Máy tập thể dục ngoài trời chính hãng – giá tốt nhất 2022

Mua máy tập thể dục ngoài trời chính hãng, giá cả cạnh tranh tại Nam Việt Sport với chính sách ưu đãi nhất.

Dụng cụ thể thao, máy tập thể dục ngoài trời là thiết bị không thể thiếu ở những công trình công cộng như khu vui chơi, công viên. Các dụng cụ thể dục ngoài trời thường có nhiều chức năng khác nhau và phù hợp với từng nhu cầu luyện tập như: tập lưng bụng, thiết bị xoay eo, máy tập tay vai… Nếu bạn đang quan tâm, tìm hiểu về các dụng cụ này thì có thể tham khảo ngay bài viết sau.

1. Máy tập thể dục ngoài trời là gì?

Máy tập khu vui chơi giải trí công viên hay còn gọi cách khác là dụng cụ thể thao ngoài trời là những thiết bị, máy tập được sản xuất chuyên được dùng, tương thích cho điều kiện kèm theo thời tiết ngoài trời và ship hàng nhu yếu tập luyện thể dục nâng cao sức khỏe thể chất cho người dân. Hiện nay, thiết bị thể thao ngoài trời thường được lắp ráp tại những khu vực có đông dân cư như khu vui chơi giải trí công viên ngoài trời, vườn hoa, căn hộ cao cấp, khu tập thể hay trường học, … Bất kỳ ai cũng hoàn toàn có thể đến đây để tập luyện không lấy phí .

1.1. Một số nơi lắp dụng cụ tập luyện ngoài trời

Với phong cách thiết kế tiện nghi, dễ sử dụng, nhỏ gọn, dụng cụ tập luyện ngoài trời tương thích với hầu hết người tập, từ thanh thiếu niên đến người cao tuổi. Thông thường, những dụng cụ này thường được sắp xếp tại khu đi dạo công cộng, khu vui chơi giải trí công viên, nhà ở, … nhằm mục đích ship hàng cho mục tiêu tập luyện, rèn luyện sức khỏe thể chất. Ngoài ra, những dụng cụ còn được trang bị tại bệnh viện, giúp bệnh nhân mau phục sinh sức khỏe thể chất, sức khỏe thể chất .

1.2. Thiết bị thể thao ngoài trời được làm từ chất liệu gì?

Các dụng cụ thể thao ngoài trời thường được làm từ vật liệu thép hạng sang, bền chắc, có năng lực chịu được tải trọng cao, bên ngoài được phủ lớp sơn tĩnh điện chống ghỉ sét, oxi hóa, tăng độ bền, độ bám. Ngoài ra, những dụng cụ còn được nhúng kẽm nóng giúp tránh bị ăn mòn, bảo vệ mặt phẳng và tăng độ nghệ thuật và thẩm mỹ .

2. Thông tin cơ bản về máy tập thể dục ngoài trời

Máy tập thể dục ngoài trời là loại máy được phong cách thiết kế đơn thuần, phân phối nhu yếu tập luyện ngoài trời của mọi người. Loại thiết bị này được lắp ráp trong khoảng trống rộng và thông thoáng, giúp người tập có môi trường tự nhiên tập luyện tự do, nhận được tác dụng tích cực .Các thiết bị có nhiều mẫu mã với cấu trúc khác nhau, mỗi loại tương thích với việc tập luyện những bộ phận đơn cử trên khung hình, vì thế để đạt được hiệu suất cao cao nhất bạn cần tích hợp tổng thể những dụng cụ với nhau .

3. Các lợi ích khi sử dụng thiết bị thể thao ngoài trời

• Cải thiện sức khỏe: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập thể dục ngoài trời giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh nguy hại, tăng cường hệ miễn dịch, khung hình khỏe mạnh hơn .
• Điều trị chứng mất ngủ: Tập thể dục ngoài trời tăng năng lực hấp thụ không khí trong lành cho khung hình, do đó làm giảm thực trạng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. Khi bạn tập luyện đúng cách và liên tục sẽ cải tổ chất lượng giấc ngủ hiệu suất cao .
• Cung cấp cho cơ thể vitamin D: Không khí trong lành tích hợp với ánh sáng tự nhiên mang đến cho khung hình dồi dào nguồn nguồn năng lượng để hoạt động giải trí tốt hơn. Ngoài ra, vitamin D tự nhiên trong ánh sáng mặt trời giúp cung ứng oxy cho mô cơ tốt hơn, giúp cơ bắp săn chắc, phân phối lượng vitamin thiết yếu cho khung hình .
• Tiết kiệm tiền:Thay vì đến phòng tập thể dục hoặc thể hình thì bạn hoàn toàn có thể tập thể dục không tính tiền tại những khoảng trống công cộng như khu vui chơi giải trí công viên, sân thể dục tại những khu dân cư …
• Tiết kiệm thời gian:Thể dục thể thao ngoài trời nơi bạn sống giúp bạn tiết kiệm ngân sách và chi phí được thời hạn đi lại .
• Thay đổi môi trường tập luyện: Không khí trong lành, ánh sáng tự nhiên, thoáng mát tạo thiên nhiên và môi trường tập luyện tối ưu và hiệu suất cao cho bạn. Bạn không nhất thiết phải đến phòng tập với khoảng trống hạn chế, đông đúc và phiền phức .

4. Các bài tập dụng cụ hỗ trợ tập luyện ngoài trời

4.1. Bài tập với dụng cụ tập tay

• Đây là dụng cụ giúp tương hỗ tập luyện cơ bắp tay trở nên săn chắc, cải tổ sức mạnh .
• Khi tập, bạn chỉ cần nắm 2 tay vào tay cầm, đu người lên và giữ hàng loạt thân người trên không, khối lượng dồn vào 2 cánh tay .
• Tuy nhiên, đây là bài tập không tương thích với trẻ nhỏ dưới 10 tuổi .

4.2. Bài tập với xà đơn

Bài tập với xà đơn giúp bạn cải tổ chiều cao tối đa từ 3-5 cm / năm, rèn luyện vùng cơ ngực, cơ vai và bắp tay trước sau, phòng và chữa những bệnh về đau mỏi sống lưng, cột sống. Để tập với xà đơn đúng cách, bạn cần triển khai theo những bước sau đây :

• Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, dùng sức bật, bật lên cao, 2 tay nắm lấy thanh xà với độ rộng bằng vai .
• Giữ tay nắm xà kiểu lòng bàn tay hướng vào nhau hoặc hướng ra bên ngoài .
• Dùng sức kéo thân người lên trên, đến khi cằm qua thanh xà và dần thả người xuống. Lưu ý, phải giữ tay dang thẳng hết mức .

Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể tập giảm mỡ bụng với xà đơn, đơn cử :

• Bắt đầu với tư thế giống như bài tập kéo xà.

  Xem thêm: Yếu tố hàng đầu mỗi khi lựa chọn mua sắm tủ lạnh.

• Thay vì dùng lực tay kéo thân người, hãy khép 2 chân và duỗi thẳng, từ từ nâng 2 chân lên ngang mức bụng, tạo thành góc 90 độ .
• Từ từ hạ chân xuống và lặp lại động tác từ 7 – 12 lần .

4.3. Bài tập với thang vận động dọc ngoài trời

Tập luyện với thang hoạt động dọc ngoài trời giúp cải tổ sức mạnh của phần cơ bắp, tay chân và cơ bụng. Tuy nhiên, đây được xem là một bài tập khó, đặc biệt quan trọng là người mới làm quen với bài tập này .Để triển khai được động tác, bạn cần tích hợp cả lực tay và chân, dựa sống lưng vào thang rồi vươn cao thâm nắm lấy bậc thang, nhấc cả thân người lên song song với mặt đất bằng cơ bụng .

5. Một số thiết bị thể thao ngoài trời

Thiết bị tập tay và vai đôi, dễ tập luyện, phù hợp với người vận động cường độ thấp.

Thiết bị xoay eo, hông, giảm mỡ hiệu quả dành cho người thừa mỡ bụng.

Máy tập xoay eo giảm mỡ, tập luyện cùng lúc 2 người.

Máy tập đi bộ đôi, hỗ trợ giảm mỡ và đốt calo hiệu quả.

Tập luyện với xà đơn giúp đốt mỡ, phát triển cơ bắp vai, tay, bụng, lưng hiệu quả.

Ghế tập lưng bụng, giúp tăng cơ, đốt mỡ, phù hợp với người tập luyện cường độ cao.

6. Những lưu ý những gì khi tập thể thao ngoài trời?

Để người tập đạt được hiệu suất cao như mong ước khi sử dụng máy tập thể dục ngoài trời cần chú ý quan tâm một số ít điều dưới đây :

• Nên ăn nhẹ trước khi tập để được cung ứng khá đầy đủ dưỡng chất và nguồn năng lượng thiết yếu cho những hoạt động giải trí khác .
• Khởi động kỹ trước khi tập để thức tỉnh những cơ quan trong khung hình và giảm rủi ro tiềm ẩn rạn da, chấn thương khớp .
• Nên chọn phục trang tự do, thoáng mát .
• Người tập cần quan tâm tập luyện vừa đủ, không tập quá lâu và quá sức .
• Hãy cần mẫn rèn luyện và giữ những thói quen này trong một thời hạn, việc tập luyện không đều đặn khiến khung hình stress và không mang lại hiệu suất cao như mong ước .
• Nên uống đủ nước để bổ trợ và thanh lọc lượng nước đã mất, giúp da mịn màng hơn, lượng nước cần bổ trợ cho khung hình là 2,53 lít mỗi ngày .
• Chọn dụng cụ tập tương thích đến từ những tên thương hiệu uy tín, chất lượng .

7. Mua máy tập thể dục ngoài trời ở đâu?

Bạn đang có nhu cầu lắp đặt máy tập công viên – dụng cụ và thiết bị thể thao ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà văn phòng, khu đô thị, chung cư hay trường học? Hãy đến với Nam Việt Sport – đơn vị chuyên cung cấp dụng cụ, thiết bị thể thao ngoài trời uy tín số 1 hiện nay tại Việt Nam. Các bạn có nhu cầu mua máy tập ngoài trời xin vui lòng liên hệ: số 94 Nguyễn Hoàng, P. An Phú, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh (0934 966 860 – 0914 225 798)

8. Tại sao nên mua thiết bị thể thao ngoài trời tại Nam Việt Sport?

Nam Việt Sport chuyên phân phối những thiết bị, dụng cụ thể thao ngoài trời tốt nhất với giá thành hài hòa và hợp lý nhất, cạnh tranh đối đầu nhất. Đến với Nam Việt Sport, bạn hoàn toàn có thể tự do lựa chọn những mẫu sản phẩm theo nhu yếu của mình với sự tư vấn nhiệt tình của đội ngũ nhân viên cấp dưới chuyên nghiệp. Chúng tôi luôn đem đến cho người mua những mẫu sản phẩm thể thao chất lượng nhất, tương thích nhất .

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ hotline: 0934 966 860 – 0914 225 798 hoặc truy cập website: thethaonamviet.vn để được tư vấn tận tình nhất.

Ngoài ra, Quý khách hàng có thể ghé qua các showroom của Nam Việt Sport để trải nghiệm trực tiếp tại địa chỉ sau:

• Chi nhánh TP HCM: Số 94, Nguyễn Hoàng, Phường An Phú, Quận 2, HCM

• Chi nhánh Hà Nội: Lê Văn Lương, Quận Hà Đông, Hà Nội

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Tư Vấn Hỗ Trợ