn là yếu tố chăm sóc số 1. Hãy cùng xem những “ tuyệt kỹ ” chăm sóc sức khỏe người cao tuổi như thế nào là tốt nhất .
1. Phát hiện sớm các bệnh mạn tính
Xây dựng thói quen khám sức khỏe cho người cao tuổi sẽ giúp phòng tránh những bệnh tật nguy khốn, phát hiện bệnh ngay ở quy trình tiến độ mầm mống .
2. Đo chiều cao, cân nặng:
Thực hiện mỗi năm một lần, hoàn toàn có thể nhìn nhận được thực trạng sức khỏe chung toàn khung hình, phát hiện bệnh béo phì hoặc thực trạng suy dinh dưỡng, loãng xương. Hàng năm, chiều cao của người cao tuổi giảm dần, sống lưng còng thêm thì điều tiên phong phải nghĩ tới là bệnh loãng xương .
3. Đo huyết áp :
Là cách đơn thuần nhưng có ích cho việc chẩn đoán bệnh tăng huyết áp. Người có số đo huyết áp > 140 / 90 mmHg là bị bệnh tăng huyết áp. Bạn nên ghi lại số đo huyết áp mỗi lần đo để theo dõi .
4. Chụp X-quang phổi :
Bệnh lý mạn tính của phổi chiếm từ 50 % đến hơn 70 % ở người cao tuổi. Người bệnh nên làm xét nghiệm thường thì này để hoàn toàn có thể phát hiện, phòng ngừa, điều trị sớm bệnh viêm phế quản mạn tính, bệnh phổi ùn tắc mạn tính, ung thư phổi …
5. Đo điện tim :
Đo điện tim hằng năm là rất thiết yếu. Nếu bệnh được phát hiện sớm để theo dõi, điều trị thì người cao tuổi vẫn hoàn toàn có thể có đời sống khỏe mạnh .
6. Đo tỷ lệ xương :
Nên làm ở người trên 60 tuổi, người thấp nhỏ, phụ nữ sau mãn kinh, người hay phải dùng thuốc corticoid. Uống viên canxi, tăng cường hoạt động khung hình, ngưng hút thuốc lá hoàn toàn có thể phòng tránh được bệnh loãng xương …
7. Thăm trực tràng :
Ung thư đại trực tràng hầu hết xảy ra ở những người tuổi 50 trở lên. Đó là nguyên do vì sao người lớn tuổi nhất thiết phải đi nội soi đại tràng để có những phát hiện kịp thời .
8. Dinh dưỡng tốt giúp khắc chế bệnh tật
Người có tuổi như “ đèn treo trước gió ”, khung hình ngày một yếu dần. Tính tình, khẩu vị cũng tự nhiên biến hóa. Vì thế, họ cần một chính sách dinh dưỡng đặc biệt quan trọng để có sức đề kháng, phòng ngừa những bệnh thời cơ xâm nhập .
Thức ăn cho người cao tuổi cần phong phú, giàu dưỡng chất, chế biến dưới dạng mềm, dễ nhai, dễ nuốt, dễ tiêu hóa. Nếu ăn cháo tốt nhất nên ăn cháo đậu xanh, đậu đỏ, đậu ván … Người cao tuổi nên ăn món súp, món hầm, tốt nhất dùng cà rốt, khoai tây, đậu, nấm những loại. Nếu ăn canh, nên ăn rau ngót, rau dền, hoa thiên lý, đu đủ, cải xoong, bí đao. Nếu ăn cá nên ăn cá lóc, cá bống và những loại cá nạc ít mỡ dưới dạng nấu canh chua …
Người cao tuổi nên dùng cá thay thịt ; khuyến khích dùng sữa tươi, sữa chua ( yaourt ) : 250 ml sữa tươi ( hoặc 2 hũ yaourt ) cung ứng 300 mg canxi mỗi ngày. Khẩu phần ăn nên chia thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no một lần. Bữa tối không nên ăn quá muộn, vì như vậy sẽ ảnh hưởng tác động đến giấc ngủ, hoàn toàn có thể tạo tiền đề cho tai biến mạch não, mạch vành .
9. Giấc ngủ ngon là “ thuốc tiên ”
Người già thường bị khó ngủ, đi tiểu đêm nhiều lần, dễ tỉnh giấc và khó ngủ lại. Rối loạn giấc ngủ khiến sức khỏe và chất lượng đời sống của họ suy giảm đáng kể, dẫn đến suy nhược khung hình và niềm tin. Vì vậy, nên tập cho người cao tuổi thói quen ngủ và dậy vào khung giờ nhất định, giữ khoảng trống ngủ yên tĩnh, thoáng đãng, ít ánh sáng. Đối với những người mắc chứng tiểu đêm nhiều lần, con cháu hoàn toàn có thể cho dùng bỉm hoặc tấm lót dưới để bảo vệ vệ sinh và giúp họ không bị thức giấc nhiều lần .
II. 8 tuyệt kỹ giúp bạn chăm sóc người cao tuổi
Những người lớn tuổi như ông bà hay cha mẹ chúng ta rất cần sự quan tâm của con cháu để không cảm thấy cô đơn khi về già. Với cuộc sống hiện đại quá bận rộn, làm sao bạn có thể chăm sóc người cao tuổi một cách chu đáo?
Ngoài những căn bệnh Open cùng tuổi tác, cảm xúc đơn độc, tách biệt và buồn chán thường là những yếu tố thông dụng nhất ở độ tuổi xế chiều. Người lớn tuổi lại ít có thời cơ để kết giao bạn hữu và tham gia vào những hoạt động giải trí xã hội nên họ lại càng thấy đơn độc hơn nữa khi chỉ quẩn quanh mãi trong nhà. Những tuyệt kỹ sau sẽ giúp bạn tìm ra cách chăm sóc người cao tuổi trong nhà tốt hơn trong khi vẫn phải lo toan đời sống riêng của mình .
1. Liên lạc tiếp tục
Nếu bạn không ở cùng với cha mẹ thì việc giữ liên lạc liên tục sẽ là sợi dây vô hình dung kết nối mọi người với nhau. Ngày nay, với sự trợ giúp của công nghệ tiên tiến thì bạn lại càng thuận tiện hơn để tiếp xúc với cha mẹ mỗi ngày dù đang ở rất xa họ .
Đặc biệt, nếu bố hoặc mẹ của bạn vừa mới mất thì bạn càng phải liên lạc liên tục hơn với người còn lại. Việc mất đi người một nửa yêu thương đã gắn bó lâu nay sẽ khiến bố hoặc mẹ dễ rơi vào trầm cảm. Bạn nên gọi điện hỏi thăm cha mẹ liên tục để người lớn tuổi không có cảm xúc bị bỏ rơi và đơn độc .
2. Gặp mặt vào thời hạn rảnh
Mặc dù công nghệ tiên tiến hoàn toàn có thể giúp bạn gọi hàng trăm cuộc video call nhưng những cuộc gặp mặt trực tiếp chắc như đinh là không hề thiếu được. Khi bạn có mái ấm gia đình riêng và lại chuyển sang thành phố khác sinh sống thì việc gặp mặt và chăm sóc người cao tuổi sẽ lại càng khó khăn vất vả hơn. Tuy nhiên, bạn hãy cố gắng nỗ lực tận dụng những ngày cuối tuần, dịp lễ Tết để sắp xếp cho cả mái ấm gia đình bạn về thăm cha mẹ .
Khi về già, cha mẹ rất cần niềm vui từ con cháu. Ông bà chắc như đinh sẽ thấy niềm hạnh phúc vô cùng khi tận mắt chứng kiến những cháu mỗi năm lại càng lớn hơn lên .
3. Khuyến khích tham gia hội người cao tuổi
Hội người cao tuổi sẽ là nơi lý tưởng chia sẻ những tâm tư của những người đã đi quá nửa cuộc đời. Các thành viên có thể cùng chia sẻ những bí quyết giữ gìn sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bạn hãy hoạt động cha mẹ ĐK tham gia vào câu lạc bộ cao tuổi ở địa phương. Ngoài ra, nếu có những sự kiện hay hoạt động giải trí thể thao nào dành cho người cao tuổi thì bạn cũng nên khuyến khích cha mẹ tham gia. Đây chính là lúc cha mẹ hoàn toàn có thể kết giao thêm bạn hữu ở cùng độ tuổi và họ cũng sẽ dễ hiểu tâm ý của nhau hơn .
4. Tham gia những hoạt động giải trí cùng nhau
Bạn hẳn sẽ có nhiều sở trường thích nghi như đi shopping, tập thể dục, xem phim hay uống cafe … Lẽ dĩ nhiên bạn sẽ dành khoảng chừng thời hạn đó cùng bạn hữu nhưng đôi lúc, bạn vẫn hoàn toàn có thể cùng cha mẹ tận thưởng những nụ cười cùng nhau .
Bạn đừng ngại cha mẹ sẽ thấy không hợp với những hoạt động giải trí của giới trẻ, thật ra, đôi lúc cha mẹ cũng cần nhiều hoạt động giải trí để thấy mình tươi tắn và quên đi những lo ngại của tuổi già. Đây chính là cách chăm sóc người cao tuổi trong mái ấm gia đình bạn hoàn toàn có thể vận dụng để giúp cha mẹ vừa giải tỏa tâm trạng vừa hoạt động khung hình nhẹ nhàng và vừa sức .
6. Thuê người chăm sóc người cao tuổi
Nếu bạn thực sự không còn thời hạn để chăm sóc cha mẹ thì hoàn toàn có thể nhờ đến sự tương hỗ của người chăm sóc. Họ hoàn toàn có thể tương hỗ về mặt y tế thiết yếu khi cha mẹ bạn bị bệnh và giúp sức cha mẹ trong những hoạt động giải trí hàng ngày .
Bạn nên tìm người chăm sóc là những người thân trong gia đình đã quen biết hoặc tìm đến những TT uy tín để tìm người tương hỗ có nghĩa vụ và trách nhiệm và đáng đáng tin cậy .
7. Tận dụng quyền lợi của công nghệ tiên tiến
Công nghệ vừa hoàn toàn có thể giúp bạn duy trì liên lạc với cha mẹ, vừa hoàn toàn có thể giúp cha mẹ thấy đỡ nhàm chán. Bạn hoàn toàn có thể hướng dẫn cha mẹ cách truy vấn vào những trang tin tức để theo dõi thông tin hàng ngày, vào YouTube để xem những chương trình vui chơi đã bỏ qua hay thậm chí còn cài một vài game show mê hoặc gì đó để ông bà vui chơi .
Bạn hoàn toàn có thể sẽ thấy quá bất ngờ bởi có khi cha mẹ bạn lại “ nghiện mạng xã hội ” hơn cả mình nữa đấy. Họ hoàn toàn có thể mải miết lướt Facebook để xem những hình ảnh, hoạt động giải trí mới nhất của người thân trong gia đình và tìm thấy niềm vui khi biết được rất nhiều thứ mới mẻ và lạ mắt được update liên tục .
8. Lưu ý đến thuốc men
Thuốc men với người cao tuổi luôn luôn rất quan trọng nên cần phải đặc biệt quan trọng chăm sóc. Bạn cần chú ý quan tâm nếu cha mẹ bị mẫn cảm với bất kể thành phần nào trong thuốc thì nên nói ngay với bác sĩ để tránh nguy hại. Các công dụng phụ hoàn toàn có thể xảy ra trong quy trình sử dụng thuốc hay trị liệu, nên bạn cần theo dõi để giải quyết và xử lý kịp thời .
Nếu cha mẹ bạn phải dùng thuốc điều trị thì bạn hãy nhắc cha mẹ uống thuốc đúng giờ và đừng nhầm lẫn những loại thuốc với nhau. Do trí nhớ người cao tuổi thường bị suy giảm nên bạn phải liên tục nhắc nhở và theo dõi khi cha mẹ dùng thuốc. Đây chính là cách chăm sóc người cao tuổi quan trọng nhất mà bạn không hề bỏ lỡ .
Những hạn chế về mặt sức khỏe cùng với những khó khăn vất vả trong hoạt động hàng ngày thường sẽ khiến người lớn tuổi có cảm xúc bị tách biệt và đơn độc. Sự chăm sóc và yêu thương chính là liều thuốc tâm ý tốt nhất cho mọi căn bệnh Open theo tuổi tác ở cha mẹ hay ông bà. Nếu quan tâm hơn đến những yếu tố nhỏ như trên, bạn sẽ hoàn toàn có thể chăm sóc tốt cho người cao tuổi trong mái ấm gia đình ngay cả khi rất bận rộn .
Cảm ơn người sử dụng đã theo dõi bài viết san sẻ !
Với những thông tin trên, thương hiệu www.giuongbenhnhanyte.vn hy vọng đã giúp quý khách có thêm những kiến thức hữu ích để có thể chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi một cách tối ưu nhất.
❖ THƯƠNG HIỆU GIƯỜNG BỆNH NHÂN Y TẾ
● Trụ sở 01: 48A Thống Nhất, Phường 10, Quận Gò Vấp, Thành Phố Hồ Chí Minh ( Gần Bệnh Viện Hồng Đức )
● Trụ sở 02: 80/2A Lưu Chí Hiếu, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Thành Phố Hồ Chí Minh ( Gần Công Viên D9 – Lưu Chí Hiếu )
● Trụ sở 03: 348 Nguyễn Văn Linh, Phường Bình Thuận, Quận 7, Thành Phố Hồ Chí Minh ( Gần ngã tư Nguyễn Văn Linh – Nguyễn Thị Thập )
● Tra cứu: Hệ thống cửa hàng của thương hiệu trên toàn quốc
● Google maps: https://g.page/giuongbenhnhanyte
● Website: www.giuongbenhyte.vn
● Website: www.giuongbenhnhanyte.vn
● Website: www.giuongbenhnhanyte.com
● Website: www.vienyte.vn
● Tổng đài tư vấn: 19004601
● Điện thoại: 02822239444
● Hotline: 0971717123
● Hotline: 0939394344
● Hotline: 0919596123
● Hotline: 0924444401
● Email: giuongbenhyte.vn@gmail.com
● Email: giuongbenhnhanyte.vn@gmail.com
● Zalo: 09 71 71 71 23
● Facebook: https://facebook.com/giuongbenhnhanyte
| Đánh giá |
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác
