13 cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc

Xuất tinh sớm là “nỗi ê chề”, khó nói của rất nhiều quý ông. Bệnh điều trị ra sao là vấn đề quan tâm của nhiều người. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh mà có cách điều trị phù hợp: điều chỉnh tâm lý, điều trị bằng thuốc, phẫu thuật ngoại khoa. Bài viết này sẽ cung cấp đến mọi người về cách chữa xuất tinh sớm tại nhà mà không cần dùng thuốc.

Sự thật về những cách chữa xuất tinh sớm không cần dùng thuốc

Xuất tinh sớm là thực trạng phái mạnh không hề trấn áp thời hạn xuất tinh của bản thân, xuất tinh khi chưa muốn ; thời hạn xuất tinh dưới 2 phút, số lần xuất tinh không trấn áp khoảng chừng 75 % số lần quan hệ, thực trạng này lê dài trên dài trên 6 tháng, ảnh hưởng tác động đến tâm ý, sức khỏe thể chất và năng lực sinh sản của người bệnh. ( 1 )

Theo những chuyên viên, với sự tăng trưởng của nền y học, chứng xuất tinh sớm hoàn toàn có thể điều trị được, tuy nhiên tùy vào mức độ và nguyên do gây bệnh, thực trạng bệnh, thể trạng sức khỏe thể chất, thời hạn can thiệp bệnh sớm hay muộn mà tác dụng điều trị hoàn toàn có thể hết trọn vẹn hay không hay chỉ xử lý được những triệu chứng trong thời điểm tạm thời.

Tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới có thể chữa khỏi hoàn toàn nếu được can thiệp, điều trị sớm, kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học, vận động hợp lý, nếu do các nguyên nhân sau: tâm lý, lạm dụng thủ dâm, chế độ dinh dưỡng mất cân đối, thiếu kinh nghiệm tình dục, hay mắc một số bệnh lý cấp tính liên quan đến bộ phận sinh dục do hẹp bao quy đầu, viêm tiền liệt tuyến.

Tuy nhiên, xuất tinh sớm do những bệnh lý tương quan đến quy trình chuyển hóa, tuần hoàn máu như suy thận, tiểu đường, huyết áp cao, việc điều trị khỏi hay không nhờ vào vào thực trạng bệnh lý đó. Nếu bệnh ở quy trình tiến độ đầu, thì hoàn toàn có thể điều trị giúp người bệnh trấn áp được trọn vẹn. Song, nếu bệnh ở quy trình tiến độ nặng, việc điều trị khó khăn vất vả hơn.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà, không sử dụng thuốc áp dụng cho những trường hợp bệnh nhẹ, chủ yếu do các nguyên nhân thứ phát (do tâm lý, thói quen sinh hoạt, ăn uống…). Sử dụng phương pháp điều trị này đòi hỏi người bệnh phải hết sức kiên trì mới mong có kết quả.

13 cách khắc phục xuất tinh sớm tại nhà

Bên cạnh việc điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc, can thiệp ngoại khoa theo chỉ định của bác sĩ với những bệnh nhân nặng, thì với những trường hợp bệnh nhẹ hoàn toàn có thể điều trị tại nhà bằng những chiêu thức sau đây :

1. Giữ tâm lý thoải mái khi “yêu”

Tinh thần có ảnh hưởng tác động rất lớn đến chất lượng của “ cuộc yêu ”. Rất nhiều người đàn ông ngậm ngùi cho biết nguyên do “ thất thủ ”, “ chưa đến chợ đã hết tiền ” là do tâm ý liên tục căng thẳng mệt mỏi, căng thẳng mệt mỏi. Đặc biệt, những cú sang chấn tâm ý, lo ngại quá mức vì những lần “ thất trận ” trước càng làm họ không hề triển khai “ cuộc vui ” một cách toàn vẹn. Vì vậy, giải tỏa tâm ý, trấn áp stress, giữ niềm tin tự do chính là cách chữa xuất tinh sớm hiệu suất cao, bằng cách sắp xếp việc làm, có chính sách thao tác và nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý. Nên trao đổi với người bạn đời tri kỷ để được cảm thông, và cùng nhau tìm cách tháo gỡ những vướng mắc, để sớm có những phút giây bên nhau thật niềm hạnh phúc.

2. Phân tán tư tưởng để giảm hưng phấn

Phân tán tư tưởng là “ chiêu ” giúp quý ông trấn áp ý thức khi gần lên đỉnh ( lúc động tác nhanh, khoái cảm dâng cao ) bằng cách nghĩ đến một điều gì đó giúp phân tâm để duy trì cảm giảm hưng phấn và lê dài thời hạn xuất tinh. Đây chính là cách chữa xuất tinh sớm đơn thuần tại nhà được nhiều quý ông vận dụng.

3. Tập hít thở sâu mỗi ngày

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy việc hít thở sâu có tác dụng tuyệt vời trong việc kiểm soát căng thẳng và giúp cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Nên tập vào buổi sáng và tối là tốt nhất, tập 15-20 phút bằng cách hít thật sâu bằng mũi (giữ trong 5 giây) và sau đó thở ra bằng miệng. Mỗi lần thở nên nhắm mắt lại để tập trung vào hơi thở, lặp lại nhiều lần giúp vận chuyển oxy vào cho máu, kích thích não bộ giải phóng hormone Endorphin để tạo cảm giác dễ chịu, quý ông dễ đạt được khoái cảm, chữa chứng xuất tinh sớm.

4. Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ

Theo những chuyên viên, một trong những nguyên do xuất tinh sớm có tương quan đến việc thủ dâm quá độ, tuy nhiên thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ lại là cách để giúp phái mạnh lê dài thời hạn giao hợp. Bởi thường ở lần xuất tinh thứ 2, cảm xúc kích thích đã giảm bớt nên sẽ cần nhiều thời hạn hơn so với lần đầu. Vì vậy, phái mạnh hoàn toàn có thể thủ dâm trước khi quan hệ để vào cuộc thật thì quy trình xuất tinh sẽ lê dài hơn. Để đạt hiệu suất cao, phái mạnh chỉ nên vận dụng 1 – 2 lần mỗi tuần để không gây phản tác dụng.

5. Dừng quan hệ đúng lúc

Việc nghỉ giữa “ hiệp ”, đặc biệt quan trọng là gần lên khoảnh khắc cao trào, gần đạt đỉnh trong lúc quan hệ giúp phái mạnh lê dài thời hạn quan hệ. Hành động này lặp lại nhiều lần sẽ giúp phái mạnh lê dài thời hạn xuất tinh, và từ từ làm chủ được hành vi của mình.

6. Áp dụng các tư thế “lâu ra” cho nam giới

Chọn tư thế quan hệ phù hợp cũng là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả ở nam giới. Sau đây là 3 tư thế giúp đàn ông kéo dài thời gian quan hệ.

• Tư thế úp thìa: Tư thế này được thực hiện như sau: Phụ nữ nằm nghiêng phía trước, nam giới sẽ áp sát vào phía sau, hai người cùng hướng về một hướng. Người nữ tiếp tục co chân lên và đẩy mông về sau để “cậu nhỏ” xâm nhập vào. Với tư thế này, nam giới chỉ tiếp xúc với phần da thịt ở phía lưng và không hết công suất, giúp nam giới cách kéo dài thời gian quan hệ.
• Tư thế cưỡi ngựa: Tư thế này dành thế chủ động cho nữ giới. Nam giới nằm ngửa, thẳng người như tư thế ngủ bình thường, còn phụ nữ sẽ chủ động ngồi lên người và nhẹ nhàng đặt âm đạo vào dương vật. Nàng nhún nhảy lên xuống để mang lại sự hưng phấn cho bạn tình. Khi mệt, nam giới có thể đặt tay vào hông người nữ hỗ trợ đưa thân hình của nàng lên xuống dễ dàng, đều đặn hơn. Tư thế cưỡi ngựa giúp giảm sự ma sát tối đa với da thịt nên niềm hưng phấn, sự kích thích cũng giảm đi. Và từ đó, cuộc yêu cũng kéo dài hơn và không có sự xuất tinh sớm.
• Tư thế gục đầu: Tư thế này cũng dành quyền chủ động cho người nữ. Nam giới chỉ ngồi yên trên mép giường hay trên ghế, nàng sẽ ngồi lên đùi và đưa dương vật vào âm đạo của mình. Hai người ngồi tư thế mặt đối mặt, và người nữ sẽ chủ động thụt lên thụt xuống hoặc nam giới có thể dùng nâng mông bạn tình lên xuống. Với tư thế này, nam giới sẽ kéo dài thời gian quan hệ.

7. Quan hệ đều đặn

Một trong những nguyên do gây xuất tinh sớm ở phái mạnh là quan hệ tình dục không lành mạnh, lạm dụng tình dục hoặc thủ dâm quá nhiều. Theo khuyến những chuyên viên, phái mạnh độ tuổi 20 tuổi quan hệ 8 lần / tuần, 7 – 8 lần / 2 tuần ( độ tuổi 30 – 40 tuổi ) và chỉ nên quan hệ khoảng chừng 5 lần / 4 tuần ( trên 50 tuổi ). Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá độ sẽ ảnh hưởng tác động đến năng lực và tính năng sinh lý của phái mạnh gây ra thực trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm là một trong những triệu chứng của người yếu sinh lý.

8. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ có tác động ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe thể chất và năng lực sinh lý của phái mạnh. Giấc ngủ đêm hôm là thời hạn để khung hình nghỉ ngơi, tái tạo, sản xuất nội tiết tố trong khung hình. Theo những chuyên viên, việc thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ khiến thần kinh căng thẳng mệt mỏi, gây rối loạn nội tiết tố, tác động ảnh hưởng đến năng lực tình dục của phái mạnh.

Bởi giấc ngủ có mối qua hệ mật thiết đến nồng độ Testosterone trong cơ thể. Một nghiên cứu chỉ ra, những người đàn ông ngủ chưa đầy 5 tiếng mỗi đêm có thể bị giảm sút tới 15% lượng testosterone trong cơ thể. Vì vậy, nam giới cần ngủ đủ giấc 7-8h mỗi ngày giúp cải thiện ham muốn tình dục và chữa xuất tinh sớm hiệu quả tại nhà.

Xem thêm : 5 bài tập tăng Testosterone tự nhiên hiệu suất cao cho phái mạnh

9. Luyện tập thể dục mỗi ngày

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn được xem là giải pháp tối để tăng cường sức khỏe thể chất, giúp ý thức được sảng khoái, đồng thời nâng cao năng lực tình dục cho phái mạnh, cải tổ hiệu suất cao thực trạng “ chưa đến chợ đã hết tiền ”. Các môn thể thao mà phái mạnh bị chứng xuất tinh sớm nên liên tục tập luyện như : lượn lờ bơi lội, đi bộ nhanh, cử tạ, yoga, kegel … giúp tăng cường sự tuần hoàn máu, tăng cường Testosterone trong máu, cải thiện sự dẻo dai, tính linh động và sức mạnh cho “ cậu nhỏ ”. Nên tập luyện 30-60 phút mỗi ngày, 5 lần mỗi tuần để đạt hiệu suất cao.

10. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất và năng lực sinh lý của phái mạnh. Nam giới cần thiết lập chính sách dinh dưỡng nhà hàng siêu thị khoa học và lành mạnh với thực đơn nhà hàng phong phú, cân đối những nhóm dưỡng chất, đặc biệt quan trọng bổ trợ những thực phẩm tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm cho phái mạnh như : món ăn hải sản, măng tây, hành tây, quả lựu … Đồng thời nên hạn chế rượu bia, nói không với thuốc lá, tránh những thực phẩm cay nóng, thức ăn quá nhiều dầu mỡ, chiên rán … có hại cho sức khỏe thể chất và năng lực tình dục của phái mạnh.

11. Bài tập kegel

Bài tập Kegel là một bài tập đơn thuần, chỉ thực thi vài phút giúp tăng cường sự dẻo dai, chắc khỏe cho nhóm cơ sàn chậu ( cơ PC ), giúp phái mạnh tăng cường sức khỏe thể chất sinh lý, cải tổ thực trạng xuất tinh sớm hiệu suất cao. Bài tập này hoàn toàn có thể thực thi ở mỗi tư thế ( nằm, ngồi đứng ), thực thi 3-4 lần mỗi ngày. Để thực thi bài tập này, phái mạnh cần xác lập cơ PC bằng cách ngừng tiểu hoặc nín hắt hơi giữa chừng, bạn sẽ cảm nhận được sự co thắt của cơ PC. Hoặc hoàn toàn có thể đặt ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC thì hậu môn sẽ co lại. Tư thế nằm ngửa, giữ chặt cơ PC khoảng chừng 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Lặp lại động tác khoảng chừng 10 giây. Khi đã tập thành thạo, cơ sàn chậu khỏe hơn thì hoàn toàn có thể tập kegel ở tư thế ngồi đứng, thậm chí còn hoàn toàn có thể tập trong khi đi lại.

Xem thêm : 13 bài tập chống xuất tinh sớm đơn thuần và hiệu suất cao

12. Sử dụng bao cao su chống xuất tinh sớm

Sử dụng bao cao su khi quan hệ không chỉ giúp phụ nữ phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn mà còn giúp phái mạnh chống xuất tinh sớm, lê dài thời hạn quan hệ. Việc “ mặc áo mưa ” khi quan hệ sẽ làm giảm bớt cảm xúc kích thích lên đầu dương vật, khiến quy trình xuất tinh nhanh. Hiện nay, một số ít loại bao cao su còn được bổ trợ thêm chất gây tê benzocain và lidocain, có công dụng giảm kích thích ở bao quy đầu của dương vật, trấn áp năng lực xuất tinh và giúp phái mạnh lê dài thời hạn quan hệ.

13. Sử dụng tinh chất thiên nhiên giúp quý ông tăng sinh lực phái mạnh

Alipas Mới, một mẫu sản phẩm đến từ Mỹ có nguồn gốc từ vạn vật thiên nhiên giúp cải tổ năng lực sinh lý một cách can đảm và mạnh mẽ và bảo đảm an toàn. Alipas Mới, với 3 tinh chất quý đặc hiệu, giúp nâng cao sức khỏe thể chất body toàn thân, tăng cường ham muốn tình dục. Cụ thể :

• Eurycoma Longifolia: Có công dụng tăng cường hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Tinh hoàn, kích thích cơ thể tăng sản xuất Testosterone nội sinh, qua đó tăng ham muốn tình dục, khắc phục hiệu quả chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
• Thông biển Pháp: Có tác dụng thúc đẩy tế bào nội mạc mạch máu tăng cường tổng hợp Nitric Oxide, tạo điều kiện để máu lưu thông đến dương vật mạnh mẽ và nhiều hơn. Đồng thời, quá trình này tạo ra sức ép lên thành tĩnh mạch, nhờ vậy, máu được giữ ở dương vật lâu hơn, kéo dài thời gian “yêu” của nam giới.
• Hàu đại dương: Với hàm lượng kẽm cao trong Hàu đại dương giúp tăng sản xuất nồng độ Testosterone nội sinh, gia tăng ham muốn. Ngoài ra, Hàu còn chứa nhiều chất dẫn truyền thần kinh Dopamine, kích thích trung tâm hưng phấn, cải thiện khả năng sinh lý cho nam giới.

Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học của Hệ thống BVĐK Tâm Anh quy tụ đội ngũ những chuyên viên đầu ngành, Nội khoa và Ngoại khoa, giỏi trình độ, tận tâm. Nhà giáo nhân dân GS.TS.BS Trần Quán Anh, Thầy thuốc xuất sắc ưu tú PGS.TS.BS Vũ Lê Chuyên là những cây đại thụ trong ngành Tiết niệu Thận học Nước Ta. Cùng với những tên tuổi Thầy thuốc xuất sắc ưu tú TS.BS Nguyễn Thế Trường Thầy thuốc xuất sắc ưu tú BS.CKII Tạ Phương Dung, TS.BS Nguyễn Hoàng Đức, TS.BS Từ Thành Trí Dũng, ThS. BS.CKI Nguyễn Đức Nhuận, BS.CKII Nguyễn Lê Tuyên, ThS. BS Nguyễn Tân Cương, ThS. BS Tạ Ngọc Thạch, BS.CKI Phan Trường Nam … Các chuyên viên, bác sĩ của Trung tâm luôn tự tin làm chủ những kỹ thuật mới nhất, phát hiện sớm và điều trị hiệu suất cao những bệnh lý về thận và đường tiết niệu, giúp người bệnh rút ngắn thời hạn nằm viện, hạn chế rủi ro tiềm ẩn tái phát, nâng cao chất lượng đời sống.

Với hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại hàng đầu trong nước và khu vực; Phòng mổ đạt tiêu chuẩn quốc tế; Cùng với khu nội trú và dịch vụ cao cấp 5 sao… Trung tâm Tiết niệu Thận học nổi bật với các dịch vụ thăm khám, tầm soát và điều trị tất cả các bệnh lý đường tiết niệu. Từ các thường gặp cho đến các cuộc đại phẫu thuật kỹ thuật cao.

Có thể kể đến phẫu thuật nội soi sỏi thận, ghép thận, cắt bướu bảo tồn nhu mô thận ; cắt thận tận gốc ; cắt tuyến tiền liệt tận gốc ; cắt hàng loạt bàng quang tạo hình bàng quang bằng ruột non ; cắt tuyến thượng thận ; tạo hình những dị tật đường tiết niệu … Chẩn đoán – điều trị nội khoa và ngoại khoa tổng thể những bệnh lý Nam khoa. Để đặt lịch khám và phẫu thuật tuyến tiền liệt với những chuyên viên đầu ngành tại Trung tâm Tiết niệu Thận học, Khoa Nam học Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, hành khách hoàn toàn có thể đặt hẹn trực tuyến qua những cách sau đây :

• Gọi tổng đài 0287 102 6789 – 0287 300 6858 (TP HCM) hoặc 1800 6858 (Hà Nội) để đăng ký lịch hẹn khám bệnh riêng với chuyên gia, thông qua nhân viên chăm sóc khách hàng.
• Đăng ký hẹn khám bệnh với bất kỳ bác sĩ nào mà mình tin tưởng tại đường link: https://suachuatulanh.edu.vn/danh-cho-khach-hang/dat-lich-kham/
• Gửi tin nhắn trên Fanpage Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh hoặc Fanpage Tiết niệu – Nam học BVĐK Tâm Anh
• Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK Tâm Anh.

Trên đây là những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản, hy vọng nam giới sẽ sớm cải thiện được tình trạng sinh lý của mình, nhanh lấy lại phong độ cho phái mạnh. Bên cạnh những biện pháp trên thì quý ông cần chủ động thăm khám định kỳ, cần điều trị sớm khi có triệu chứng bệnh có chiều hướng ngày càng nặng.

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Tư Vấn Hỗ Trợ