Hội chứng sợ côn trùng và cách điều trị

Bạn có “ phát hoảng ” khi nhìn thấy một loại côn trùng nào đó ? Như mình, mình rất sợ gián, đặc biệt quan trọng là gián biết bay, mỗi lần thấy chúng ở đâu đó trong nhà là hôm đó xác lập ngửi đủ một ngày mùi bình xịt gián, mất ăn mất ngủ. Rồi mình tự hỏi, vì sao mình lại sợ côn trùng đến vậy, và cách để “ chữa ” căn bệnh này

📌Trích từ Greenland, một trang blog với nhiều thông tin thú vị đến từ Đức, entomophobia là thuật ngữ chỉ hiện tượng ám ảnh về côn trùng. Nỗi sợ hãi này có thể gây nên khủng hoảng tinh thần với những ai quá ám ảnh và sợ hãi.
Có rất nhiều cái tên riêng cho việc sợ một loại côn trùng cụ thể, ví dụ như Katsaridaphobia (sợ gián), Myrmecophobia (sợ kiến) hay Spheksophobia (sợ ong)….

📌Vì sao chúng ta sơ côn trùng?
Có nhiều lí do dẫn đến ám ảnh côn trùng. Sợ côn trùng truyền nhiễm bệnh, sợ ngoại hình và cử động của côn trùng. Đặc biệt nếu bạn là người ưa thích sự sạch sẽ, ngăn nắp, khả năng cao hơn sẽ có khả năng ghê sợ nhũng loại côn trùng ày.

📌Cách điều trị
💡Nếu việc sợ hãi côn trùng khiến bạn cảm thấy phiền toái, căng thẳng,, thậm chí là dẫn đến các dấu hiệu về mặt sức khỏe, như buồn nôn, khó thở, chóng mặt, đau đầu, ngực thì có lẽ bạn cần đến bệnh viện để được hỗ trợ điều trị

💡 Trị liệu được xem là một chiêu thức hữu hiệu để kiểm soát và điều chỉnh cảm hứng khi gặp côn trùng. Có một chiêu thức ghi lại là để không còn sợ côn trùng, hãy đọc thêm về những ích lợi của chúng, và tiếp xúc vói chúng nhiều hơn. Khi nhận thấy côn trùng không nguy hại và gây ra nguy hại cho bạn, não sẽ phát ra tín hiệu bảo đảm an toàn, giúp bạn dần thoát được cảm gác ám ảnh. Về phần mình thì mình chắc như đinh không bản thân muôn tiếp xúc gần gián, nên có lẽ rằng cách này không hiệu suất cao với mình .

📌Tham khảo trang CTRN, một trang chuyên phân tích và chữa trị sức khỏe, lời khuyên của họ là luyện tập trước cách suy nghĩ và cách ứng phó.
Ví dụ: khi thấy một loại côn trùng, bạn sẽ sợ hãi và bỏ chạy, hoặc trong trường hợp của mình là cầm bình xịt gián. Phương pháp của họ là thử tưởng tượng trong đầu bạn sẽ gặp côn trùng ở một nơi nào đó, nghĩ rằng bản thân trong trường hợp ấy sẽ bình tĩnh, và cách ứng phó với chúng. Lặp đi lặp lại cách này nhiều lần thì đến khi chuyện này thật sự xảy ra, bạn đã biết mình nên điều chỉnh cảm xúc thế nào và cần làm gì.

😖 Vậy còn bạn, bạn có sợ một loại côn trùng nào không, và làm thế nào để bạn vượt qua nỗ sợ hãi ấy ?

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Nhà Cửa