10 lý do dọn dẹp nhà cửa giúp cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn | Prudential Việt Nam

Tận hưởng cảm giác thoải mái, dễ chịu trong ngôi nhà ấm áp cũng là một liệu pháp giải toả căng thẳng hiệu quả! Nhưng nếu ngôi nhà của bạn ngổn ngang đồ đạc lộn xộn thì thật khó có thể thư thái được đúng không nào? Prudential có 10 sự thật vô cùng thú vị muốn chia sẻ cùng các bạn. Hy vọng sau những bật mí này sẽ khiến việc dọn dẹp nhà cửa trở thành một liệu pháp tuyệt vời cho cả tinh thần và thể chất của bạn.

1. Dọn dẹp giúp cải thiện sức khỏe của bạn

Hãy mở màn bằng cách nhìn vào phía bức hình bên trái và sau đó nhìn lại vào bức hình bên phải. Bạn cảm thấy thế nào ? Có thể rõ ràng nhận ra rằng sự bừa bộn của căn phòng bên trái khiến bạn cảm thấy không dễ chịu và stress thay vì cảm xúc thoải mái và dễ chịu khi nhìn căn phòng ngăn nắp và sáng sủa phía bên phải .
Các nghiên cứu và điều tra chỉ ra rằng những ảnh hưởng tác động xấu đi của việc bừa bộn hoàn toàn có thể nghiêm trọng hơn bạn nghĩ. Chúng ảnh hưởng tác động đến cả sức khỏe thể chất niềm tin lẫn sức khỏe thể chất. Một trong những tác động ảnh hưởng đó là chúng gây ra cảm xúc lo ngại, stress, gây mất ngủ và làm giảm năng lực tập trung chuyên sâu của bạn .

2. Giúp “thanh lọc” tâm trí bạn

Nếu nhà bạn đang ở trong tình trạng lộn xộn, nó có thể gây nên sự hỗn loạn trong tiềm thức và làm suy yếu khả năng tập trung của bạn. Sự bừa bộn cũng hạn chế khả năng xử lý thông tin của bạn, khiến công việc bị trì trệ và căng thẳng sẽ chồng chất. Vì vậy, dọn dẹp không gian xung quanh có thể giúp bạn dọn dẹp tâm trí của mình. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và yêu đời hơn hoặc ít ra sẽ có thêm không gian để hít thở và thư giãn.

3. Làm giảm những căng thẳng và lo lắng

Sống trong một khoảng trống lộn xộn khiến bạn có cảm xúc ngột ngạt như bị bủa vây vì bạn luôn bị mất tập trung chuyên sâu bởi những việc làm còn dang dở. Điều này sẽ khiến stress liên tục tích tụ, về lâu bền hơn hoàn toàn có thể làm hết sạch nguồn năng lượng, tạo cảm xúc bị choáng ngợp và thậm chí còn làm giảm mạng lưới hệ thống miễn dịch của bạn theo thời hạn .
Việc quét dọn nhà tuy không phải là cách duy nhất để giúp giải tỏa stress thường nhật, nhưng với hiệu suất cao mà một căn phòng ngăn nắp mang lại thì chắc rằng tất cả chúng ta cần xem xét, đúng không nào ?

4. Giúp cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa

Một khoảng trống thoáng đãng, ngăn nắp và ngăn nắp hoàn toàn có thể giúp bạn xử lý những triệu chứng như đầy hơi, trào ngược thực quản, tiêu hóa kém và ợ chua. Nguyên nhân là những hoạt động giải trí của mạng lưới hệ thống tiêu hóa có liên hệ mật thiết với não bộ của tất cả chúng ta. Khi mức độ stress của bạn giảm, khung hình bạn sẽ có nhiều nguồn năng lượng hơn và ít bị oxy hóa. Quá trình giải độc quản lý và vận hành tốt và hệ vi sinh cũng cân đối – hiệu quả là toàn bộ những dưỡng chất tốt cho khung hình trong bữa ăn của bạn sẽ được hấp thu và chuyển hóa thành dinh dưỡng. Hệ thống miễn dịch cũng sẽ được cải tổ theo .

>>> Có thể bạn quan tâm: Vì sao nói “ruột là bộ não thứ hai” của cơ thể?

5. Giúp loại bỏ những tác nhân có hại trong ngôi nhà của bạn

Một ngôi nhà lộn xộn tạo điều kiện kèm theo cho bụi bẩn, lông vật nuôi và nấm mốc tích tụ. Dần dần, những tác nhân gây bệnh này hoàn toàn có thể là một thảm họa so với sức khỏe thể chất của tất cả chúng ta như gây dị ứng, bệnh hô hấp, viêm nhiễm, stress, thôi thúc quy trình lão hóa và thậm chí còn là những căn bệnh mãn tính. Thật sự, bạn hoàn toàn có thể sẽ không nhận ra mình đang bị tác động ảnh hưởng bởi những chất gây dị ứng cho đến khi bạn làm sạch môi trường tự nhiên sống quanh bạn .

6. Giúp bạn có nhiều thời gian hơn

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội quốc gia các nhà tổ chức chuyên nghiệp tính toán rằng người Mỹ trung bình dành một khoảng thời gian tương đương một năm để tìm kiếm các vật dụng bị thất lạc. Một nghiên cứu khác ước tính rằng việc sắp xếp ngăn nắp có thể làm giảm tới 40% công việc gia đình. Vì vậy, chỉ cần bạn dọn dẹp, bạn sẽ có thêm đáng kể thời gian đấy!

>>> Bài viết có liên quan: Sắp xếp bàn làm việc gọn gàng với Marie Kondo

7. Giúp bạn thắt chặt các mối quan hệ

Một khảo sát của Rubbermaid chỉ ra rằng 50% số người được khảo sát không muốn mời bạn hữu về nhà riêng vì lo lắng đống bừa bộn ở nhà. Khảo sát này cũng cho thấy rằng 16 % những bà mẹ có tối thiểu ba con nhỏ thường không mời bạn hữu về nhà, vì nhà của họ quá bừa bộn. Việc quét dọn quá khó khăn vất vả đến mức sự tự ti về căn nhà lộn xộn trở thành nguyên do khiến ta đánh mất những thời hạn ý nghĩa dành cho bè bạn .

8. Giúp bạn cải thiện cuộc sống gia đình

Thật khó tin nhưng đó là thực sự. Một nghiên cứu và điều tra cho thấy rằng rất nhiều mái ấm gia đình gặp yếu tố stress trong hôn nhân gia đình đa số là do cự cãi về khoảng trống bừa bộn, vô tổ chức triển khai. Điều này gây ảnh hưởng tác động xấu đi đến đời sống của những cặp vợ chồng. Một ngôi nhà ngăn nắp ngăn nắp sẽ tạo tâm ý tự do cho mái ấm gia đình và giảm đáng kể số lượng những cuộc cãi cự không đáng có .

>>> Tin tức cùng chủ đề: 4 mẹo giải vây cho mọi mâu thuẫn mà bạn không nên bỏ lỡ

9. Chấm dứt cảm giác mệt mỏi kéo dài

Một nghiên cứu của Viện Khoa học thần kinh thuộc Đại học Princeton cho thấy rằng những người có nhà cửa không ngăn nắp thường có dấu hiệu căng thẳng và bị kiệt sức hơn. Sự bừa bộn còn làm cho bạn khó tập trung và xử lý thông tin chậm hơn, khiến bạn phải cố gắng và tiêu hao nhiều năng lượng nhiều hơn để hoàn thành các công việc hàng ngày.

10. Cải thiện kỹ năng quyết định sự việc của bạn

Đại học Princeton điều tra và nghiên cứu được rằng sự phiền phức của bừa bộn sẽ mài mòn ý thức của bạn. Điều này hoàn toàn có thể khiến bạn khi nào cũng trong trạng thái tức bực và hoàn toàn có thể dẫn đến việc đưa ra những quyết định hành động không sáng suốt. Chính thế cho nên, việc giữ một nơi ở ngăn nắp về lâu dài hơn hoàn toàn có thể giúp bạn luôn tỉnh táo và minh mẫn để đưa ra những quyết định hành động chuẩn xác .

Nguồn: Theo BrightSide

>>> Xem thêm:

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Nhà Cửa