Vì sao trong sữa chua không có vi sinh vật gây bệnh? Lợi ích khi ăn

Bạn luôn được nghe rằng trong sữa chua có chứa các vi khuẩn có lợi cho cơ thể mà không thể lý giải vì sao trong sữa chua không có các vi sinh vật gây bệnh? Nếu bạn cũng đang thắc mắc vấn đề này, vậy thì đừng bỏ qua bài viết của AVAKids dưới đây nhé!

1Tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng có trong sữa chua

1.1 Sữa chua không chứa các vi sinh vật gây bệnh

Môi trường trong sữa chua là thiên nhiên và môi trường có độ pH thấp, nơi mà vi khuẩn có hại không hề sống sót. Do vậy sữa chua là thực phẩm bảo đảm an toàn, có lợi cho sức khỏe thể chất và phần nhiều không có sinh vật gây bệnh .Sữa chua không chứa những vi sinh vật gây bệnh

1.2 Bảng thành phần có trong sữa chua

Ngoài sữa những lợi khuẩn có lợi trong sữa chua còn chứa rất nhiều những dưỡng chất khác. Cụ thể, thành phần có trong 100 g sữa chua gồm có :

2Lợi ích của việc ăn sữa chua thường xuyên

2.1 Cung cấp protein và các chất dinh dưỡng dồi dào

Sữa chua chứa lượng protein dồi dào giúp tương hỗ quy trình trao đổi chất qua chính sách tăng mức tiêu tốn nguồn năng lượng, số lượng calo mà khung hình mất đi khi hoạt động giải trí cả ngày. Bên cạnh đó việc nạp đủ protein còn giúp kiểm soát và điều chỉnh cảm xúc thèm ăn, từ đó tương hỗ quy trình giảm cân hiệu suất cao .Sữa chua cung ứng nhiều chất dinh dưỡng quan trọng giúp duy trì sự sống và tăng trưởng khỏe mạnh ở con người. Ví dụ như canxi tương hỗ cho sự tăng trưởng của xương và răng miệng .

Trong khi vitamin nhóm B, đặc biệt là vitamin B12 và riboflavin có trong sữa chua lại có thể chống lại các bệnh về tim mạch và một số dị tật bẩm sinh ống thần kinh khác.

Song song với đó việc bổ trợ sữa chua mỗi ngày giúp phân phối được sự thiếu vắng phốt pho, magiê, kali hằng ngày để khung hình thực thi những trao đổi sinh học thiết yếu .

2.2 Tăng cường hệ miễn dịch

Sữa chua có chứa probiotics giúp tăng cường sức khỏe thể chất cho hệ miễn dịch, làm giảm triệu chứng viêm và 1 số ít bệnh khác nhau, đặc biệt quan trọng là về đường ruột .Ngoài ra magie, selen, kẽm, vitamin D trong sữa chua cũng được biết đến là một trong những chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống bệnh tật hơn nữa .Sữa chua có chứa probiotics giúp tăng cường sức khỏe thể chất cho hệ miễn dịch

2.3 Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trong sữa chua có chứa vi khuẩn sống và men vi sinh như Bifidobacteria, Lactobacillus, … có lợi cho hệ tiêu hóa. Việc sử dụng sữa chua liên tục giúp làm giảm những triệu chứng không dễ chịu của hội chứng ruột kích thích ( IBS ), bảo vệ khung hình chống lại bệnh tiêu chảy, …Hỗ trợ hệ tiêu hóa

2.4 Nâng cao sức khỏe xương khớp

Các chất canxi, protein, kali, phốt pho và vitamin D trong sữa chua đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe thể chất xương khớp, nhất là bệnh loãng xương hay suy yếu xương khớp thường gặp ở người lớn tuổi .Nâng cao sức khỏe thể chất xương khớp

2.5 Tốt cho tim mạch

Cơ thể hấp thụ những chất béo bão hòa từ sữa chua giúp tăng nồng độ cholesterol có lợi ( HDL cholesterol ) từ đó bảo vệ sức khỏe thể chất tim mạch và giảm rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim .Tốt cho tim mạch

2.6 Làm đẹp da

Kẽm, canxi, vitamin B và axit lactic có trong sữa chua là những thành phần chủ chốt có trong nhiều mẫu sản phẩm chăm nom da giúp dưỡng ẩm, phục sinh và kích thích tế bào da mới hình thành từ đó mang tới làn da khỏe mạnh, trắng sáng và tươi tắn .Sữa chua giúp làm đẹp da

3Top 5 sữa chua được ưa chuộng nhất hiện nay

Danh sách được sắp xếp theo thứ tự tìm kiếm nhiều nhất trên Google từ cao đến thấp, update tháng 07/2022 .

3.1 Sữa chua Vinamilk

Vinamilk là tên thương hiệu chuyên cung ứng những mẫu sản phẩm được làm từ sữa uy tín số 1 Nước Ta và luôn giữ vị trí số 1 trong lòng người tiêu dùng từ lúc hình thành và tăng trưởng. Các loại sản phẩm của tên thương hiệu này hoàn toàn có thể kể đến như : Sữa nước Vinamilk, sữa chua Vinamilk, sữa đặc Ông Thọ và Ngôi Sao Phương Nam, sữa Dielac, … Đóng gói phong phú như : Dạng bịch, dạng lon, thùng sữa chua Vinamilk, …Thông tin sản phẩm 

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Khoảng 29.000 – 35.000 VNĐ/lốc 4 hộp (Cập nhật tháng 7/2022)

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Vinamilk vị nha đam 100 gĐặc điểm điển hình nổi bật :

• Sử dụng chủng men thuần khiết Bulgaricus và công nghệ lên men hiện đại từ châu Âu, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu tốt các dưỡng chất.
• Không sử dụng chất bảo quản.
• Đa dạng sản phẩm, giúp người dùng có thể thay đổi khẩu vị.

3.2 Sữa chua Hy Lạp Lucas

Lucas là tên thương hiệu sữa chua rất được yêu quý lúc bấy giờ nhờ công thức mẫu sản phẩm độc quyền giữ được độ thơm ngon và đặc thù sánh mịn đặc trưng của sữa chua Hy Lạp .Thông tin sản phẩm 

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Khoảng 38.000 VNĐ/1 hộp  (Cập nhật tháng 7/2022)

Sữa chua Hy Lạp LucasĐặc điểm điển hình nổi bật :

• Phù hợp với người ăn kiêng, người cần cải thiện vóc dáng.
• Hương vị dễ ăn gần với loại truyền thống không đường.
• Ít chất ngọt và chất béo, tốt cho người thừa cân.

3.3 Sữa chua TH True Milk

Ra đời năm 2010, TH True Milk đang là tên thương hiệu sữa sạch chiếm được tình cảm của người dùng của nhiều nơi trên quốc tế không riêng gì ở Nước Ta .Tất cả những loại sản phẩm sữa chua TH true Milk đều được bảo vệ làm từ nguồn sữa tươi chất lượng cao, trên dây chuyền sản xuất công nghệ tiên tiến hiện đại để giữ lại toàn vẹn mùi vị thơm ngon tuyệt vời và chất lượng dinh dưỡng khi tới tay người tiêu dùng .Thông tin sản phẩm 

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Khoảng 21.500 – 35.000 VNĐ/lốc 4 hộp (Cập nhật tháng 7/2022)

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây TH true YOGURT vị việt quất 100 gĐặc điểm điển hình nổi bật :

• Sử dụng hoàn toàn sữa tươi sạch nguyên chất của trang trại TH, lên men tự nhiên.
• Không sử dụng chất bảo quản giữ trọn vẹn dinh dưỡng tự nhiên.
• Đa dạng sản phẩm từ có đường, ít đường và không đường phù hợp với nhiều đối tượng.

3.4 Sữa chua Hoff 

Hoff là tên thương hiệu sinh ra nhờ từ sự phối hợp hợp tác ăn ý của 2 công ty là Interbos và Bosch Germany. Đây là tên thương hiệu sữa quen thuộc và rất được thương mến tại thị trường Nước Ta chuyên về mẫu sản phẩm váng sữa, sữa chua Hoff, phô mai, sữa chua trái cây theo tiêu chuẩn bảo đảm an toàn, thuần khiết và giàu dinh dưỡng nhất .Thông tin sản phẩm 

• Thương hiệu: Đức
• Sản xuất: Đức
• Giá thành: Khoảng 42.000 – 50.000 VNĐ/lốc 4 hộp (Cập nhật tháng 7/2022)

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị chuối 55 gĐặc điểm điển hình nổi bật :

• Lên men từ 2 chủng men lợi khuẩn có trong đường tiêu hóa nên rất tốt cho sự tiêu hóa của trẻ nhỏ.
• Cung cấp năng lượng dồi dào cho cả ngày hoạt động của trẻ.
• Kích thích sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, từ đó làm tăng cường khả năng miễn dịch.

3.5 Sữa chua Dalatmilk 

Dalatmilk là một trong số ít tên thương hiệu sữa thanh trùng lúc bấy giờ vận dụng công nghệ tiên tiến thanh trùng tiên tiến và phát triển ở nhiệt độ thấp ( 75 °C – 99 °C ) và bảo vệ được chất lượng, độ bảo đảm an toàn cũng như hàm lượng dinh dưỡng và mùi vị thơm ngon của sữa bò tươi khi tung ra thị trường .Thông tin sản phẩm 

• Thương hiệu: Việt Nam
• Sản xuất: Việt Nam
• Giá thành: Khoảng 35.000 – 50.000 VNĐ/lốc 4 hộp (Cập nhật tháng 7/2022)

Sữa chua Dalatmilk

Đặc điểm nổi bật:

• Được lên men từ 100% sữa bò tươi, đảm bảo chất lượng sản phẩm.
• Đa dạng hương vị, tạo cảm giác mới mẻ cho người dùng.
• Sản xuất bằng dây chuyền công nghệ hiện đại, đảm bảo an toàn vệ sinh.

Trong sữa chua không có những vi sinh vật gây bệnh và bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sữa chua để tăng cường sức đề kháng cho khung hình. Nhanh tay truy vấn vào website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 ( 7 : 30 – 22 : 00 ) để được tư vấn và đặt mua nhé !

Source: https://suachuatulanh.edu.vn
Category : Sức Khỏe