Cách ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà, nguyên nhân và 11 cách khắc phục

Đối với những người thường xuyên bị ra mồ hôi nách, tâm lý tự ti, ngại giao tiếp và vận động mạnh ở cánh tay là không tránh khỏi. Vậy làm thế nào để ngăn mồ hôi dưới cánh tay nách ướt áo tại nhà? Cùng tham khảo các phương pháp hiệu quả và đơn giản ngay trong bài viết dưới đây của AVASport nhé!

1Nguyên nhân gây nên mồ hôi nách

Trước khi vào những cách để mồ hôi nách không thấm ra áo, tất cả chúng ta cùng khám phá một vài nguyên do tại sao khung hình con người lại diễn ra thực trạng này :

• Tăng tiết mồ hôi vùng xung quanh nách do hệ thần kinh giao động hoạt động quá mức của người bình thường.
• Có thói quen thường xuyên dùng đồ cay nóng, sử dụng các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, trà, cà phê,…
• Vận động quá mạnh và liên tục ở vị trí cánh tay, dưới điều kiện nắng nóng cũng có thể gây tăng tiết mồ hôi xung quanh nách.
• Những người đang gặp các vấn đề bệnh lý như mãn kinh, tiểu đường, tiền mãn kinh, suy hô hấp, tuyến giáp hoạt động kém,… tuyến mồ hôi dưới cánh tay cũng hoạt động mạnh hơn bình thường.
• Tâm trạng không thoải mái, căng thẳng, hồi hộp, mệt mỏi, stress, lạm dụng một số loại thuốc an thần cũng là nguyên nhân gây tình trạng đô rmooi dưới cánh tay.
• Mồ hôi dưới cánh tay cũng có thể nguyên nhân xuất phát từ yếu tố di truyền hoặc tình trạng viêm khớp, rối loạn hệ máu kéo dài, tình trạng không được kiểm soát và việc điều trị gặp nhiều khó khăn.
• Ngoài ra mồ hôi nách dưới cánh tay còn là do hoạt động wax lông không đúng cách làm tăng hoạt động của tuyến này.

Có nhiều nguyên do dẫn đến mồ hôi nách dưới cánh tay

2Cách ngăn mồ hôi nách hiệu quả

Thông thường khi mặc áo thun hay áo sơ mi sẽ tiếp tục bị chảy mồ hôi nách vì vật liệu và kiểu dán, bạn mặc trong thời tiết nắng nóng hoặc tập luyện thể thao .

Có nhiều cách để ngăn mồ hôi nách ướt áo bằng các phương pháp tự nhiên, thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày, quần áo cũng như là dùng lăn khử mùi.

Bạn đang đọc: Cách ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà, nguyên nhân và 11 cách khắc phục

2.1. Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

Dùng chanh tươi

Trong chanh có chứa rất nhiều những axit cùng hàm lượng vitamin C khá cao. Những hoạt chất này có năng lực ngăn ngừa những vi trùng gây mùi, chống viêm, trị thâm nách và giúp tuyến mồ hôi dưới cánh tay hoạt động giải trí thông thường .Mỗi ngày bạn chỉ cần dùng ½ quả chanh, cọ xát lên vùng nách dưới cánh tay. Đợi khoảng chừng 5 – 10 phút rồi rửa lại thật sạch để khử mùi và giảm mùi hôi .

Chanh tươi

Dùng khoai tây

Trong khoai tây có chứa rất nhiều vitamin và những chất chống oxy hóa hoàn toàn có thể tàn phá vi trùng trấn áp lượng mồ hôi dưới cánh tay .Cách triển khai như sau, thái vài lát khoai tây mỏng mảnh, rửa sạch và đắp lên vùng nách khoảng chừng 5 – 10 phút. Sau đó rửa lại vị trí đắp khoai tây, thực thi đều đặn mỗi ngày để có hiệu suất cao nhanh nhất .Khoai tây giảm tiết mồ hôi

Dùng phèn chua

Phèn chua chính là “ vị cứu tính ” cho những ai bị mồ hôi nách. Trong phèn chua có rất nhiều chất sunfat và một số ít chất khác có tác dụng vô hiệu vi trùng và mùi hôi .Tại nhà, bạn thực thi giãn nhuyễn phèn chua thành bột mịn, trong quy trình tấm hãy thoa một chút ít lên hai bên nách, để khoảng chừng 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện hằng ngày để nhanh có hiệu quả .Phèn chua “ vị cứu tinh ” của mồ hôi nách

Dùng giấm táo

Giấm táo cũng được xem là nguyên vật liệu giúp ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà được nhiều chị em vận dụng. Không chỉ giảm hoạt động giải trí của tuyến mồ hôi, giấm táo còn giúp khử thâm nách, vùng da nách mịn màng, trắng sáng hơn .Sau khi tắm sạch hằng ngày, bạn dùng bông gòn hoặc bông trang điểm, thấm một lượng giấm táo vừa đủ và thoa đều lên vùng da nách. Sau 3 – 5 phút thì rửa lại sạch với nước, triển khai đều đặn hằng ngày để có hiệu suất cao tốt nhất .Giấm táo khử mùi và giảm tiết mồ hôi

Dùng gừng

Gừng là một vị thuốc Đông y có tính nóng, vị cay, chứa rất nhiều hoạt chất tanin giúp ngăn ngừa hiệu suất cao hoạt động giải trí quá mức của tuyến mồ hôi. Đồng thời giúp nách được thật sạch và thông thoáng hằng ngày .Dùng một nhánh gừng tươi, giã nát, cho thêm một chút ít mật ong và bôi hỗn hợp này lên vùng da dưới cánh tay. Sau 5 phút, khi hỗn hợp khô lại thì vệ sinh lại vùng da này thật sạch .Gừng tươi hiệu suất cao tốt

Dùng rượu trắng

Bạn cũng hoàn toàn có thể dùng rượu trắng để ngăn mồ hôi nách ướt áo ngay tại nhà đơn thuần và dễ triển khai .Bôi một chút ít rượu trắng lên vùng da dưới cánh tay mỗi ngày trong 5 – 10 phút rồi tắm lại thật sạch. Tình trạng mồ hôi nách khiến bạn ngại ngùng, tự tin sẽ hoàn toàn có thể biến mất .Rượu trắng khử mùi, khử thâm

2.2. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi một vài những thói quen hoạt động và sinh hoạt không khoa học hằng ngày cũng hoàn toàn có thể làm giảm thực trạng mồ hôi dưới cánh tay. Điển hình như :

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Xem thêm: Dịch Vụ Chuyển Nhà Trọn Gói Giá Rẻ Thành Hưng | VeNhaMoi

Trong trường hợp bạn liên tục bị đổ mồ hôi dưới cánh tay và mùi khung hình, hãy wax lông đúng cách nhất. Đồng thời liên tục tắm rửa thật sạch mỗi khi ra ngoài hoặc sau khi quay trở về nhà. Kết hợp với việc dùng phấn rôm hoặc lăn khử mùi .Vệ sinh cơ thể thật sạch, liên tục

Ăn uống khoa học

Xây dựng một chính sách dinh dưỡng khoa học, hài hòa và hợp lý để giảm tiết mồ hôi nách. Cụ thể hạn chế những loại thực phẩm sau hoàn toàn có thể gây ra mồ hôi nách sau : Tỏi, hành tây, rượu, bia, thực phẩm chế biến sẵn, món ăn cay nóng, kem, cafein, thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, …Đồng thời tăng cường những loại thực phẩm như : Quả hạnh, váng sữa, chuối, dầu oliu, thực phẩm có chứa nhiều canxi, yến mạch, trà xanh, khoai lang, …Ăn uống khoa học

Hạn chế chất Caffeine

Caffeine là một chất gây kích thích hệ thần kinh và tăng tiết mồ hôi rất mạnh. Chưa kể đến đây còn là thành phần gây tăng huyết áp, tăng nhịp tim và kích thích hoạt động giải trí của tuyến mồ hôi. Do đó, nếu bạn là người bị tiết mồ hôi nách nhiều hãy giảm hoặc không uống đồ uống có chứa cafein .Hạn chế cafe

Hạn chế hoặc ngưng hút thuốc

Nicotine có trong thuốc lá cũng giống như caffeine, khiến tim đập nhanh, tăng nhiệt độ khung hình, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động giải trí. Ngoài ra nicotin còn khiến răng vàng ố, hôi miệng và là nguyên do dẫn đến ung thư phổi. Hãy ngừng hút thuốc n từ thời điểm ngày hôm nay .Ngưng hút thuốc

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước và ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao, tốt cho khung hình để da luôn thoáng mát và ngăn tiết mồ hôi dưới cánh tay quá nhiều .Uống nhiều nước hơn mỗi ngày

3Cách chọn áo để hạn chế tiết mồ hôi nách

AVASport sẽ mách bạn 1 số ít cách chọn áo để hạn chế tiết mồ hôi nách dưới cánh tay :

3.1. Chọn màu phù hợp

Nếu bạn liên tục bị đổ mồ hôi vùng cánh tay thì nên chú ý quan tâm khi chọn màu sắc áo khi ra ngoài. Những loại áo màu hồng, vàng, xanh bơ, … khi đổ mồ hôi sẽ thấm vào áo và Open mảng màu đẹp mắt khiến bạn kém tinh xảo hơn trong mắt của người nhìn và bạn cũng bị ngượng ngùng khi đến chỗ đông người .Bạn nên chọn những chiếc cáo có gam màu tối như là đen, nâu, xám, hạt dẻ, … vào những ngày nắng nóng, hoạt động giải trí và đổ mồ hôi nhiều .Ưu tiên những gam màu áo tối

3.2. Chọn theo chất liệu

Nhiều ý niệm sai lầm đáng tiếc như chọn vải càng kín sẽ chàng che dấu mùi và giảm tiết mồ hôi hơn. Tuy nhiên điều này không đúng bởi càng kín, năng lực thoát mồ hôi càng kém. làm áo khí ẩm và tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng hoạt động giải trí, gây mùi nồng và không dễ chịu hơn .Thậm chí vải càng kín, năng lực lưu giữ mùi càng lâu, vi trùng bám càng sâu hơn. Ngay cả khi đã giặt áo thì mùi hôi vẫn còn bám lại trên áo cho những lần mặc sau .Áo Thun Lifestyle Nam Puma 534433 – 02Bạn nên hạn chế tối đa những loại áo được làm từ vật liệu polyester, nylon, lụa, acrylic, … vì thường bí, thấm hút mồ hôi kém. Thay vào nó, bạn nên lựa chọn đồ được làm từ vải sợi tự nhiên vải lanh, cotton, đũi … thấm hút mồ hôi, da thông thoáng và giảm mùi không dễ chịu. Những loại vật liệu này thường thấy ở áo thể thao, áo phông thun, …Chất liệu quyến rũ, thấm hút và thoáng khí

3.3. Kiểu áo

Ưu tiên những loại áo có mẫu mã rộng, thoáng mát, ống tay ngắn, giúp mùng nách thoáng khí, dễ khô mồ hôi hon. Không nên chọn những chiếc cáo quá bó, chặt, khít gây không dễ chịu và bí khiến thực trạng mồ hôi dưới cánh tay càng trầm trọng hơn .

Áo Thun Tập Luyện Nam Erke 11220291438-004

Xem thêm: 6 biện pháp tại nhà có thể giúp giảm đau dạ dày

Trên đây là những thông tin chung về làm thế nào ngăn mồ hôi nách ướt áo tại nhà ? Bạn đọc còn vướng mắc hay cần tư vấn về phục trang mặc tương thích nhất liên hệ qua hotline : 1900.988.970 sẽ được tương hỗ nhanh nhất .

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác