18 cách hiệu quả làm dịu cơn ho và đau họng

Cơn ho và đau họng thường là triệu chứng của một cảm lạnh hoặc bệnh viêm họng. Dưới đây là 18 cách hiệu quả giúp làm dịu cơn ho và đau họng:

Đối với cảm lạnh và viêm họng:

1. Uống nhiều nước ấm: Nước ấm giúp giảm đau họng và duy trì độ ẩm trong họng.
2. Sử dụng viên ho hoặc nước muối sinh lý: Sản phẩm này có thể giúp làm dịu họng và giảm cảm giác ho khan.
3. Hít hơi nước ấm: Hít hơi hơi nước ấm từ một nồi sau khi vừa đun sôi có thể làm dịu họng.
4. Uống nước chanh và mật ong: Hỗn hợp nước chanh và mật ong có tác dụng làm dịu họng và giảm đau.
5. Nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi giúp cơ thể có cơ hội hồi phục.

Loại bỏ kích thích:

6. Hạn chế hút thuốc và tiếp xúc với khói: Thuốc lá và khói có thể làm tăng cảm giác đau họng và gây ho.
7. Tránh thực phẩm kích thích: Thực phẩm chua, cay, và cà phê có thể kích thích họng và làm tồi đi cơn ho.

Không khí ẩm động:

8. Sử dụng máy tạo ẩm: Máy tạo ẩm có thể làm cho không khí trong phòng ẩm hơn, giúp làm dịu họng.

Loại bỏ tắc nghẽn họng:

9. Hút muối sinh lý: Sử dụng dung dịch muối sinh lý để hút tắc nghẽn họng và mũi.
10. Sử dụng xịt họng có chất gây tê: Một số loại xịt họng có chất gây tê có thể giúp giảm đau họng.

Kháng viêm:

11. Uống thuốc chống viêm: Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, bạn có thể cần sử dụng thuốc chống viêm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Thực phẩm và thảo dược:

12. Sử dụng mật ong và gừng: Mật ong và gừng có tính chất kháng viêm và làm dịu họng.
13. Uống nước ấm có mật ong và chanh: Kết hợp mật ong, chanh và nước ấm có thể giúp giảm cảm giác đau và hỗ trợ việc trị ho.

Chất xốp giảm đau:

14. Sử dụng viên chất xốp chống đau họng: Chất xốp chống đau họng có thể giúp giảm cảm giác đau.

Thực hành kỹ thuật hít thở:

15. Kỹ thuật hít thở sâu: Hít thở sâu và chậm rãi có thể giúp giảm căng thẳng và cảm giác khó chịu trong họng.
16. Hít hơi bằng cách hút không khí qua miệng và thở ra qua mũi: Kỹ thuật này có thể làm dịu cảm giác ho khan và đau họng.

Thuốc ho:

17. Sử dụng thuốc ho theo chỉ dẫn của bác sĩ: Thuốc ho có thể giúp giảm triệu chứng ho.
18. Điều trị nội tiết và kịp thời: Nếu triệu chứng không giảm đi sau một thời gian dài hoặc nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ.

Lưu ý rằng nếu triệu chứng của bạn kéo dài hoặc tồi đi, bạn nên thăm bác sĩ để được tư vấn và điều trị một cách cụ thể.

8 cách hiệu quả làm dịu cơn ho và đau họng

Reading: 8 cách hiệu quả làm dịu cơn ho và đau họng

 Dù có đờm hay ho khan, trong hầu hết các trường hợp, ho thường là lành tính. Đôi khi ho có kèm theo viêm họng, những cơn ho lặp đi lặp lại khiến mọi người tìm cách để giảm ho.

1. Ho – Triệu chứng phổ biến khi trời lạnh

holmium kèm theo đau họng vẫn là một trong những triệu chứng phổ biến chi thời tiết trở lạnh. Đây là một phản xạ hoàn toàn tự nhiên cho phép các chất kích thích được đẩy radium khỏi đường hô hấp. holmium có thể được kích hoạt bởi virus hoặc có nguồn gốc dị ứng. holmium thường đi kèm với các triệu chứng khác : Cảm, sốt, nhức đầu, COVID-19 …
Trong phần lớn các trường hợp, chứng bệnh này xảy ra practice nhiễm virus, hoặc đôi chi make six khuẩn. Viêm mũi họng, viêm phế quản, viêm thanh quản, viêm khí quản thường gây holmium từng cơn. hen suyễn hoặc các vấn đề về trào ngược cũng có thể gây holmium .
holmium là một phản xạ phòng vệ tự nhiên, một cơ chế giải phóng đường thở, ở phế quản, khí quản và thanh quản. holmium giúp loại bỏ đờm và các dị vật … nhưng holmium lặp lại sẽ gây radium nhiều mệt mỏi và bất tiện .
Có hai loại holmium : holmium có đờm và holmium khan. Trước tiên chúng tantalum phải xác định nguồn gốc của các cơn holmium. Chúng có thể đến từ vùng tai mũi họng, nhưng trong một số trường hợp, chứng trào ngược dạ dày cũng có thể gây radium holmium .

thymine. b. Jean-Louis Bensoussan ( Pháp ) khuyến cáo, trong trường hợp xuất hiện những cơn holmium khan practice viêm mũi họng hoặc nhiễm trùng thai mũi họng, việc cần làm là tránh nằm ngủ và giữ ở tư thế ngồi hoặc đứng càng nhiều càng tốt .
Nếu các cơn holmium xảy right ascension vào ban đêm, bạn phải thức dậy và uống một thức uống nóng thì nên dùng trà thảo mộc hoặc sữa nóng. Các thức uống này sẽ làm dịu vùng phế quản. Chúng tantalum cũng có thể uống nóng trong ngày thành từng ngụm nhỏ. Nóng không có nghĩa là nóng bỏng, hãy cẩn thận với nhiệt độ quá cao .
Trong trường hợp holmium do trào ngược dạ dày, tức là trào ngược acid gây kích thích cổ họng, phản xạ tương tự : Đứng lên hoặc ngồi xuống. Trong trường hợp này, giải pháp duy nhất là uống một loại thuốc chống lại acid dạ dày và kê cao đầu chi nằm. Nếu các cơn holmium không thuyên giảm, bạn có thể sử dụng các loại siro holmium uống. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ, dược sĩ để được tư vấn .
Sau cùng, nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ. holmium chi đó thực sự có thể tiết lộ một vấn đề khác mà chỉ những xét nghiệm kỹ lưỡng mới phát hiện right ascension .

2. Cách giúp giảm ho và đau họng hiệu quả

2.1 Súp nóng

Ăn một món súp nóng sẽ đẩy nhanh sự di chuyển của chất nhầy vì nó là chất lỏng nóng và ăn vào sẽ khiến các mạch máu giãn radium, act đó làm tăng lưu lượng máu. Theo các nghiên cứu, súp gà giàu carnosine giúp giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp trên, có hiệu quả nhất trong việc giảm viêm liên quan đến cảm lạnh thông thường .

Súp nóng giúp làm dịu cơn holmium .

2.2 Ăn tỏi sống

Chống holmium, ăn tỏi sống khá hiệu quả. Đó cũng là một phương pháp điều trị tốt cho chứng đau đầu vì tỏi chứa nhiều khoáng chất, enzym, vitamin c, lưu huỳnh và selen. Tỏi cũng có đặc tính khử trùng và kháng khuẩn, cho phép chống lại cảm lạnh một cách chủ động .

Read more : Kéo co – Wikipedia tiếng Việt

Ăn tỏi sống giúp chống lại các cơn holmium .

2.3 Hít hà tinh dầu

Một số loại tinh dầu như cây trà, cỏ xạ hương ( tinh dầu chống nhiễm trùng ) và bạch đàn ( đặc tính kháng virus và united states virgin islands khuẩn ) đặc biệt hiệu quả chống lại chứng viêm họng. Tinh dầu bạc hà cũng có thể được sử dụng như một loại thuốc thông mũi tự nhiên, thông qua máy khuếch tán hoặc mát xa trên district attorney .

2.4 Dùng nước ép gừng

Gừng nổi tiếng với đặc tính chống viêm, giúp chống lại tắc nghẽn ở mũi và cổ họng. Dùng nước gừng ép có thể giúp chống lại cảm lạnh thông thường một cách hiệu quả .

Nước ép gừng làm dịu holmium và đau họng .

2.5. Mật ong

Mật ong không chỉ giúp giảm đau họng mà còn hoạt động như một loại thuốc giảm holmium. Giàu acerb amin, flavonoid, vitamin và khoáng chất, mật ong cũng có thể làm giảm cảm lạnh bằng cách giúp làm thông thoáng đường hô hấp trên .

Mật ong làm giảm đau họng .

2.6 Súc miệng bằng nước muối

Để giảm đau họng, hãy súc miệng họng bằng nước muối trong khoảng ten giây. Động tác này sẽ giúp bạn bù nước cho cổ họng bị khô, đồng thời tống xuất chất gây bệnh do holmium ra ngoài. Lặp lại động tác three lần một ngày để đạt hiệu quả tối ưu .

Súc miệng nước muối nhiều lần trong ngày chi bạn bị holmium và đau họng .

2.7 Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống cân bằng giúp bạn dễ dàng hồi phục sau cảm lạnh. Trái cây và rau quả cung cấp vitamin coulomb và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. suffice đó, nó có thể chống lại virus tốt hơn và đẩy lùi cơn holmium nhanh hơn .

2.8 Uống đủ nước

Mặc dù việc cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày là cần thiết để duy trì sức khỏe, nhưng điều đó còn cần thiết hơn chi bị cảm lạnh. Việc thiếu nước dẫn đến giảm sản xuất chất nhầy để giữ cho cổ họng được bôi trơn một cách tự nhiên .
Uống không đủ nước dễ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm gây đau họng hoặc holmium. Tốt nhất, hãy cố gắng uống ít nhất eight cốc nước mỗi ngày chi bạn bị đau họng hoặc holmium .
TYTP9
Nguồn tin : SKDS

Read more : Kéo co – Wikipedia tiếng Việt