Bật mí 8 cách chữa sỏi thận tại nhà không cần dùng thuốc • Hello Bacsi
Theo một số nghiên cứu, việc tiêu thụ một lượng lớn cola sẽ làm tăng nguy cơ bị sỏi thận, do hàm lượng axit photphoric cao có trong cola.
2. Cách chữa sỏi thận tại nhà: Ăn nhiều thực phẩm có axit citric
Axit citric là một axit hữu cơ có trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt quan trọng là trái cây họ cam quýt. Axit citric hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận canxi oxalat theo hai cách :
- Ngăn chặn sự hình thành sỏi : axit citric hoàn toàn có thể link với canxi trong nước tiểu, do đó làm giảm rủi ro tiềm ẩn hình thành sỏi mới .
- Ngăn chặn sỏi tăng trưởng thêm : axit citric link với những tinh thể canxi oxalat hiện có, ngăn không cho chúng lớn hơn. Do đó, chúng hoàn toàn có thể tự ra ngoài mà không cần điều trị .
Bạn có thể quan tâm: Sỏi thận có nguy hiểm không? Khi nào bạn nên mổ sỏi thận?
3. Hạn chế dùng thực phẩm giàu oxalat
Oxalat là một chất chống dinh dưỡng có trong nhiều loại thực phẩm thực vật, gồm có rau xanh, trái cây, rau và ca cao. Ngoài ra, khung hình cũng sản xuất oxalat với số lượng đáng kể. Lượng oxalate cao hoàn toàn có thể làm tăng bài tiết oxalat trong nước tiểu. Tại đây, oxalat hoàn toàn có thể link canxi và những khoáng chất khác tạo thành tinh thể, hoàn toàn có thể dẫn đến sự hình thành sỏi. Vì thế, một trong những cách chữa sỏi thận không dùng thuốc là bạn nên hạn chế tiêu thụ những thực phẩm giàu oxalat. Tuy nhiên, thực phẩm chứa oxalat cũng tốt cho sức khỏe thể chất, vì thế bạn không nên ngưng dùng trọn vẹn, mà chỉ hạn chế tiêu thụ những thực phẩm oxalat thôi nhé. Ngày nay, chính sách ăn ít oxalat chỉ được yêu cầu cho những người bị tăng oxy máu, một thực trạng đặc trưng bởi nồng độ oxalat cao trong nước tiểu. Trước khi đổi khác chính sách ẩm thực ăn uống, bạn hãy tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng để hoàn toàn có thể lên thực đơn tương thích.
4. Cách trị sỏi thận tại nhà: Không dùng vitamin C liều cao
Các điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng những chất bổ sung vitamin C ( axit ascorbic ) có tương quan đến rủi ro tiềm ẩn gây sỏi thận. Một lượng lớn thực phẩm bổ trợ vitamin C hoàn toàn có thể làm tăng sự bài tiết oxalat trong nước tiểu, vì 1 số ít vitamin C hoàn toàn có thể được quy đổi thành oxalat trong khung hình. Theo một nghiên cứu và điều tra ở phái mạnh Thụy Điển trong độ tuổi trung niên trở lên, những người bổ trợ vitamin C hoàn toàn có thể bị sỏi thận cao gấp đôi so với những người không dùng chất bổ trợ. Tuy nhiên, bạn quan tâm rằng vitamin C từ những nguồn thực phẩm, ví dụ điển hình như chanh, không tương quan đến rủi ro tiềm ẩn hình thành sỏi.
>>> Bạn có thể quan tâm: Thực hư vitamin C gây bệnh sỏi thận
5. Cách chữa sỏi thận tại nhà: Bổ sung đủ canxi
Nhiều người thường lầm tưởng nếu giảm việc hấp thụ canxi sẽ ngăn ngừa quy trình hình thành sỏi canxi. Tuy nhiên, chính sách ăn thực phẩm giàu canxi thực tiễn hoàn toàn có thể phòng ngừa sỏi thận hiệu suất cao. Canxi trong thực phẩm có xu thế link với oxalat – thường có trong thực phẩm ăn hàng ngày – tại ruột và bị đào thải qua phân, thay vì qua đường tiết niệu. Các loại sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai và sữa chua là nguồn canxi tốt, nên được thêm vào chính sách ẩm thực ăn uống hàng ngày. Đối với hầu hết người trưởng thành, lượng canxi khuyến nghị hàng ngày ( RDI ) là 1.000 mg. Tuy nhiên, so với phụ nữ trên 50 tuổi và toàn bộ mọi người trên 70 tuổi, liều canxi hàng ngày là 1.200 mg.
6. Cắt giảm lượng muối ăn hàng ngày
Chế độ ăn nhiều muối hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn sỏi thận ở một số ít người. Một lượng lớn natri, thành phần của muối ăn, hoàn toàn có thể làm tăng sự bài tiết canxi qua nước tiểu – một trong những yếu tố rủi ro tiềm ẩn chính gây sỏi thận.
Bạn có thể quan tâm: Đi tìm câu trả lời cho việc sỏi thận nên ăn gì
Hầu hết những chuyên viên dinh dưỡng khuyên mọi người nên hạn chế lượng natri tiêu thụ, dưới 2.300 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, hầu hết mọi người thường tiêu thụ nhiều hơn mức này. Một trong những cách tốt nhất để trị sỏi thận là không ăn thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn.
7. Cách điều trị sỏi thận tại nhà: Bổ sung lượng magie
Magie là một khoáng chất quan trọng, nhưng mọi người lại thường không bổ trợ đủ cho khung hình. Khoáng chất này tương quan đến hàng trăm phản ứng trao đổi chất trong khung hình, gồm có sản xuất nguồn năng lượng và hoạt động cơ bắp. Ngoài ra, magie hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận canxi oxalat. Mặc dù những chuyên viên chưa rõ phương pháp hoạt động giải trí của magie, nhưng họ cho rằng magie hoàn toàn có thể làm giảm sự hấp thụ oxalat trong ruột. Từ đó, cung ứng magie cũng được xem là một cách chữa sỏi thận.
Theo những chuyên viên, lượng magie khuyến nghị cho mỗi người là 400 mg hàng ngày. Nếu bạn muốn tăng lượng magie trải qua chính sách nhà hàng siêu thị, hãy bổ trợ bơ, những loại đậu và đậu phụ vào thực đơn của bạn .
Để đạt được hiệu suất cao chữa sỏi thận tại nhà tối đa, bạn hãy tiêu thụ magie cùng với những loại thực phẩm có nhiều oxalat.
8. Cách chữa sỏi thận tại nhà: Giảm bớt thức ăn chứa nhiều protein động vật
Chế độ ăn nhiều protein động vật hoang dã, ví dụ điển hình như thịt, cá và sữa, sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn hình thành sỏi thận. Một lượng lớn protein động vật hoang dã hoàn toàn có thể làm tăng sự bài tiết canxi và giảm mức độ citrate. Ngoài ra, protein động vật hoang dã rất giàu purin. Các hợp chất này sẽ phân hủy thành axit uric và hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn hình thành sỏi axit uric. Tất cả những loại thực phẩm đều chứa purin, nhưng với số lượng khác nhau. Thận, gan và những loại thịt nội tạng có hàm lượng purin rất cao. Ngược lại, những thực phẩm từ thực vật có hàm lượng chất này rất thấp.
9. Cách chữa sỏi thận tại nhà với các nguyên liệu tự nhiên
Bên cạnh những giải pháp kể trên, bạn cũng hoàn toàn có thể chữa sỏi thận tại nhà trải qua những bài thuốc từ thảo dược như : cách chữa sỏi thận bằng quả dứa, rau om, chuối hột, cúc tần, …
Trên đây là những chia sẻ của Hello Bacsi về cách chữa sỏi thận đơn giản, hiệu quả, có thể áp dụng ngay tại nhà. Điều trị sỏi thận tại nhà không thể đem lại hiệu quả trong “một sớm một chiều”, vì thế bạn cần tuân thủ chế độ ăn uống hợp lý và nghiêm túc thực hiện lối sống lành mạnh, thì tình trạng bệnh mới mau chóng được cải thiện. Như đã đề cập ở trên, nếu kích thước hạt sỏi to trên 6mm, bệnh nhân cần phải thăm khám bác sĩ để chữa bệnh sỏi thận kịp thời, tránh để lâu khiến bệnh ngày càng có chuyển biến xấu.
Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Dịch Vụ Khác
