Dụng cụ tập Gym tại nhà, dụng cụ tập thể hình đa năng giá rẻ !
Phân Mục Lục Chính
Dụng cụ tập Gym là gì?
Dụng cụ tập Gym là những thiết bị tương hỗ thực thi những bài tập thể hình hiệu suất cao, nhằm mục đích cải tổ sức mạnh cơ bắp và để giúp tăng cơ giảm mỡ nhanh gọn. Nhờ sự tương hỗ của những dụng cụ tập Gym, quy trình tập thể hình của bạn sẽ sớm đạt được thành quả và bạn hoàn toàn có thể thuận tiện chạm đến tiềm năng mà mình đề ra. Thực tế, dụng cụ tập Gym được sản xuất rất đa dạng chủng loại, phong phú và bạn hoàn toàn có thể tự do lựa chọn cho mình dụng cụ tương thích với nhu yếu rèn luyện của cá thể .
Dụng cụ tập Gym
Phân loại dụng cụ tập Gym.
Khi khám phá về dụng cụ tập thể hình, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể thấy cả hàng nghìn mẫu sản phẩm được bán ra và nó rất đa dạng chủng loại cả về phong cách thiết kế, tính năng lẫn giá tiền. Tuy nhiên, theo những huấn luyện viên thể hình, dụng cụ tập Gym sẽ được chia thành 3 loại chính đó là thiết bị cầm tay ( Free Weights ), máy tập thể hình ( Machine Weights ) và những phụ kiện. Cụ thể như sau :
– Thiết bị cầm tay: Đây là những dụng cụ hỗ trợ tập Gym được thiết kế đơn giản, có thể cầm tay để tập luyện và đặc biệt, khi thực hiện bài tập với các dụng cụ này thì bạn phải tự kiểm soát đường đi của động tác và không chịu ảnh hưởng của quỹ đạo động tác được thiết kế sẵn. Ví dụ, khi tập tạ tay thì bạn phải kiểm soát hướng đi của tạ để không bị lệch sang trái hay phải. Thiết bị cầm tay được gọi theo tên tiếng Anh là Free Weights.
– Máy tập thể hình: Đây là các thiết bị máy móc khá hiện đại, hỗ trợ tập Gym hiệu quả và đặc biệt, các bài tập với máy tập thể hình sẽ khóa bạn vào một phạm vi chuyển động cố định, bạn sẽ cố gắng tập được mức tạ cao nhất và không cần phải lo lắng về quãng đường đi của tạ có bị lệch về bên trái hay bên phải không. Dựa theo chức năng, máy tập thể hình (Machine Weights) được chia làm 2 loại chính đó là máy tập riêng cho 1 nhóm cơ cụ thể và máy tập đa năng.
Máy tập thể hình
– Phụ kiện tập Gym: Đây là các phụ kiện có chức năng hỗ trợ và đảm bảo an toàn cho Gymer khi thực hiện các bài tập thể hình. Hiện nay tại Việt Nam, có rất nhiều phụ kiện tập Gym được bán ra trên thị trường và các sản phẩm được mua nhiều nhất có thể kể đến đó là găng tay tập Gym, đai lưng tập Gym, dây bảo vệ cổ tay, phấn dùng nâng cử tạ hay bình nước tập Gym,…
Các dụng cụ tập Gym cầm tay cơ bản.
Dụng cụ tập Gym cầm tay thường được phong cách thiết kế đơn thuần và dễ tập luyện nên rất tương thích với người mới mở màn tham gia tập thể hình. Hiện nay, dụng cụ tập Gym dạng cầm tay có rất nhiều loại và bạn hoàn toàn có thể tự do lựa chọn dụng cụ thích hợp để tập luyện nhằm mục đích cải tổ sức khỏe thể chất, tăng cường cơ bắp tốt nhất. Các dụng cụ tập Gym cầm tay được sử dụng thông dụng nhất hoàn toàn có thể kể đến gồm :
1. Tạ tay.
Tạ tay ( Dumbbell ) hay còn được gọi là tạ đơn và nó thường được làm bằng xi-măng bọc nhựa, gang, sắt hoặc thép bọc cao su đặc, … Tạ tay có 2 loại chính đó là tạ tay nguyên khối với khối lượng cố định và thắt chặt và tạ tay tháo lắp, hoàn toàn có thể kiểm soát và điều chỉnh được khối lượng khi tập. Các huấn luyện viên cho rằng, tạ tay là dụng cụ tập Gym đơn thuần nhưng tương hỗ rất nhiều bài tập thể hình hiệu suất cao và nó tập luyện được cho hầu hết những nhóm cơ trên khung hình .
Tạ đơn
2. Thanh đòn tạ.
Đòn tạ ( Barbell ) là dụng cụ tương hỗ triển khai nhiều bài tập thể hình như Bench Press, Barbell Squat, Deadlift, … Nó thường được làm từ sắt, thép hoặc gang và có chỗ để gắn bánh tạ ở 2 đầu, có chiều dài từ khoảng chừng 1.2 m đến 2.2 m. Tùy vào bài tập đơn cử mà bạn hoàn toàn có thể lựa chọn cho mình thanh đòn tạ có chiều dài tương thích .
3. Bánh tạ.
Bánh tạ ( Weight Plates ) là dụng cụ tập Gym thường được gắn vào những thanh đòn tạ khi tập luyện nhằm mục đích giúp tăng hoặc giảm bớt khối lượng tạ. Cũng như tạ tay, bánh tạ thường được làm bằng xi-măng bọc nhựa, gang, sắt, thép hoặc thép bọc cao su đặc, … và có khối lượng giao động từ khoảng chừng 1 đến 20 kg .
4. Tạ bình vôi.
Tạ bình ( Kettlebell ), tạ chuông hay tạ ấm là 1 loại tạ có phong cách thiết kế khá đặc biệt quan trọng, gồm 2 phần chính đó là phần tay cầm và phần chuông. Nó được sử dụng nhiều ở những phòng thể hình hoặc dùng tập tại nhà cho những Gymer đã theo tập lâu năm. Theo những huấn luyện viên, tạ Kettlebell là một dụng cụ tập Gym rất hiệu suất cao trong việc giúp bạn kiến thiết xây dựng những múi cơ ngăn nắp và khỏe mạnh .
Tạ bình
5. Thanh đòn tạ EZ.
Thanh đòn tạ EZ ( EZ Curl Bar ) là dụng cụ tập Gym dành riêng cho những bài tập bắp tay, cơ tam đầu. Đặc điểm của thanh tạ đòn EZ là nó có 2 đường cong gần tay cầm giúp bạn cuộn tay được sâu hơn, tăng hiệu suất cao tập luyện tốt nhất. Loại đòn tạ này cũng được làm từ gang, sắt hay thép và có chiều dài phổ cập là 1.2 m .
6. Ghế tập tạ
Cho dù bạn tham gia tập Gym tại nhà hay ở những phòng tập thì ghế tập tạ luôn là dụng cụ quan trọng và được dùng phổ cập. Ghế tập tạ có tính năng chính đó là đẩy tạ để tập cho nhóm cơ ngực và nó thường có 3 loại gồm ghế tập tạ bằng, ghế dốc lên, ghế dốc xuống. Ngoài ra, một số ít mẫu ghế tập tạ đa năng dùng tại nhà còn tích hợp nhiều công dụng khác như kéo xô, ép ngực, đá chân, …
7. Ghế tập bụng.
Ghế tập bụng là dụng cụ tương hỗ cho bài tập gập bụng, giúp triển khai động tác thuận tiện hơn và ảnh hưởng tác động lên vùng cơ bụng nhiều hơn. Tập luyện tiếp tục với ghế tập bụng sẽ giúp giảm mỡ bụng nhanh gọn, giúp vòng eo săn chắc và tạo cơ bụng 6 múi hiệu suất cao .
8. Ghế tập tay trước.
Đây là loại ghế chuyên được dùng cho bài tập bắp tay trước, nó giúp bạn cố định và thắt chặt tay không bị đung đưa khi thực thi động tác và giúp tập luyện hiệu suất cao hơn. Thực tế, ghế tập tay trước sẽ được sử dụng phổ cập tại những phòng Gym hơn là dùng để tập luyện tại nhà .
Ghế tập tay trước
9. Xà đơn.
Xà đơn là dụng cụ thể dục có công dụng tương hỗ những bài tập kéo giãn xương khớp và tương hỗ tăng trưởng chiều cao vô cùng hiệu suất cao. Ngoài ra, so với tập Gym, những bài tập với xà đơn còn có tính năng giúp tăng trưởng những nhóm cơ phần thân trên rất tốt như cơ ngực, cơ xô hay cơ vai, …
10. Xà kép.
Tương tự như xà đơn, những bài tập với xà kép cũng rất tốt cho phần thân trên và giúp kiến thiết xây dựng cơ bắp hiệu suất cao. Cụ thể, tập xà kép đúng cách sẽ giúp tăng trưởng những nhóm cơ gồm cơ ngực dưới, cơ ngực trên, ngực giữa, cơ tam đầu, … rất tốt .
11. Bóng tập Gym.
Bóng tập Gym là dụng cụ được sử dụng khá phổ biến trong các phòng tập chuyên nghiệp. Nó hỗ trợ rất nhiều bài tập như nằm đẩy ngực thay thế ghế tập tạ, hỗ trợ gập bụng, tập Plank trên bóng,… và đặc biệt là các bài tập giúp tăng khả năng giữ thăng bằng cho cơ thể.
Bóng tập Gym
12. Con lăn tập bụng.
Nó cũng có công dụng tương hỗ tập cơ bụng hiệu suất cao như ghế tập bụng nhưng phong cách thiết kế nhỏ gọn hơn rất nhiều và giá cả cũng rẻ hơn. Theo những huấn luyện viên, con lăn tập bụng tương thích cho cả người tập Gym tại nhà lẫn sử dụng trong những phòng tập chuyên nghiệp .
13. Các dụng cụ khác.
Ngoài những thiết bị tập Gym dạng Free Weights được kể ra ở trên thì tất cả chúng ta còn hoàn toàn có thể kể đến nhiều dụng cụ tương hỗ khác như dây đàn hồi tập Gym, dụng cụ hít đất, kìm bóp tay tập thể lực, gậy bẻ tập tay, dây nhảy thể dục hay bóng tạ thể lực …
Các loại máy tập thể hình cơ bản.
Dụng cụ tập Gym bằng máy móc có rất nhiều loại và nó có công dụng tương hỗ tập luyện cho từng nhóm cơ bắp đơn cử rất hiệu suất cao. Khi đến những phòng tập Gym, bạn sẽ nhận thấy có rất nhiều máy tập Gym chuyên nghiệp và tân tiến. Dưới đây là một số máy tập thể hình phổ cập, được nhiều người sử dụng nhất và bạn hoàn toàn có thể thuận tiện tìm thấy nó trong những phòng tập Gym. Cụ thể :
– Giàn tạ đa năng .
– Máy đạp chân ( Leg Press Machine ) .
– Máy tập đùi ( Leg Extension Machine )
– Máy tập bắp chân ( Calf Machine ) .
– Máy tập đùi trong và đùi ngoài ( Leg Adduction Machine và Abduction Machine ) .
Máy tập đùi trong
– Máy tập cơ xô ( Lat Pull Down Machine ) .
– Máy tập ép ngực ( Pec Deck Machine ) .
– Máy kéo cáp và ròng rọc ( Cables and Pulleys Machine ) .
– Máy chạy bộ ( Treadmill ) .
– Xe đạp tập thể dục ( Exercise Bike ) .Mua dụng cụ tập Gym ở đâu?
Thể thao Thiên Trường là địa chỉ bán dụng cụ tập Gym, máy tập thể hình tại nhà chuyên nghiệp và giá rẻ nhất tại Việt Nam. Ở cửa hàng chúng tôi có bán đầy đủ tất cả các dụng cụ tập thể hình như tạ tay, ghế tập tạ, giàn tạ đa năng, xà đơn, xà kép, ghế tập bụng và phụ kiện tập Gym. Khi có nhu cầu tìm mua dụng cụ tập Gym, bạn nên lựa chọn Thiên Trường Sport bởi vì:
– Chúng tôi có bán vừa đủ tổng thể những dụng cụ tập Gym nên bạn hoàn toàn có thể tự do lựa chọn cho mình dụng cụ tương thích nhất .
– Thiên Trường là đơn vị chức năng nhập khẩu nhiều mẫu dụng cụ thể hình nên giá cả tại shop chúng tôi luôn rẻ nhất so với những địa chỉ khác .
– Chúng tôi có phòng tọa lạc máy tập nên bạn hoàn toàn có thể đến trực tiếp để lựa chọn, dùng thử trước khi quyết định hành động mua hay không .
– Thiên Trường Sport có dịch vụ luân chuyển và lắp ráp tại nhà ở 3 thành phố lớn gồm Thành Phố Hà Nội, TP. Đà Nẵng, TpHCM. Ở những tỉnh thành còn lại, chúng tôi có dịch vụ chuyển hàng tại nhà qua xe khách, xe hàng hoặc chành xe .
– Các dụng cụ tập Gym mua ở Thể thao Thiên Trường đều được bh .– Ngoài ra, chúng tôi cũng có rất nhiều chương trình khuyến mại và giảm giá để giúp khách hàng mua được sản phẩm tốt với giá rẻ nhất.
Quý khách hàng có nhu cầu mua dụng cụ tập Gym, máy tập thể hình tại nhà có thể đặt hàng qua website của Thiên Trường Sport; gọi điện đặt hàng qua số hotline 0968650686 hoặc đến trực tiếp cửa hàng để tham khảo và mua hàng. Sau đây là những mẫu dụng cụ tập Gym, máy tập thể hình đang được bán tại Thể thao Thiên Trường !
Đọc thêm ▾
Rút gọn ▴
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác
