Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì Vì sao như vậy

Nội dung chính

• Lời giải:
    Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần chú ý để tránh suy giảm hệ thần kinh như:
    – Không làm việc quá sức.
    – Đảm bảo giấc ngủ để hồi sức, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi khoa học.
    – Tránh các kích thích quá mạnh về âm thanh và ánh sáng.
    – Giữ gìn vệ sinh tai, mắt…
    – Tránh sử dụng những chất gây hại đối với hệ thần kinh như :
      + Chất kích thích : rượu, chè, cà phê … thường kích thích làm thần kinh căng thẳng gây khó ngủ, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
  (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
      + Chất gây nghiện : heroin, cây cần sa … thường gây tê liệt hệ thần kinh, ăn ngủ kém, cơ thể gầy gò, yếu và tác hại về mặt xã hội.
• CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ
• Xem toàn bộ tài liệu Lớp 8: tại đây
• Video liên quan

Hãy luôn nhớ cảm ơn và vote 5*
nếu câu trả lời hữu ích nhé!

* Vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm :

Giấc ngủ đối với sức khỏe.
– Lao động và nghỉ ngơi hợp lí : đảm bảo 1 giấc ngủ đầy đủ cho 1 ngày làm việc : thông thường thời gian ngủ là 8 tiếng 

– Vấn đề về nghỉ ngơi, giảm stress, tránh căng thẳng mệt mỏi, stress => hệ thần kinh được nghỉ ngơi
– Ăn uống : ăn khá đầy đủ những chất dinh dưỡng, bổ trợ thêm vitamin B từ thực phẩm, món ăn => tăng cường hoạt động giải trí
– Không sử dụng những chất kích thích : rượu, bia, thuốc lá => giảm những yếu tố có hại
– Ngủ nghỉ đúng giờ => tránh thao tác quá sức, não stress => giảm năng lực thao tác .
XEM GIẢI BÀI TẬP SGK SINH 8 – TẠI ĐÂY

Lời giải:
  Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần chú ý để tránh suy giảm hệ thần kinh như:
  – Không làm việc quá sức.
  – Đảm bảo giấc ngủ để hồi sức, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi khoa học.
  – Tránh các kích thích quá mạnh về âm thanh và ánh sáng.
  – Giữ gìn vệ sinh tai, mắt…
  – Tránh sử dụng những chất gây hại đối với hệ thần kinh như :
    + Chất kích thích : rượu, chè, cà phê … thường kích thích làm thần kinh căng thẳng gây khó ngủ, ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
    + Chất gây nghiện : heroin, cây cần sa … thường gây tê liệt hệ thần kinh, ăn ngủ kém, cơ thể gầy gò, yếu và tác hại về mặt xã hội.

CÂU HỎI HOT CÙNG CHỦ ĐỀ

Yêu cầu nào dưới đây không đúng cho một khung hình khỏe mạnh ? Xem đáp án » 28/12/2021 67

Ý nào dưới đây không đúng ? Xem đáp án » 28/12/2021 64

Những chất nào dưới đây gây hại so với hệ thần kinh ? Xem đáp án » 28/12/2021 53

Muốn có một giấc ngủ tốt thì cần phải Xem đáp án » 28/12/2021 50

Chất làm suy giảm tính năng hệ thần kinh là Xem đáp án » 28/12/2021 45

Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào với sức khỏe thể chất con người ? Xem đáp án » 28/12/2021 44

Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn bảo vệ giấc ngủ tốt cần những điều kiện kèm theo gì Xem đáp án » 28/12/2021 43

Tại sao không nên thao tác quá sức và thức quá khuya ? Xem đáp án » 28/12/2021 43

Các chất gây nghiện như ma túy, thuốc lá, … có mối đe dọa gì so với khung hình con người ? Xem đáp án » 28/12/2021 41

Điều kiện để có một giấc ngủ tốt là gì ?

Xem đáp án » 28/12/2021 39

Hãy trao đổi theo nhóm những câu hỏi sau :
– Vì sao nói ngủ là nhu yếu sinh lí của khung hình, giấc ngủ ý nghĩa như thế nào so với sức khỏe thể chất của con người ?
– Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện kèm theo gì, nếu những yếu tố có ảnh hưởng tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ. Xem đáp án » 28/12/2021 34

Tại sao không nên thao tác quá sức ? Thức quá khuya ? Xem đáp án » 28/12/2021 34

Giấc ngủ là Xem đáp án » 28/12/2021 34

Xem toàn bộ tài liệu Lớp 8: tại đây

Giải Bài Tập Sinh Học 8 – Bài 54 : Vệ sinh hệ thần kinh giúp HS giải bài tập, cung ứng cho học viên những hiểu biết khoa học về đặc thù cấu trúc, mọi hoạt động giải trí sống của con người và những loại sinh vật trong tự nhiên :

Xem thêm các sách tham khảo liên quan:

• Giải Vở Bài Tập Sinh Học Lớp 8

• Giải Sinh Học Lớp 8

• Sách Giáo Khoa Sinh Học Lớp 8

• Giải Sách Bài Tập Sinh Học Lớp 8

• Sách Giáo Viên Sinh Học Lớp 8

Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 54 trang 172: Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau:

– Vì sao nói ngủ là một nhu yếu sinh lí của khung hình, giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào so với sức khỏe thể chất ?
– Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện kèm theo gì, nêu những yếu tố có ảnh hưởng tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ .

Trả lời:

– Ngủ là nhu yếu sinh lý của khung hình vì : Hưng phấn và ức chế là hai mặt trái chiều trong hoạt động giải trí thần kinh nhờ đó mà bảo vệ sự cân đối trong hoạt động giải trí của hệ thần kinh. Ý nghĩa của giấc ngủ : Bản chất của giấc ngủ là một quy trình ức chế để bảo vệ phục sinh năng lực hoạt động giải trí của hệ thần kinh sau 1 ngày học tập và lao động
– Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện kèm theo sau : Tạo phản xạ sẵn sàng chuẩn bị cho giấc ngủ, tạo một động hình ( vd : rửa mặt, đánh răng trước khi đi ngủ, đi ngủ đúng giờ và nằm hít thở sâu để đi vào giấc ngủ )
– Tránh những yếu tố tác động ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp tới giấc ngủ :
+ Ăn quá no
+ Dùng chất kích thích ( trà đậm, cafe, thuốc lá trước khi ngủ )
+ Đảm bảo không khí yên tĩnh ( tránh tiếng ồn ) không để đèn chói
+ Giữ tâm hồn thanh thản
+ Có chính sách thao tác và nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý .

Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 54 trang 172: Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?

Trả lời:

– Làm việc quá sức → hệ thần kinh căng thẳng mệt mỏi, suy kiệt do thao tác nhiều và quá sức .
– Thức quá khuya → khung hình stress, ảnh hưởng tác động đến hoạt động giải trí những hệ cơ quan → hệ thần kinh thao tác quá lâu, liên tục trong thời hạn dài .

Trả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 54 trang 172: Hãy liệt kê những chất gây hại đối với hệ thần kinh mà em biết hoặc đã từng nghe nói (có thể xếp loại, chẳng hạn: những chất kích thích, những chất gây nghiện). Nêu rõ mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung, đến hệ thần kinh nói riêng, từ đó ảnh hưởng đến kết quả học tập, theo gợi ý của bảng 54.

Trả lời:

Câu 1 trang 173 Sinh học 8:Nêu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ. Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?

Trả lời:

– Ngủ là nhu yếu sinh lí của khung hình ; là tác dụng của một quy trình ức chế tự nhiên có tính năng bảo vệ, hồi sinh năng lực thao tác ( hoạt động giải trí ) của hệ thần kinh .
– Phải bảo vệ giấc ngủ hàng ngày khá đầy đủ, thao tác và nghỉ ngơi phải chăng, sống thanh thản, tránh lo âu phiền muộn, tránh sử dụng những chất có hại cho hệ thần kinh ; không sử dụng chất kích thích, chất nghiện và chất làm suy giảm tính năng hệ thần kinh .

Câu 2 trang 173 Sinh học 8: Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì? Vì sao như vậy?

Trả lời:

– Để bảo vệ hệ thần kinh cần tránh sử dụng những chất gây hại so với hệ thần kinh như :
+ Chất kích thích : rượu, chè, cafe … thường kích thích làm thần kinh stress gây khó ngủ, tác động ảnh hưởng không tốt so với sức khỏe thể chất .
+ Chất gây nghiện : hêrôin, cây cần sa … thường gây tê liệt thần kinh, ăn ngủ kém, khung hình gầy gò, yếu .
+ Các chất khác làm suy giảm tính năng hệ thần kinh .
– Tránh thao tác quá sức, stress và ức chế thần kinh .
– Ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh thức khuya .
– Ăn uống điều độ, đủ chất

– Tập thể dục thể thao để giảm căng thẳng.